Организм обеспечите белком, который просто необходим для мышц!

Мне очень странно читать, что многие до сих пор думают, что спорт.пит.-это "химия"😂,и употребляя протеин, вы "превратитесь" в мужика) Не переживайте, не превратитесь!) А вот организм обеспечите белком, который просто необходим для мышц! Скажу больше, если организм не получил белок после тренировки, считайте, зря занимались) Конечно, это для тех, кто адекватно смотрит на вещи и не считает, что нельзя есть после занятия 2 часа, если надо похудеть🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ После каждой трени я выпиваю протеиновый коктейль (на воде или смешивая молоко и воду) , когда хочется сладкого, ем протеиновые батончики! Кстати, самые вкусные-кокосовые 🤤 И да, вы часто спрашиваете, какой именно спорт.пит.я употребляю! Все, начиная от витаминов для женщин, заканчивая БЦА, заказываю в #vplabru! #vplab#vplabteam А что вы употребляете из спорт.пита? Как часто?

0
Тинькофф Бизнес [CPS] RU
Посты категории "Здоровье"
Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - «Постоянно хочу сладкого», «плохо сплю», «настроение - 💩»...и тд. Если это про вас, вам сюда👇 Вы просили – я рассказываю 5-HTP или ТРИПТОФАН: какой, когда и зачем⁉️ ⠀ Ла...
doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
«Постоянно хочу сладкого», «плохо сплю», «настроение - 💩»...и тд. Если это про вас, вам сюда👇
Вы просили – я рассказываю
5-HTP или ТРИПТОФАН: какой, когда и зачем⁉️
⠀
Лайк💜, что бы я продолжала вас радовать постами по заявкам! И сохраняйте пост в закладки, чтобы не искать!
⠀
Итак, ЭТО ЧТО ЗА ВЕЩЕСТВО?
⠀
5-Гидрокситриптофан (5-HTP) является промежуточным метаболитом незаменимой аминокислоты L-триптофана (LT) в биосинтезе серотонина.
А как неофициально называют серотонин, помните? Это гормон радости и счастья!
⠀
Хотя делать нас счастливыми - не единственная его функция, конечно.
⠀
Зачем еще он нужен👇🏻?
⠀
Серотонин оказывает огромное влияние на наше состояние и мироощущение🎭.
Сон и аппетит, депрессия и эйфория, агрессия и благодушие, температура тела и сексуальное поведение, интенсивность болевых ощущений зависят вовсе не от курса доллара или поведения супруга, а от уровня его величества серотонина.
⠀
Серотонина много - всех любим и живем с собой в ладу😍.
Серотонина мало - хоть святых выноси. И  дышите потише, бесит👿))!
⠀
Итак, чтобы организм построил достаточно серотонина, ему нужны кирпичики.
⠀
🍌Продукты - источники триптофана: сыр, яйца, соя, икра, бананы, мясо, орехи, морепродукты, чечевица, фасоль.
При острой нехватке имеет смысл принимать дополнительно.
⠀
5-HTP получают лабораторно.
Было экспериментально доказано, что терапевтическое введение 5-HTP эффективно при лечении большого набора недугов:
●● фибромиалгия,
●● переедание, связанное с ожирением; лишний вес,
●● повышенная тяга к углеводам,
●● хронические головные боли,
●● неудовлетворительное качество и продолжительность сна,
●● плохое настроение, депрессии.

