Категория Здоровье на Squper

Поделись промокодами и рецептами, фотками и видео уроками, мыслями и ссылками, секретиками и знаниями. Заходи - посмотри. Ждем именно тебя.

Регистрация

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬! Что делать? Найти хороший сахзам. Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!! ⠀ Не рекомендую...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬!
Что делать? Найти хороший сахзам.
Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!!
⠀
Не рекомендую использовать синтетические сахарозаменители📛!
⠀
Уж не знаю,что лучше,они или очищенный рафинированный сахар.
Выбираем натуральные подсластители,но ЛОЖКАМИ их есть не надо.
⠀
🌱НАТУРАЛЬНЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ САХЗАМЫ🌱:
⠀
❀ Кокосовый сахар.
Содержит в 10 раз больше цинка,в 4 раза больше магния,в 36 раз больше железа,чем в других сахарах.Богат витаминами гр.В и минералами. Способствует сжиганию жиров и улучшает работу сердца.
Остерегайтесь подделок!
⠀
❀ Сироп агавы.
Практически не влияет на уровень холестерина, содержит иммунномодуляторы.
Содержит инулин,который стимулирует рост «дружественной» микрофлоры кишечника.
⠀
❀ Сироп топинамбура.
В составе пребиотик инулин.Богат  витаминами и минералами.Способствует ускорению жирового обмена.
⠀
❀ Кленовый сироп.
Богат минералами,витаминами группы В,содержит более 20 антиоксидантов и различные флавоноиды. Это природный иммуностимулятор.
Часто подделывают!
⠀
❀ Виноградный сахар.
Содержит кверцетин-мощный природный антиоксидант. Также содержит вит группы В, С, РР, цинк,железо,фосфор,фолиевую кислоту,натрий.
⠀
❀ Сироп цикория.
Довольно низкая калорийность,глик.индекс стремится к 0. Обладает пребиотическими свойствами.
⠀
❀ Стевия.
Слаще сахара в 200-250 раз. Богата витаминами, содержит 17 аминокислот.
Суточная норма до 40 г.
Имеет специфический травянистый привкус,не имеет ккал.
⠀
❀ Эритрит.
На 60-70 % слаще сахарозы.
Не усваивается организмом,ослабляет активность и рост бактерий,вызывающих кариес.
В послевкусии легкий холодок. Имеет преимущество перед другими сахарными спиртами, но может вызывать нарушения пищеварения.
⠀
‼️ Стевия и эритрит-продукты выбора для людей с нарушениями углеводов обмена.
⠀
Выбор огромен, я перечислила далеко не все сахзамы. Главное-выбирать проверенных производителей.
Уже несколько лет ЛЮБЛЮЮЮ продукцию @public_bionova-у них большой выбор хороших сахзамов. А в честь чёрной пятницы все продукты со скидкой 30%! Предложение актуально до 29 ноября.
⠀
⁉️ Используете сахзамы? Какие, напишите! Продолжим разбор с/з? Каких?
Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬! Что делать? Найти хороший сахзам. Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!! ⠀ Не рекомендую использовать синтетические сахарозаменители📛! ⠀ Уж не знаю,что лучше,они или очищенный рафинированный сахар. Выбираем натуральные подсластители,но ЛОЖКАМИ их есть не надо. ⠀ 🌱НАТУРАЛЬНЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ САХЗАМЫ🌱: ⠀ ❀ Кокосовый сахар. Содержит в 10 раз больше цинка,в 4 раза больше магния,в 36 раз больше железа,чем в других сахарах.Богат витаминами гр.В и минералами. Способствует сжиганию жиров и улучшает работу сердца. Остерегайтесь подделок! ⠀ ❀ Сироп агавы. Практически не влияет на уровень холестерина, содержит иммунномодуляторы. Содержит инулин,который стимулирует рост «дружественной» микрофлоры кишечника. ⠀ ❀ Сироп топинамбура. В составе пребиотик инулин.Богат  витаминами и минералами.Способствует ускорению жирового обмена. ⠀ ❀ Кленовый сироп. Богат минералами,витаминами группы В,содержит более 20 антиоксидантов и различные флавоноиды. Это природный иммуностимулятор. Часто подделывают! ⠀ ❀ Виноградный сахар. Содержит кверцетин-мощный природный антиоксидант. Также содержит вит группы В, С, РР, цинк,железо,фосфор,фолиевую кислоту,натрий. ⠀ ❀ Сироп цикория. Довольно низкая калорийность,глик.индекс стремится к 0. Обладает пребиотическими свойствами. ⠀ ❀ Стевия. Слаще сахара в 200-250 раз. Богата витаминами, содержит 17 аминокислот. Суточная норма до 40 г. Имеет специфический травянистый привкус,не имеет ккал. ⠀ ❀ Эритрит. На 60-70 % слаще сахарозы. Не усваивается организмом,ослабляет активность и рост бактерий,вызывающих кариес. В послевкусии легкий холодок. Имеет преимущество перед другими сахарными спиртами, но может вызывать нарушения пищеварения. ⠀ ‼️ Стевия и эритрит-продукты выбора для людей с нарушениями углеводов обмена. ⠀ Выбор огромен, я перечислила далеко не все сахзамы. Главное-выбирать проверенных производителей. Уже несколько лет ЛЮБЛЮЮЮ продукцию @public_bionova-у них большой выбор хороших сахзамов. А в честь чёрной пятницы все продукты со скидкой 30%! Предложение актуально до 29 ноября. ⠀ ⁉️ Используете сахзамы? Какие, напишите! Продолжим разбор с/з? Каких?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям! Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃 Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покаже...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям!
Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃
Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покажет вам мои посты
⠀
✋⛔ Сегодня говорим о СТОП-словах в составах бытовой химии и косметики.Увидели ингредиент-не берем🙅🏻‍♀️:
⠀
✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на -phthalate (фталат). Обозначение Fragrance (отдушка)-это также фталаты, за исключением случаев, когда производитель указал натуральное происхождение.
✖ Продукты нефтепереработки, минеральные масла: Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum, Paraffinum subliquidum, Cera microcristallina, Microcrystalline wax, Ozokerit, Ceresin, Vaseline.
✖ Сульфаты: SLS, SLES, ALS, ALES.
✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на-cone (силикон).
✖ Все ингредиенты с приставкой PEG (PEG-3, PEG-55, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate и т.д)
✖ Антисептические и  антибактериальные компоненты: Chloracetamide,Triclosan и Iodopropynyl butylcarbamate, Sodium pyrithione и Zinc pyrithione.
✖ Ингредиенты с окончанием -paraben (парабен).
✖ Продукты, содержащие формальдегид (названия на коробке: Quaternium-15, Dowicil 75 Dowicil 100, Dowicil 200).
✖ Не место в нашей корзине и другим опасным консервантам:Methyl�
chloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Germall Plus, DMDM Hydantoin, Imidozolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea.
✖ Все вещества, обозначенные словами с содержанием -amine (амин).
✖ Все вещества,с -phosphate (фосфат) в названии.
⠀
В небольших количествах, возможно, эти вещества не опасны. Но они так плотно внедрились во все сферы нашей жизни,что создает очень высокие концентрации и риски для здоровья‼
Организм просто не успел научиться перерабатывать и выводить такое огромное количество неприродных веществ.
⠀
В каких ТОВАРАХ могут быть спрятаны эти компоненты⁉️
⠀
Посмотрите вокруг себя, на кухне, в ванной комнате.Сколько разных средств для всего на свете!
Шампуни,кремы,косметика,мыло,порошки, кондиционеры, ароматизаторы воздуха, дезодоранты, парфюм, лак для ногтей…
⠀
🌱 Заменив все эти средства на натуральные,мы можем СИЛЬНО снизить токсическую нагрузку на организм.
⠀
Идём проверять полочки!?
Хм, а не устроить ли нам новый челлендж в сториз, как с пластиком🤔?
Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям! Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃 Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покажет вам мои посты ⠀ ✋⛔ Сегодня говорим о СТОП-словах в составах бытовой химии и косметики.Увидели ингредиент-не берем🙅🏻‍♀️: ⠀ ✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на -phthalate (фталат). Обозначение Fragrance (отдушка)-это также фталаты, за исключением случаев, когда производитель указал натуральное происхождение. ✖ Продукты нефтепереработки, минеральные масла: Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum, Paraffinum subliquidum, Cera microcristallina, Microcrystalline wax, Ozokerit, Ceresin, Vaseline. ✖ Сульфаты: SLS, SLES, ALS, ALES. ✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на-cone (силикон). ✖ Все ингредиенты с приставкой PEG (PEG-3, PEG-55, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate и т.д) ✖ Антисептические и антибактериальные компоненты: Chloracetamide,Triclosan и Iodopropynyl butylcarbamate, Sodium pyrithione и Zinc pyrithione. ✖ Ингредиенты с окончанием -paraben (парабен). ✖ Продукты, содержащие формальдегид (названия на коробке: Quaternium-15, Dowicil 75 Dowicil 100, Dowicil 200). ✖ Не место в нашей корзине и другим опасным консервантам:Methyl� chloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Germall Plus, DMDM Hydantoin, Imidozolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea. ✖ Все вещества, обозначенные словами с содержанием -amine (амин). ✖ Все вещества,с -phosphate (фосфат) в названии. ⠀ В небольших количествах, возможно, эти вещества не опасны. Но они так плотно внедрились во все сферы нашей жизни,что создает очень высокие концентрации и риски для здоровья‼ Организм просто не успел научиться перерабатывать и выводить такое огромное количество неприродных веществ. ⠀ В каких ТОВАРАХ могут быть спрятаны эти компоненты⁉️ ⠀ Посмотрите вокруг себя, на кухне, в ванной комнате.Сколько разных средств для всего на свете! Шампуни,кремы,косметика,мыло,порошки, кондиционеры, ароматизаторы воздуха, дезодоранты, парфюм, лак для ногтей… ⠀ 🌱 Заменив все эти средства на натуральные,мы можем СИЛЬНО снизить токсическую нагрузку на организм. ⠀ Идём проверять полочки!? Хм, а не устроить ли нам новый челлендж в сториз, как с пластиком🤔?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ! Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ!

Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив виновника сего торжества-грязные вещи🧺.
⠀
Ставим ❤️ и сохраняем,чтобы Инстаграм не спрятал мой полезнейший пост от вас и не пришлось искать сии ингредиенты🤣ну а вещи сверкали чистотой без вреда для себя и окружающих!
⠀
Это ваша любимая #контрольнаязакупкаснатали и подборка лучших средств уже в карусели!

Начнём по порядку, чего НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ в хорошем экологичном порошке и почему стоит обратить на внимание на экопорошок🌱:
⠀
● Экологичные порошки не содержат фосфатов, опасных для окружающей среды!
Фосфаты и фосфонаты – смягчители воды Они создают условия для наиболее эффективной работы ПАВ,
препятствуют образованию накипи на нагревательных приборах и расщепляют некоторые виды загрязнений.
Попадая в природные водоемы, фосфаты служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели обитателей😥.
⠀
● Экопорошки НЕ СОДЕРЖАТ искусственных отдушек, консервантов и ароматизаторов. Это значит, что как у взрослых, так и у детей гораздо ниже риск получить аллергическую реакцию!
Но, справедливости ради, индивидуальная непереносимость ингредиентов не исключена☝🏻.
⠀⠀
● Отбеливатель допускается ТОЛЬКО на основе кислорода. В процессе разложения перкарбонат натрия не образует токсичных или вредных веществ. Продукты распада-вода,сода и кислород.
⠀
► Экологичный кислородный отбеливатель хорошо растворим в воде.
► Эффективен при низких температурах.
► Легко удаляется с тканевых волокон.
► Не разрушает целостность тканей;
► Обладает свойством дезинфекции тканей,рабочих зон,посуды.
⠀
В привычном порошке используется ХЛОР.
⠀
🚫 Хлор (гипохлорит или гипохлорит натрия -нестойкое химическое соединение.
Является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы,анемии,гипертонии,аллергических р-й.
Хлор отрицательно влияет на кожу и волосы,повышает риск заболевания раком,способствует развитию атеросклероза.
⠀
Продолжение в карусели➡️
⠀
Про л💚йк не забыли? Подборку порошков сохранили? Отлично!
⠀
❓ Вы уже пробовали использовать экопорошок? Какие впечатления?
Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ! Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив виновника сего торжества-грязные вещи🧺. ⠀ Ставим ❤️ и сохраняем,чтобы Инстаграм не спрятал мой полезнейший пост от вас и не пришлось искать сии ингредиенты🤣ну а вещи сверкали чистотой без вреда для себя и окружающих! ⠀ Это ваша любимая #контрольнаязакупкаснатали и подборка лучших средств уже в карусели! Начнём по порядку, чего НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ в хорошем экологичном порошке и почему стоит обратить на внимание на экопорошок🌱: ⠀ ● Экологичные порошки не содержат фосфатов, опасных для окружающей среды! Фосфаты и фосфонаты – смягчители воды Они создают условия для наиболее эффективной работы ПАВ, препятствуют образованию накипи на нагревательных приборах и расщепляют некоторые виды загрязнений. Попадая в природные водоемы, фосфаты служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели обитателей😥. ⠀ ● Экопорошки НЕ СОДЕРЖАТ искусственных отдушек, консервантов и ароматизаторов. Это значит, что как у взрослых, так и у детей гораздо ниже риск получить аллергическую реакцию! Но, справедливости ради, индивидуальная непереносимость ингредиентов не исключена☝🏻. ⠀⠀ ● Отбеливатель допускается ТОЛЬКО на основе кислорода. В процессе разложения перкарбонат натрия не образует токсичных или вредных веществ. Продукты распада-вода,сода и кислород. ⠀ ► Экологичный кислородный отбеливатель хорошо растворим в воде. ► Эффективен при низких температурах. ► Легко удаляется с тканевых волокон. ► Не разрушает целостность тканей; ► Обладает свойством дезинфекции тканей,рабочих зон,посуды. ⠀ В привычном порошке используется ХЛОР. ⠀ 🚫 Хлор (гипохлорит или гипохлорит натрия -нестойкое химическое соединение. Является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы,анемии,гипертонии,аллергических р-й. Хлор отрицательно влияет на кожу и волосы,повышает риск заболевания раком,способствует развитию атеросклероза. ⠀ Продолжение в карусели➡️ ⠀ Про л💚йк не забыли? Подборку порошков сохранили? Отлично! ⠀ ❓ Вы уже пробовали использовать экопорошок? Какие впечатления?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно ⠀ Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не з...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно
⠀
Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не забудьте поставить ❤на фото
⠀
Ингредиенты:
1 кг свежей белокочанной капусты
1-2 шт. сладкой моркови🥕
1 столовая ложка соли🥄
⠀
Приготовление:
Капусту нашинковать, перетереть руками (это важно!) с солью, затем добавить натертую на тёрке морковь.
⠀
Оставляем все на 1-2 часа, пока капуста пустит сок. Попробуйте рассол, при необходимости добавить соль (по вкусу). Ставим в тёплое место, капуста должна перебросить.
⠀
Если образуется пена, то периодически снимайте её, каждый день прокалывайте ножом капусту до дна.
⠀
Когда капуста сквасилась (пробуем на вкус), убираем в холодное место, например, в холодильник.
⠀
Очень вкусно к такой капусте добавить клюкву.
⠀
Капустой запастись успели? Будем квасить сегодня? 😘
Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно ⠀ Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не забудьте поставить ❤на фото ⠀ Ингредиенты: 1 кг свежей белокочанной капусты 1-2 шт. сладкой моркови🥕 1 столовая ложка соли🥄 ⠀ Приготовление: Капусту нашинковать, перетереть руками (это важно!) с солью, затем добавить натертую на тёрке морковь. ⠀ Оставляем все на 1-2 часа, пока капуста пустит сок. Попробуйте рассол, при необходимости добавить соль (по вкусу). Ставим в тёплое место, капуста должна перебросить. ⠀ Если образуется пена, то периодически снимайте её, каждый день прокалывайте ножом капусту до дна. ⠀ Когда капуста сквасилась (пробуем на вкус), убираем в холодное место, например, в холодильник. ⠀ Очень вкусно к такой капусте добавить клюкву. ⠀ Капустой запастись успели? Будем квасить сегодня? 😘

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - 🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон? Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜! ⠀ Сегодня...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон?
Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜!
⠀
Сегодня #историяпациетаnz, в которой многие узнают себя.
⠀
Ко мне на прием в институт, где я принимаю @mipz.ru пришла довольно молодая, но очень усталого вида девушка с втянутой в сутулые плечи шеей.
- Ох, Наталья Александровна, да ни на что конкретно не жалуюсь, но состояние не комильфо, точно знаю, что вот-вот заболею. Это у меня несколько раз в год так, особенно весной и осенью, иммунитет наверное слабый - легко простуды подхватываю. Ничего серьёзного, слабость да температура небольшая, насморк там…
- А лечитесь чем?
- Чаем с малиной обычно, мед, лимон, нос солевым раствором промываю, витамин С пью. Редко когда порошки от симптомов гриппа - но, в основном, натуральными средствами лечусь.
- А почему в этом году решили к врачу пойти?
- Да понимаете, до жути боюсь корону эту подхватить! А за мной же вся семья паровозом всегда болеет...
⠀
Анализы неплохие, питание - с погрешностями, но без криминала.
Оказалось, что хандра и сезонные болезни пациентки - реакция организма на сильный СТРАХ и стресс.
Она менеджер-бухгалтер связанный с закрытием отчетов за квартал, очень ответственная девушка, волнуется за каждую мелочь.
⠀
Причина крылась в защитной реакции организма на стресс, а значит решать проблему нужно, начиная с головы☝🏻.
Направила пациентку на прием в соседний кабинет к психологу - избавляться от синдрома самозванца и гиперответственности.
⠀
Страх и «все везде болит» как рукой сняло через пару-тройку недель и общее состояние стало лучше, чем обычно!
А человек три года жил в непрерывном круге из простуд и недомоганий🤦🏻‍♀️...
⠀
За квалифицированной психологической помощью обращайтесь к специалистам в Международный институт психосоматического здоровья @mipz.ru. В штате есть и терапевты, скорая, можно сдать анализы.
⠀
Замечали, что сразу «лапы ломит и хвост отваливается", если СРОЧНО нужно сделать что-то, из-за чего нервничаешь или переживаешь?
🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон? Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜! ⠀ Сегодня #историяпациетаnz, в которой многие узнают себя. ⠀ Ко мне на прием в институт, где я принимаю @mipz.ru пришла довольно молодая, но очень усталого вида девушка с втянутой в сутулые плечи шеей. - Ох, Наталья Александровна, да ни на что конкретно не жалуюсь, но состояние не комильфо, точно знаю, что вот-вот заболею. Это у меня несколько раз в год так, особенно весной и осенью, иммунитет наверное слабый - легко простуды подхватываю. Ничего серьёзного, слабость да температура небольшая, насморк там… - А лечитесь чем? - Чаем с малиной обычно, мед, лимон, нос солевым раствором промываю, витамин С пью. Редко когда порошки от симптомов гриппа - но, в основном, натуральными средствами лечусь. - А почему в этом году решили к врачу пойти? - Да понимаете, до жути боюсь корону эту подхватить! А за мной же вся семья паровозом всегда болеет... ⠀ Анализы неплохие, питание - с погрешностями, но без криминала. Оказалось, что хандра и сезонные болезни пациентки - реакция организма на сильный СТРАХ и стресс. Она менеджер-бухгалтер связанный с закрытием отчетов за квартал, очень ответственная девушка, волнуется за каждую мелочь. ⠀ Причина крылась в защитной реакции организма на стресс, а значит решать проблему нужно, начиная с головы☝🏻. Направила пациентку на прием в соседний кабинет к психологу - избавляться от синдрома самозванца и гиперответственности. ⠀ Страх и «все везде болит» как рукой сняло через пару-тройку недель и общее состояние стало лучше, чем обычно! А человек три года жил в непрерывном круге из простуд и недомоганий🤦🏻‍♀️... ⠀ За квалифицированной психологической помощью обращайтесь к специалистам в Международный институт психосоматического здоровья @mipz.ru. В штате есть и терапевты, скорая, можно сдать анализы. ⠀ Замечали, что сразу «лапы ломит и хвост отваливается", если СРОЧНО нужно сделать что-то, из-за чего нервничаешь или переживаешь?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - 🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ ❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ 

❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты 🥰, делайте репосты, делитесь с друзьями❤️
⠀
Бесполезно пить кофе литрами. В организме есть большая пробоина, в которую утекают силы.
Энергетики и стимуляторы просто в ускоренном темпе сжигают остатки "топлива" в организме, а вовсе не приносят энергию извне🤷🏻‍♀️.
⠀
Поэтому, давайте искать пробоину - ПРИЧИНУ слабости и вечной усталости.

Листайте галерею!

❓О какой проблеме из всего перечисленного в 4 пункте рассказать подробнее? Пишите в комментариях

❓Как думаете, какая причина - ваша⁉️
🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ ❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты 🥰, делайте репосты, делитесь с друзьями❤️ ⠀ Бесполезно пить кофе литрами. В организме есть большая пробоина, в которую утекают силы. Энергетики и стимуляторы просто в ускоренном темпе сжигают остатки "топлива" в организме, а вовсе не приносят энергию извне🤷🏻‍♀️. ⠀ Поэтому, давайте искать пробоину - ПРИЧИНУ слабости и вечной усталости. Листайте галерею! ❓О какой проблеме из всего перечисленного в 4 пункте рассказать подробнее? Пишите в комментариях ❓Как думаете, какая причина - ваша⁉️

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤ Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇 ⠀ ✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо&...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤
Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇
⠀
✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо". У людей, чрезмерно употребляющих простые углеводы, коллаген становится хрупким. Гликация - один из главных факторов старения кожи.
⠀
✔ Если есть непереносимость, аллергии на какие-то продукты - нужно их обнаружить и исключить (с помощью тестов на антитела, либо - что более эффективно на мой взгляд, с помощью элиминационной диеты).
⠀
✔ Заботимся о кишечнике и микробиоте. При синдроме повышенной кишечной проницаемости кожа страдает практически всегда, при избытке патогенной флоры (СИБР, СИГР) тоже

✔️Восполнение дефицитов микроэлементов, витаминов (железо, B9, B12, A, E, D3)
⠀
✔ Адекватная защита от солнца. Тень, никакого загара с 10 до 16 часов, шляпы, солнцезащитные очки, средства с spf. Даже осенью, пока солнце активно.
⠀
✔ Правильно подобранный домашний уход! После 25-30 лет этот пункт критичен.
Отсутствие ухода, неправильное очищение, нанесение неподходящих средств, даже самых дорогих, может очень навредить.
И наоборот - хороший домашний уход позволяет выглядеть моложе своих лет! (Помним мои эко-разборы? Дорого, не означает хорошо)
⠀
Очень много по-настоящему ценной грамотной информации по ДОМАШНЕМУ УХОДУ дает у себя в блоге косметолог Ольга Петрунина @olgkosmetolog.
Там нет бесконечных губ и нахваливания инъекций. Только чёткие работающие советы по домашнему уходу для свежей фарфоровой кожи.
⠀
❇️Посмотрите, в одном из последних постов Ольга составила полноценный чек-лист по уходу за кожей в зимний период.
Читайте , пользуйтесь!
Кожа у нас одна и на всю жизнь, она стоит того, чтобы уделить время изучению и использованию грамотного ухода.
⠀
Вас устраивает состояние вашей кожи❓
Какая проблема досаждает сильнее всего?
#натальязубарева #докторзубарева
Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤ Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇 ⠀ ✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо". У людей, чрезмерно употребляющих простые углеводы, коллаген становится хрупким. Гликация - один из главных факторов старения кожи. ⠀ ✔ Если есть непереносимость, аллергии на какие-то продукты - нужно их обнаружить и исключить (с помощью тестов на антитела, либо - что более эффективно на мой взгляд, с помощью элиминационной диеты). ⠀ ✔ Заботимся о кишечнике и микробиоте. При синдроме повышенной кишечной проницаемости кожа страдает практически всегда, при избытке патогенной флоры (СИБР, СИГР) тоже ✔️Восполнение дефицитов микроэлементов, витаминов (железо, B9, B12, A, E, D3) ⠀ ✔ Адекватная защита от солнца. Тень, никакого загара с 10 до 16 часов, шляпы, солнцезащитные очки, средства с spf. Даже осенью, пока солнце активно. ⠀ ✔ Правильно подобранный домашний уход! После 25-30 лет этот пункт критичен. Отсутствие ухода, неправильное очищение, нанесение неподходящих средств, даже самых дорогих, может очень навредить. И наоборот - хороший домашний уход позволяет выглядеть моложе своих лет! (Помним мои эко-разборы? Дорого, не означает хорошо) ⠀ Очень много по-настоящему ценной грамотной информации по ДОМАШНЕМУ УХОДУ дает у себя в блоге косметолог Ольга Петрунина @olgkosmetolog. Там нет бесконечных губ и нахваливания инъекций. Только чёткие работающие советы по домашнему уходу для свежей фарфоровой кожи. ⠀ ❇️Посмотрите, в одном из последних постов Ольга составила полноценный чек-лист по уходу за кожей в зимний период. Читайте , пользуйтесь! Кожа у нас одна и на всю жизнь, она стоит того, чтобы уделить время изучению и использованию грамотного ухода. ⠀ Вас устраивает состояние вашей кожи❓ Какая проблема досаждает сильнее всего? #натальязубарева #докторзубарева

Подробнее

0

Открой свой личный магазин и продавай товары

Создать магазин

Поделись промокодами и рецептами, фотками и видео уроками, мыслями и ссылками, секретиками и знаниями. Заходи - посмотри. Ждем именно тебя.

Регистрация

arrow