Категория Look на Squper

I just wanna feel 🙏🏻

🌴

Shower 🚿

В парк на аттракционыыыы! 💜💛

Продолжаю тему питания!🥑 Спасибо вам за обратную связь. Как я уже говорила, я сдавала иммунный тест на пищевую непереносимость. Как оказалось, многие продукты, которые я привыкла ежедневно потреблять, мне не подходят. Например, я начинала свой день со смузи киви-банан, а эти ингредиенты, как выяснилось, меня запрещены. (Как сказала диетолог, они не присущи нашему генетическому региону происхождения). Также помидоры, креветки, краб, чёрный перец, лосось, любые дрожжи, грибы и другие продукты оказались у меня в «красном списке». Я не рекомендую вам от них отказываться, так как все индивидуально. Вам, скорее всего, можно будет то, что нельзя мне и наоборот, – у нас с мужем так и получилось! Дальше – самое сложное: нужно было отказаться от сахара и любого вида дрожжей на МЕСЯЦ!!! Я даже не думала, что это может быть так тяжело. Я продержалась всего 2 недели, дальше не выдержала, так как была череда юбилеев у моих родных. Сахар содержится не только в сладостях, но и в моркови, свекле, ягодах, в большинстве овощей, любых соусах, картошке и главное очень много в пшеничном хлебе! Обратите внимание на состав продуктов в магазине: сахар есть почти везде. Даже сироп топинамбура было нельзя, а некоторые ПП-продукты его содержат, но это тоже сахар.🍬 Такая диета нужна была для того, чтобы избавиться от дрожжей, грибов и других видов ненужных бактерий в организме! НО ЕЩЁ РАЗ, ЭТО ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО. Вы не представляете, как я кайфовала от вяленой клюквы и брусники, которые имитировали вкус сладкого (похожи на мои любимые мармеладки Харибо), но при этом сахара не содержали. Вяленая клюква это ооооочень вкусно, уж поверьте.😅 Хотите узнать из чего сейчас состоит мой дневной рацион?

Вы со мною рядом шли, Я вам шла и Вы мне шли🥰 @white.villas 💔

Я сейчас активно учу новый язык, хочу понимать его в совершенстве... И это не универсальный английский, не перспективный китайский и не мелодичный итальянский... ⠀ Ставьте❤️ это #историяодногопациентаnz — о языке тела и сигналах, которые нельзя игнорировать. ⠀ Проблемы с желудком, лишний вес, плохая кожа: на это невозможно не обращать внимание, но часто именно так и происходит. Под грузом 12-15 кг лишнего веса ей было очень нелегко. Аня пробовала разное: удавалось сбросить немного при снижении стресса, благодаря поездкам в отпуск, ПП и кардио. Однако при возвращении в «обычную жизнь» лишние килограммы возвращались, ещё и с «друзьями». ⠀ – Вы замечали, что именно способствует набору и удержанию веса? ⠀ – Скорее всего, стресс. Я выматываюсь в Москве. Только в отпуске хватает сил на себя и своё тело. Особенно на море: начинаю заниматься йогой, успокаиваюсь, делаю упражнения, бегать-то пока нельзя... Но когда отпуск заканчивается – запал пропадает, и все начинает идти со скрипом. Нужно много работать, а собой занимаюсь по ночам, когда усталость уже подкашивает. Иначе как закрывать ипотеку, да ещё маме помогать, она у меня пенсионерка. ⠀ Аня поникла. В словах было столько опасного, давящего, безвыходного – «иначе как…». Ее груз ответственности будто раздулся и лёг на плечи, бёдра, талию пухлой подушкой безопасности💭 ⠀ – А кем вы работаете? ⠀ – Юрист в нотариальной конторе. На этой профессии настояли родители, говорили, что деньги всегда будут. Мне нравится, вроде бы, но очень выматывает. И начальник не хочет поднимать зп… ⠀ Тихий голосок будто боялся пробиться сквозь телесную толщу. Вот такое оно — чувство долга, щедро приправленное нереализованностью и безысходностью. Ситуация довольно частая. Самое страшное, что мало кто решается изменить свою жизнь и обратиться к специалисту😔 ⠀ Мы с Анной расписали программу: наряду с лечебными протоколами добавили обязательные визиты к психотерапевту @mipz.ru – моей пациентке предстоит работа по обретению собственных желаний и границ, разбор семейных и любовных отношений, глубокая проработка эмоций. ⠀ А вы умеете слышать, что говорит вам ваше тело? Было такое, что в ответ на недомогание прозревали: О! Так это ж психосоматика?

Сейчас мы должны запомнить её такой, совсем скоро мы её не узнаем !!!🔥🔥🔥 Планы грандиозные 😈 Догадались какая?👇

2 Мерседеса Е-класса за 2 минуты?😎 Кто хочет их себе забрать? ⠀ А ещё чемодан 12🍏📱! ⠀ Всё просто - переходи в @ivans.media2 и забирайте всех из подписок к себе в друзья 👌🏻 ⠀ До встречи в эфире уже через несколько часов! Он будет с этого аккаунта @ivans.media2!

Настя нафотографировала меня на плёнку и я просто не могу не выложить, хотя бы даже из-за цвета! Это оригиналы без обработки если что… А если хотите больше меня без ретуши и обработки, то вам сюда @life_of_rina В основной профиль пока рука не поднимается выкладывать все подряд 😂 Видимо берегу свой профиль для какой-то другой жизни, которая мне будет нравится больше! А вообще знайте, если фоток в профиле нет, то значит я игнорирую общество, сидя дома, и меня просто некому фотографировать после отъезда Брайна 😂

Лавандовый летний макияж косметикой @evelinecosmetics_russia Как тебе результат? Я недавно протестировала целую коробку косметики Eveline Cosmetics и была приятно удивлена, сколько у них крутых и актуальных продуктов есть. А еще открытие для меня: косметика не тестируется на животных. Что я использую в видео: Тон Wonder Match в оттенке 25 light beige Mystic Galaxy eyeshadow palette (оттенки jupiter, comet, earth) Glow and Go strobe highlighter в оттенке 01 Variete eyeliner ultra black Variety lashes show праймер и тушь Rich Lip Oil масло-блеск для губ #evelinecosmetics_russia #evelinerussia #evelinemakeup #evelinemysticgalaxy #evelinevariete #evelinewondermatch

☀️