Продолжение и выборка лучших препаратов в карусели 👉🏻 👉🏻 👉🏻 

📌Код на скидку iherb.com FWG099 

Я всегда по максимуму стараюсь слышать свою аудиторию, на этот продукт было очень много запросов и сегодня в сториз я разместила ссылку на долгожданный гайд "Совместимость нутрицевтиков". Это совершенно бесплатно 🎁 Забирайте и пользуйтесь на здоровье 🥰 Не пропустите, ссылка действительна 24 часа☝🏻️
«Постоянно хочу сладкого», «плохо сплю», «настроение - 💩»...и тд. Если это про вас, вам сюда👇 Вы просили – я рассказываю 5-HTP или ТРИПТОФАН: какой, когда и зачем⁉️ ⠀ Лайк💜, что бы я продолжала вас радовать постами по заявкам! И сохраняйте пост в закладки, чтобы не искать! ⠀ Итак, ЭТО ЧТО ЗА ВЕЩЕСТВО? ⠀ 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) является промежуточным метаболитом незаменимой аминокислоты L-триптофана (LT) в биосинтезе серотонина. А как неофициально называют серотонин, помните? Это гормон радости и счастья! ⠀ Хотя делать нас счастливыми - не единственная его функция, конечно. ⠀ Зачем еще он нужен👇🏻? ⠀ Серотонин оказывает огромное влияние на наше состояние и мироощущение🎭. Сон и аппетит, депрессия и эйфория, агрессия и благодушие, температура тела и сексуальное поведение, интенсивность болевых ощущений зависят вовсе не от курса доллара или поведения супруга, а от уровня его величества серотонина. ⠀ Серотонина много - всех любим и живем с собой в ладу😍. Серотонина мало - хоть святых выноси. И дышите потише, бесит👿))! ⠀ Итак, чтобы организм построил достаточно серотонина, ему нужны кирпичики. ⠀ 🍌Продукты - источники триптофана: сыр, яйца, соя, икра, бананы, мясо, орехи, морепродукты, чечевица, фасоль. При острой нехватке имеет смысл принимать дополнительно. ⠀ 5-HTP получают лабораторно. Было экспериментально доказано, что терапевтическое введение 5-HTP эффективно при лечении большого набора недугов: ●● фибромиалгия, ●● переедание, связанное с ожирением; лишний вес, ●● повышенная тяга к углеводам, ●● хронические головные боли, ●● неудовлетворительное качество и продолжительность сна, ●● плохое настроение, депрессии. Продолжение и выборка лучших препаратов в карусели 👉🏻 👉🏻 👉🏻 📌Код на скидку iherb.com FWG099 Я всегда по максимуму стараюсь слышать свою аудиторию, на этот продукт было очень много запросов и сегодня в сториз я разместила ссылку на долгожданный гайд "Совместимость нутрицевтиков". Это совершенно бесплатно 🎁 Забирайте и пользуйтесь на здоровье 🥰 Не пропустите, ссылка действительна 24 часа☝🏻️

Подробнее

0
Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - С Рождеством, любимые! Пусть рядом будут только добрые, искренние и любящие люди✨💫 Тепла, света, детского смеха и побольше радости в дом каждого из вас!
doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
С Рождеством, любимые!
Пусть рядом будут только добрые, искренние и любящие люди✨💫
Тепла, света, детского смеха и побольше радости в дом каждого из вас!
С Рождеством, любимые! Пусть рядом будут только добрые, искренние и любящие люди✨💫 Тепла, света, детского смеха и побольше радости в дом каждого из вас!

Подробнее

0
Доктор Наталья Зубарева - Опрос в сториз показал, что из лечебных протоколов больше всего вас интересует АИП. Сегодня пару слов про протокол и рецептики по правилам протокола в копилку. ⠀ Не забываем...
doctor_zubarevaДоктор Наталья Зубарева
Опрос в сториз показал, что из лечебных протоколов больше всего вас интересует АИП. Сегодня пару слов про протокол и рецептики по правилам протокола в копилку.
⠀
Не забываем про алгоритмы инстаграм, чтобы мой труд был не напрасен и посты видели как можно больше человек - ❤️ на фото и сохранить в закладки.
⠀
АИП - аутоиммунный протокол. В моем арсенале есть несколько разновидностей данного протокола. Они отличаются от протоколов в интернете или у других экспертов, в своей практике я использую протокол созданный моим отцом ещё в 80-х годах. Проверенный годами практики и модифицированный с учётом собственного опыта и результатов новейших научных исследований.
⠀
Основное показания к АИП:
⠀
Заболевания, ассоциированные с дисбалансом работы органов ЖКТ.
⠀
Некоторые из заболеваний:
⠀
🔅псориаз
🔅экзема, розацеа, крапивница
🔅акне
🔅дерматиты
🔅миастения
🔅ревматоидный артрит
🔅рассеянный склероз
🔅витилиго
🔅болезнь Хашимото
🔅болезнь Крона
🔅аутоиммунный тиреоидит
🔅диффузный токсический зоб
🔅системные васкулиты
🔅дискоидная красная волчанка
🔅системная склеродермия
🔅целиакия
🔅язвенный колит
🔅антифосфолипидный синдром
🔅очаговая алопеция
🔅аутоиммунный гепатит
🔅бронхиальная астма
🔅пищевая аллергия
🔅непереносимость пищевых продуктов (лактозы, глютена)
⠀
Полный протокол питания можно найти в моей в третьей книге, а также в моей Академии здоровья @zubareva_online, где мои специалисты помогут подобрать подходящий именно для вас вариант протокола с учётом основного заболевания и сопутствующей патологии.
Кроме протокола питания в Академии здоровья Вы также найдёте:
📌принципы образа жизни,
📌общие правила питания,
📌тренировки,
📌сможете научится правильно сочетать и распределять в течение дня б/ж/у,
📌пошаговое меню на день/неделю/месяц с учётом подобранной для вас ккал.
⠀
Старт совсем скоро - 25 января 💫
Подробности и регистрация в шапке профиля. 

Вопросы, предложения, благодарности жду в комментариях 👇🏻
Опрос в сториз показал, что из лечебных протоколов больше всего вас интересует АИП. Сегодня пару слов про протокол и рецептики по правилам протокола в копилку. ⠀ Не забываем про алгоритмы инстаграм, чтобы мой труд был не напрасен и посты видели как можно больше человек - ❤️ на фото и сохранить в закладки. ⠀ АИП - аутоиммунный протокол. В моем арсенале есть несколько разновидностей данного протокола. Они отличаются от протоколов в интернете или у других экспертов, в своей практике я использую протокол созданный моим отцом ещё в 80-х годах. Проверенный годами практики и модифицированный с учётом собственного опыта и результатов новейших научных исследований. ⠀ Основное показания к АИП: ⠀ Заболевания, ассоциированные с дисбалансом работы органов ЖКТ. ⠀ Некоторые из заболеваний: ⠀ 🔅псориаз 🔅экзема, розацеа, крапивница 🔅акне 🔅дерматиты 🔅миастения 🔅ревматоидный артрит 🔅рассеянный склероз 🔅витилиго 🔅болезнь Хашимото 🔅болезнь Крона 🔅аутоиммунный тиреоидит 🔅диффузный токсический зоб 🔅системные васкулиты 🔅дискоидная красная волчанка 🔅системная склеродермия 🔅целиакия 🔅язвенный колит 🔅антифосфолипидный синдром 🔅очаговая алопеция 🔅аутоиммунный гепатит 🔅бронхиальная астма 🔅пищевая аллергия 🔅непереносимость пищевых продуктов (лактозы, глютена) ⠀ Полный протокол питания можно найти в моей в третьей книге, а также в моей Академии здоровья @zubareva_online, где мои специалисты помогут подобрать подходящий именно для вас вариант протокола с учётом основного заболевания и сопутствующей патологии. Кроме протокола питания в Академии здоровья Вы также найдёте: 📌принципы образа жизни, 📌общие правила питания, 📌тренировки, 📌сможете научится правильно сочетать и распределять в течение дня б/ж/у, 📌пошаговое меню на день/неделю/месяц с учётом подобранной для вас ккал. ⠀ Старт совсем скоро - 25 января 💫 Подробности и регистрация в шапке профиля. Вопросы, предложения, благодарности жду в комментариях 👇🏻

Подробнее

0
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow