Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Лайктайм 🎁 Уже завтра я кому-то подарю набор из своих бестселлеров. Для этого нужно: ⠀ 💜Поставить лайк на это фото и три предыдущих, и сохранить в закладки эту публика...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Лайктайм 🎁 Уже завтра я кому-то подарю набор из своих бестселлеров. Для этого нужно:
⠀
💜Поставить лайк на это фото и три предыдущих, и сохранить в закладки эту публикацию и три предыдущих
💜Написать Любой комментарий к этому посту, количество не ограничено
⠀
И не пожалейте ❤️ моим троим деткам, разошедшихся по миру тиражом более 600000 экземпляров.
⠀
📚 «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» – это базовая женская энциклопедия здоровья. Будет полезна всем, кто хочет решить проблемы, связанные с гормональным дисбалансом (инсулинорезистентность, СПКЯ, гипотиреоз и т.д.).
В первой книге я рассказываю о том, как снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; получить идеальную кожу, ногти и волосы; почувствовать приток энергии и сил, как питаться и тренироваться по дням цикла
⠀
📚 «Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!» – продолжаем разговор о женском здоровье. Обсуждаем ПМС, КОК, целлюлит, беременность, грудное вскармливание и многое-многое другое.
В этой книге я начинаю раскрывать секреты лечения (стойкой ремиссии) считавшихся прежде неизлечимыми болезней. И главное – мужская партия: все самое важное о мужских гормонах и стрессе, облысении, пивном животике, питании, мужском климаксе.
⠀
📚 «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга».
Подробно говорим об органе, в котором начинается наше здоровье, красота и счастье. Иммунитет, аллергии и кожные, аутоиммунные заболевания, настроение и работа мозга — узнайте все о том, как позаботиться о своем кишечнике и микробиоме, чтобы они в ответ позаботились о вас! Лечебные протоколы питания, схемы лечения.
💕Все три книги можно купить в любом книжном магазине, заказать на OZON, book24, labirint и тд
⠀
❤️Завтра с помощью генератора случайных чисел среди комментариев я выберу победителя, а может даже и не одного 😉
⠀
Поехали 🚀 число комментариев не ограничено.
⠀
А кто читал, какая книга из трёх вам понравилась больше❓
Лайктайм 🎁 Уже завтра я кому-то подарю набор из своих бестселлеров. Для этого нужно: ⠀ 💜Поставить лайк на это фото и три предыдущих, и сохранить в закладки эту публикацию и три предыдущих 💜Написать Любой комментарий к этому посту, количество не ограничено ⠀ И не пожалейте ❤️ моим троим деткам, разошедшихся по миру тиражом более 600000 экземпляров. ⠀ 📚 «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам» – это базовая женская энциклопедия здоровья. Будет полезна всем, кто хочет решить проблемы, связанные с гормональным дисбалансом (инсулинорезистентность, СПКЯ, гипотиреоз и т.д.). В первой книге я рассказываю о том, как снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; получить идеальную кожу, ногти и волосы; почувствовать приток энергии и сил, как питаться и тренироваться по дням цикла ⠀ 📚 «Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!» – продолжаем разговор о женском здоровье. Обсуждаем ПМС, КОК, целлюлит, беременность, грудное вскармливание и многое-многое другое. В этой книге я начинаю раскрывать секреты лечения (стойкой ремиссии) считавшихся прежде неизлечимыми болезней. И главное – мужская партия: все самое важное о мужских гормонах и стрессе, облысении, пивном животике, питании, мужском климаксе. ⠀ 📚 «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга». Подробно говорим об органе, в котором начинается наше здоровье, красота и счастье. Иммунитет, аллергии и кожные, аутоиммунные заболевания, настроение и работа мозга — узнайте все о том, как позаботиться о своем кишечнике и микробиоме, чтобы они в ответ позаботились о вас! Лечебные протоколы питания, схемы лечения. 💕Все три книги можно купить в любом книжном магазине, заказать на OZON, book24, labirint и тд ⠀ ❤️Завтра с помощью генератора случайных чисел среди комментариев я выберу победителя, а может даже и не одного 😉 ⠀ Поехали 🚀 число комментариев не ограничено. ⠀ А кто читал, какая книга из трёх вам понравилась больше❓

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬! Что делать? Найти хороший сахзам. Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!! ⠀ Не рекомендую...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬!
Что делать? Найти хороший сахзам.
Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!!
⠀
Не рекомендую использовать синтетические сахарозаменители📛!
⠀
Уж не знаю,что лучше,они или очищенный рафинированный сахар.
Выбираем натуральные подсластители,но ЛОЖКАМИ их есть не надо.
⠀
🌱НАТУРАЛЬНЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ САХЗАМЫ🌱:
⠀
❀ Кокосовый сахар.
Содержит в 10 раз больше цинка,в 4 раза больше магния,в 36 раз больше железа,чем в других сахарах.Богат витаминами гр.В и минералами. Способствует сжиганию жиров и улучшает работу сердца.
Остерегайтесь подделок!
⠀
❀ Сироп агавы.
Практически не влияет на уровень холестерина, содержит иммунномодуляторы.
Содержит инулин,который стимулирует рост «дружественной» микрофлоры кишечника.
⠀
❀ Сироп топинамбура.
В составе пребиотик инулин.Богат  витаминами и минералами.Способствует ускорению жирового обмена.
⠀
❀ Кленовый сироп.
Богат минералами,витаминами группы В,содержит более 20 антиоксидантов и различные флавоноиды. Это природный иммуностимулятор.
Часто подделывают!
⠀
❀ Виноградный сахар.
Содержит кверцетин-мощный природный антиоксидант. Также содержит вит группы В, С, РР, цинк,железо,фосфор,фолиевую кислоту,натрий.
⠀
❀ Сироп цикория.
Довольно низкая калорийность,глик.индекс стремится к 0. Обладает пребиотическими свойствами.
⠀
❀ Стевия.
Слаще сахара в 200-250 раз. Богата витаминами, содержит 17 аминокислот.
Суточная норма до 40 г.
Имеет специфический травянистый привкус,не имеет ккал.
⠀
❀ Эритрит.
На 60-70 % слаще сахарозы.
Не усваивается организмом,ослабляет активность и рост бактерий,вызывающих кариес.
В послевкусии легкий холодок. Имеет преимущество перед другими сахарными спиртами, но может вызывать нарушения пищеварения.
⠀
‼️ Стевия и эритрит-продукты выбора для людей с нарушениями углеводов обмена.
⠀
Выбор огромен, я перечислила далеко не все сахзамы. Главное-выбирать проверенных производителей.
Уже несколько лет ЛЮБЛЮЮЮ продукцию @public_bionova-у них большой выбор хороших сахзамов. А в честь чёрной пятницы все продукты со скидкой 30%! Предложение актуально до 29 ноября.
⠀
⁉️ Используете сахзамы? Какие, напишите! Продолжим разбор с/з? Каких?
Когда ДО ДРОЖИ хочется сладенького,а строгий доктор Зубарева не разрешает 😬! Что делать? Найти хороший сахзам. Я знаю, вы ждали,не жалейте лайков💗!! ⠀ Не рекомендую использовать синтетические сахарозаменители📛! ⠀ Уж не знаю,что лучше,они или очищенный рафинированный сахар. Выбираем натуральные подсластители,но ЛОЖКАМИ их есть не надо. ⠀ 🌱НАТУРАЛЬНЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ САХЗАМЫ🌱: ⠀ ❀ Кокосовый сахар. Содержит в 10 раз больше цинка,в 4 раза больше магния,в 36 раз больше железа,чем в других сахарах.Богат витаминами гр.В и минералами. Способствует сжиганию жиров и улучшает работу сердца. Остерегайтесь подделок! ⠀ ❀ Сироп агавы. Практически не влияет на уровень холестерина, содержит иммунномодуляторы. Содержит инулин,который стимулирует рост «дружественной» микрофлоры кишечника. ⠀ ❀ Сироп топинамбура. В составе пребиотик инулин.Богат  витаминами и минералами.Способствует ускорению жирового обмена. ⠀ ❀ Кленовый сироп. Богат минералами,витаминами группы В,содержит более 20 антиоксидантов и различные флавоноиды. Это природный иммуностимулятор. Часто подделывают! ⠀ ❀ Виноградный сахар. Содержит кверцетин-мощный природный антиоксидант. Также содержит вит группы В, С, РР, цинк,железо,фосфор,фолиевую кислоту,натрий. ⠀ ❀ Сироп цикория. Довольно низкая калорийность,глик.индекс стремится к 0. Обладает пребиотическими свойствами. ⠀ ❀ Стевия. Слаще сахара в 200-250 раз. Богата витаминами, содержит 17 аминокислот. Суточная норма до 40 г. Имеет специфический травянистый привкус,не имеет ккал. ⠀ ❀ Эритрит. На 60-70 % слаще сахарозы. Не усваивается организмом,ослабляет активность и рост бактерий,вызывающих кариес. В послевкусии легкий холодок. Имеет преимущество перед другими сахарными спиртами, но может вызывать нарушения пищеварения. ⠀ ‼️ Стевия и эритрит-продукты выбора для людей с нарушениями углеводов обмена. ⠀ Выбор огромен, я перечислила далеко не все сахзамы. Главное-выбирать проверенных производителей. Уже несколько лет ЛЮБЛЮЮЮ продукцию @public_bionova-у них большой выбор хороших сахзамов. А в честь чёрной пятницы все продукты со скидкой 30%! Предложение актуально до 29 ноября. ⠀ ⁉️ Используете сахзамы? Какие, напишите! Продолжим разбор с/з? Каких?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям! Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃 Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покаже...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям!
Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃
Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покажет вам мои посты
⠀
✋⛔ Сегодня говорим о СТОП-словах в составах бытовой химии и косметики.Увидели ингредиент-не берем🙅🏻‍♀️:
⠀
✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на -phthalate (фталат). Обозначение Fragrance (отдушка)-это также фталаты, за исключением случаев, когда производитель указал натуральное происхождение.
✖ Продукты нефтепереработки, минеральные масла: Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum, Paraffinum subliquidum, Cera microcristallina, Microcrystalline wax, Ozokerit, Ceresin, Vaseline.
✖ Сульфаты: SLS, SLES, ALS, ALES.
✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на-cone (силикон).
✖ Все ингредиенты с приставкой PEG (PEG-3, PEG-55, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate и т.д)
✖ Антисептические и  антибактериальные компоненты: Chloracetamide,Triclosan и Iodopropynyl butylcarbamate, Sodium pyrithione и Zinc pyrithione.
✖ Ингредиенты с окончанием -paraben (парабен).
✖ Продукты, содержащие формальдегид (названия на коробке: Quaternium-15, Dowicil 75 Dowicil 100, Dowicil 200).
✖ Не место в нашей корзине и другим опасным консервантам:Methyl�
chloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Germall Plus, DMDM Hydantoin, Imidozolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea.
✖ Все вещества, обозначенные словами с содержанием -amine (амин).
✖ Все вещества,с -phosphate (фосфат) в названии.
⠀
В небольших количествах, возможно, эти вещества не опасны. Но они так плотно внедрились во все сферы нашей жизни,что создает очень высокие концентрации и риски для здоровья‼
Организм просто не успел научиться перерабатывать и выводить такое огромное количество неприродных веществ.
⠀
В каких ТОВАРАХ могут быть спрятаны эти компоненты⁉️
⠀
Посмотрите вокруг себя, на кухне, в ванной комнате.Сколько разных средств для всего на свете!
Шампуни,кремы,косметика,мыло,порошки, кондиционеры, ароматизаторы воздуха, дезодоранты, парфюм, лак для ногтей…
⠀
🌱 Заменив все эти средства на натуральные,мы можем СИЛЬНО снизить токсическую нагрузку на организм.
⠀
Идём проверять полочки!?
Хм, а не устроить ли нам новый челлендж в сториз, как с пластиком🤔?
Этот список выучить как Отче наш, сделать репост, отправить друзьям! Ну и,просто сохраняйте пост,чтобы был под рукой всегда 😃 Про❤️не забудьте,иначе Инстаграм не покажет вам мои посты ⠀ ✋⛔ Сегодня говорим о СТОП-словах в составах бытовой химии и косметики.Увидели ингредиент-не берем🙅🏻‍♀️: ⠀ ✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на -phthalate (фталат). Обозначение Fragrance (отдушка)-это также фталаты, за исключением случаев, когда производитель указал натуральное происхождение. ✖ Продукты нефтепереработки, минеральные масла: Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum, Paraffinum subliquidum, Cera microcristallina, Microcrystalline wax, Ozokerit, Ceresin, Vaseline. ✖ Сульфаты: SLS, SLES, ALS, ALES. ✖ Ингредиенты, заканчивающиеся на-cone (силикон). ✖ Все ингредиенты с приставкой PEG (PEG-3, PEG-55, PEG-120 Methyl Glucose Dioleate и т.д) ✖ Антисептические и антибактериальные компоненты: Chloracetamide,Triclosan и Iodopropynyl butylcarbamate, Sodium pyrithione и Zinc pyrithione. ✖ Ингредиенты с окончанием -paraben (парабен). ✖ Продукты, содержащие формальдегид (названия на коробке: Quaternium-15, Dowicil 75 Dowicil 100, Dowicil 200). ✖ Не место в нашей корзине и другим опасным консервантам:Methyl� chloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Germall Plus, DMDM Hydantoin, Imidozolidinyl Urea, Diazolidinyl Urea. ✖ Все вещества, обозначенные словами с содержанием -amine (амин). ✖ Все вещества,с -phosphate (фосфат) в названии. ⠀ В небольших количествах, возможно, эти вещества не опасны. Но они так плотно внедрились во все сферы нашей жизни,что создает очень высокие концентрации и риски для здоровья‼ Организм просто не успел научиться перерабатывать и выводить такое огромное количество неприродных веществ. ⠀ В каких ТОВАРАХ могут быть спрятаны эти компоненты⁉️ ⠀ Посмотрите вокруг себя, на кухне, в ванной комнате.Сколько разных средств для всего на свете! Шампуни,кремы,косметика,мыло,порошки, кондиционеры, ароматизаторы воздуха, дезодоранты, парфюм, лак для ногтей… ⠀ 🌱 Заменив все эти средства на натуральные,мы можем СИЛЬНО снизить токсическую нагрузку на организм. ⠀ Идём проверять полочки!? Хм, а не устроить ли нам новый челлендж в сториз, как с пластиком🤔?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ! Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ!

Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив виновника сего торжества-грязные вещи🧺.
⠀
Ставим ❤️ и сохраняем,чтобы Инстаграм не спрятал мой полезнейший пост от вас и не пришлось искать сии ингредиенты🤣ну а вещи сверкали чистотой без вреда для себя и окружающих!
⠀
Это ваша любимая #контрольнаязакупкаснатали и подборка лучших средств уже в карусели!

Начнём по порядку, чего НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ в хорошем экологичном порошке и почему стоит обратить на внимание на экопорошок🌱:
⠀
● Экологичные порошки не содержат фосфатов, опасных для окружающей среды!
Фосфаты и фосфонаты – смягчители воды Они создают условия для наиболее эффективной работы ПАВ,
препятствуют образованию накипи на нагревательных приборах и расщепляют некоторые виды загрязнений.
Попадая в природные водоемы, фосфаты служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели обитателей😥.
⠀
● Экопорошки НЕ СОДЕРЖАТ искусственных отдушек, консервантов и ароматизаторов. Это значит, что как у взрослых, так и у детей гораздо ниже риск получить аллергическую реакцию!
Но, справедливости ради, индивидуальная непереносимость ингредиентов не исключена☝🏻.
⠀⠀
● Отбеливатель допускается ТОЛЬКО на основе кислорода. В процессе разложения перкарбонат натрия не образует токсичных или вредных веществ. Продукты распада-вода,сода и кислород.
⠀
► Экологичный кислородный отбеливатель хорошо растворим в воде.
► Эффективен при низких температурах.
► Легко удаляется с тканевых волокон.
► Не разрушает целостность тканей;
► Обладает свойством дезинфекции тканей,рабочих зон,посуды.
⠀
В привычном порошке используется ХЛОР.
⠀
🚫 Хлор (гипохлорит или гипохлорит натрия -нестойкое химическое соединение.
Является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы,анемии,гипертонии,аллергических р-й.
Хлор отрицательно влияет на кожу и волосы,повышает риск заболевания раком,способствует развитию атеросклероза.
⠀
Продолжение в карусели➡️
⠀
Про л💚йк не забыли? Подборку порошков сохранили? Отлично!
⠀
❓ Вы уже пробовали использовать экопорошок? Какие впечатления?
Этот пост требует срочного репоста в сториз,ваши друзья должны об этом ЗНАТЬ! Берем немного древесного угля, золы,соли и соды,медный таз и направляемся на реку,прихватив виновника сего торжества-грязные вещи🧺. ⠀ Ставим ❤️ и сохраняем,чтобы Инстаграм не спрятал мой полезнейший пост от вас и не пришлось искать сии ингредиенты🤣ну а вещи сверкали чистотой без вреда для себя и окружающих! ⠀ Это ваша любимая #контрольнаязакупкаснатали и подборка лучших средств уже в карусели! Начнём по порядку, чего НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ в хорошем экологичном порошке и почему стоит обратить на внимание на экопорошок🌱: ⠀ ● Экологичные порошки не содержат фосфатов, опасных для окружающей среды! Фосфаты и фосфонаты – смягчители воды Они создают условия для наиболее эффективной работы ПАВ, препятствуют образованию накипи на нагревательных приборах и расщепляют некоторые виды загрязнений. Попадая в природные водоемы, фосфаты служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели обитателей😥. ⠀ ● Экопорошки НЕ СОДЕРЖАТ искусственных отдушек, консервантов и ароматизаторов. Это значит, что как у взрослых, так и у детей гораздо ниже риск получить аллергическую реакцию! Но, справедливости ради, индивидуальная непереносимость ингредиентов не исключена☝🏻. ⠀⠀ ● Отбеливатель допускается ТОЛЬКО на основе кислорода. В процессе разложения перкарбонат натрия не образует токсичных или вредных веществ. Продукты распада-вода,сода и кислород. ⠀ ► Экологичный кислородный отбеливатель хорошо растворим в воде. ► Эффективен при низких температурах. ► Легко удаляется с тканевых волокон. ► Не разрушает целостность тканей; ► Обладает свойством дезинфекции тканей,рабочих зон,посуды. ⠀ В привычном порошке используется ХЛОР. ⠀ 🚫 Хлор (гипохлорит или гипохлорит натрия -нестойкое химическое соединение. Является одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой системы,анемии,гипертонии,аллергических р-й. Хлор отрицательно влияет на кожу и волосы,повышает риск заболевания раком,способствует развитию атеросклероза. ⠀ Продолжение в карусели➡️ ⠀ Про л💚йк не забыли? Подборку порошков сохранили? Отлично! ⠀ ❓ Вы уже пробовали использовать экопорошок? Какие впечатления?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно ⠀ Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не з...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно
⠀
Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не забудьте поставить ❤на фото
⠀
Ингредиенты:
1 кг свежей белокочанной капусты
1-2 шт. сладкой моркови🥕
1 столовая ложка соли🥄
⠀
Приготовление:
Капусту нашинковать, перетереть руками (это важно!) с солью, затем добавить натертую на тёрке морковь.
⠀
Оставляем все на 1-2 часа, пока капуста пустит сок. Попробуйте рассол, при необходимости добавить соль (по вкусу). Ставим в тёплое место, капуста должна перебросить.
⠀
Если образуется пена, то периодически снимайте её, каждый день прокалывайте ножом капусту до дна.
⠀
Когда капуста сквасилась (пробуем на вкус), убираем в холодное место, например, в холодильник.
⠀
Очень вкусно к такой капусте добавить клюкву.
⠀
Капустой запастись успели? Будем квасить сегодня? 😘
Домашний рецепт квашеной капусты💥сохраняйте в закладки, очень вкусно и полезно ⠀ Вы очень его просили и я спешу опубликовать рецепт мамы, вкус моего детства, поэтому не забудьте поставить ❤на фото ⠀ Ингредиенты: 1 кг свежей белокочанной капусты 1-2 шт. сладкой моркови🥕 1 столовая ложка соли🥄 ⠀ Приготовление: Капусту нашинковать, перетереть руками (это важно!) с солью, затем добавить натертую на тёрке морковь. ⠀ Оставляем все на 1-2 часа, пока капуста пустит сок. Попробуйте рассол, при необходимости добавить соль (по вкусу). Ставим в тёплое место, капуста должна перебросить. ⠀ Если образуется пена, то периодически снимайте её, каждый день прокалывайте ножом капусту до дна. ⠀ Когда капуста сквасилась (пробуем на вкус), убираем в холодное место, например, в холодильник. ⠀ Очень вкусно к такой капусте добавить клюкву. ⠀ Капустой запастись успели? Будем квасить сегодня? 😘

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - 🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон? Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜! ⠀ Сегодня...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон?
Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜!
⠀
Сегодня #историяпациетаnz, в которой многие узнают себя.
⠀
Ко мне на прием в институт, где я принимаю @mipz.ru пришла довольно молодая, но очень усталого вида девушка с втянутой в сутулые плечи шеей.
- Ох, Наталья Александровна, да ни на что конкретно не жалуюсь, но состояние не комильфо, точно знаю, что вот-вот заболею. Это у меня несколько раз в год так, особенно весной и осенью, иммунитет наверное слабый - легко простуды подхватываю. Ничего серьёзного, слабость да температура небольшая, насморк там…
- А лечитесь чем?
- Чаем с малиной обычно, мед, лимон, нос солевым раствором промываю, витамин С пью. Редко когда порошки от симптомов гриппа - но, в основном, натуральными средствами лечусь.
- А почему в этом году решили к врачу пойти?
- Да понимаете, до жути боюсь корону эту подхватить! А за мной же вся семья паровозом всегда болеет...
⠀
Анализы неплохие, питание - с погрешностями, но без криминала.
Оказалось, что хандра и сезонные болезни пациентки - реакция организма на сильный СТРАХ и стресс.
Она менеджер-бухгалтер связанный с закрытием отчетов за квартал, очень ответственная девушка, волнуется за каждую мелочь.
⠀
Причина крылась в защитной реакции организма на стресс, а значит решать проблему нужно, начиная с головы☝🏻.
Направила пациентку на прием в соседний кабинет к психологу - избавляться от синдрома самозванца и гиперответственности.
⠀
Страх и «все везде болит» как рукой сняло через пару-тройку недель и общее состояние стало лучше, чем обычно!
А человек три года жил в непрерывном круге из простуд и недомоганий🤦🏻‍♀️...
⠀
За квалифицированной психологической помощью обращайтесь к специалистам в Международный институт психосоматического здоровья @mipz.ru. В штате есть и терапевты, скорая, можно сдать анализы.
⠀
Замечали, что сразу «лапы ломит и хвост отваливается", если СРОЧНО нужно сделать что-то, из-за чего нервничаешь или переживаешь?
🍁Что такое осень - это … сезон ОРЗ, ОРВИ и депресняка. Болеете "простудой" в сезон? Поставьте лайк, чтобы инстаграм видел, что наша любовь взаимна 😃💜! ⠀ Сегодня #историяпациетаnz, в которой многие узнают себя. ⠀ Ко мне на прием в институт, где я принимаю @mipz.ru пришла довольно молодая, но очень усталого вида девушка с втянутой в сутулые плечи шеей. - Ох, Наталья Александровна, да ни на что конкретно не жалуюсь, но состояние не комильфо, точно знаю, что вот-вот заболею. Это у меня несколько раз в год так, особенно весной и осенью, иммунитет наверное слабый - легко простуды подхватываю. Ничего серьёзного, слабость да температура небольшая, насморк там… - А лечитесь чем? - Чаем с малиной обычно, мед, лимон, нос солевым раствором промываю, витамин С пью. Редко когда порошки от симптомов гриппа - но, в основном, натуральными средствами лечусь. - А почему в этом году решили к врачу пойти? - Да понимаете, до жути боюсь корону эту подхватить! А за мной же вся семья паровозом всегда болеет... ⠀ Анализы неплохие, питание - с погрешностями, но без криминала. Оказалось, что хандра и сезонные болезни пациентки - реакция организма на сильный СТРАХ и стресс. Она менеджер-бухгалтер связанный с закрытием отчетов за квартал, очень ответственная девушка, волнуется за каждую мелочь. ⠀ Причина крылась в защитной реакции организма на стресс, а значит решать проблему нужно, начиная с головы☝🏻. Направила пациентку на прием в соседний кабинет к психологу - избавляться от синдрома самозванца и гиперответственности. ⠀ Страх и «все везде болит» как рукой сняло через пару-тройку недель и общее состояние стало лучше, чем обычно! А человек три года жил в непрерывном круге из простуд и недомоганий🤦🏻‍♀️... ⠀ За квалифицированной психологической помощью обращайтесь к специалистам в Международный институт психосоматического здоровья @mipz.ru. В штате есть и терапевты, скорая, можно сдать анализы. ⠀ Замечали, что сразу «лапы ломит и хвост отваливается", если СРОЧНО нужно сделать что-то, из-за чего нервничаешь или переживаешь?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - 🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ ❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ 

❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты 🥰, делайте репосты, делитесь с друзьями❤️
⠀
Бесполезно пить кофе литрами. В организме есть большая пробоина, в которую утекают силы.
Энергетики и стимуляторы просто в ускоренном темпе сжигают остатки "топлива" в организме, а вовсе не приносят энергию извне🤷🏻‍♀️.
⠀
Поэтому, давайте искать пробоину - ПРИЧИНУ слабости и вечной усталости.

Листайте галерею!

❓О какой проблеме из всего перечисленного в 4 пункте рассказать подробнее? Пишите в комментариях

❓Как думаете, какая причина - ваша⁉️
🤔 Не успела проснуться, а уже устала.. «состояние нестояния», состояние «разбитого корыта», состояние унылой 💩 ©️ ❤️Лайк на фото, чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты 🥰, делайте репосты, делитесь с друзьями❤️ ⠀ Бесполезно пить кофе литрами. В организме есть большая пробоина, в которую утекают силы. Энергетики и стимуляторы просто в ускоренном темпе сжигают остатки "топлива" в организме, а вовсе не приносят энергию извне🤷🏻‍♀️. ⠀ Поэтому, давайте искать пробоину - ПРИЧИНУ слабости и вечной усталости. Листайте галерею! ❓О какой проблеме из всего перечисленного в 4 пункте рассказать подробнее? Пишите в комментариях ❓Как думаете, какая причина - ваша⁉️

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤ Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇 ⠀ ✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо&...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤
Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇
⠀
✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо". У людей, чрезмерно употребляющих простые углеводы, коллаген становится хрупким. Гликация - один из главных факторов старения кожи.
⠀
✔ Если есть непереносимость, аллергии на какие-то продукты - нужно их обнаружить и исключить (с помощью тестов на антитела, либо - что более эффективно на мой взгляд, с помощью элиминационной диеты).
⠀
✔ Заботимся о кишечнике и микробиоте. При синдроме повышенной кишечной проницаемости кожа страдает практически всегда, при избытке патогенной флоры (СИБР, СИГР) тоже

✔️Восполнение дефицитов микроэлементов, витаминов (железо, B9, B12, A, E, D3)
⠀
✔ Адекватная защита от солнца. Тень, никакого загара с 10 до 16 часов, шляпы, солнцезащитные очки, средства с spf. Даже осенью, пока солнце активно.
⠀
✔ Правильно подобранный домашний уход! После 25-30 лет этот пункт критичен.
Отсутствие ухода, неправильное очищение, нанесение неподходящих средств, даже самых дорогих, может очень навредить.
И наоборот - хороший домашний уход позволяет выглядеть моложе своих лет! (Помним мои эко-разборы? Дорого, не означает хорошо)
⠀
Очень много по-настоящему ценной грамотной информации по ДОМАШНЕМУ УХОДУ дает у себя в блоге косметолог Ольга Петрунина @olgkosmetolog.
Там нет бесконечных губ и нахваливания инъекций. Только чёткие работающие советы по домашнему уходу для свежей фарфоровой кожи.
⠀
❇️Посмотрите, в одном из последних постов Ольга составила полноценный чек-лист по уходу за кожей в зимний период.
Читайте , пользуйтесь!
Кожа у нас одна и на всю жизнь, она стоит того, чтобы уделить время изучению и использованию грамотного ухода.
⠀
Вас устраивает состояние вашей кожи❓
Какая проблема досаждает сильнее всего?
#натальязубарева #докторзубарева
Здоровая красивая кожа: чек-лист ❤ Ставьте лайк и сохраняйте в закладки полезный пост👇 ⠀ ✔ Убираем простые углеводы, сахар. Есть даже такой термин "сахарое лицо". У людей, чрезмерно употребляющих простые углеводы, коллаген становится хрупким. Гликация - один из главных факторов старения кожи. ⠀ ✔ Если есть непереносимость, аллергии на какие-то продукты - нужно их обнаружить и исключить (с помощью тестов на антитела, либо - что более эффективно на мой взгляд, с помощью элиминационной диеты). ⠀ ✔ Заботимся о кишечнике и микробиоте. При синдроме повышенной кишечной проницаемости кожа страдает практически всегда, при избытке патогенной флоры (СИБР, СИГР) тоже ✔️Восполнение дефицитов микроэлементов, витаминов (железо, B9, B12, A, E, D3) ⠀ ✔ Адекватная защита от солнца. Тень, никакого загара с 10 до 16 часов, шляпы, солнцезащитные очки, средства с spf. Даже осенью, пока солнце активно. ⠀ ✔ Правильно подобранный домашний уход! После 25-30 лет этот пункт критичен. Отсутствие ухода, неправильное очищение, нанесение неподходящих средств, даже самых дорогих, может очень навредить. И наоборот - хороший домашний уход позволяет выглядеть моложе своих лет! (Помним мои эко-разборы? Дорого, не означает хорошо) ⠀ Очень много по-настоящему ценной грамотной информации по ДОМАШНЕМУ УХОДУ дает у себя в блоге косметолог Ольга Петрунина @olgkosmetolog. Там нет бесконечных губ и нахваливания инъекций. Только чёткие работающие советы по домашнему уходу для свежей фарфоровой кожи. ⠀ ❇️Посмотрите, в одном из последних постов Ольга составила полноценный чек-лист по уходу за кожей в зимний период. Читайте , пользуйтесь! Кожа у нас одна и на всю жизнь, она стоит того, чтобы уделить время изучению и использованию грамотного ухода. ⠀ Вас устраивает состояние вашей кожи❓ Какая проблема досаждает сильнее всего? #натальязубарева #докторзубарева

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - Первые предки современных защитных масок появились в средневековой Европе. Но, не на итальянских маскарадах, увы! ⠀ Любите рубрику #историямедицины? Ставьте л❤йк, иначе...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
Первые предки современных защитных масок появились в средневековой Европе. Но, не на итальянских маскарадах, увы!
⠀
Любите рубрику #историямедицины?
Ставьте л❤йк, иначе Инстаграм прячет от вас мои посты😪
⠀
В средние века чумные доктора носили маску, похожую на длинный клюв, глаза у которой были стеклянные.
Но зачем в масках клюв!? Для зловещего вида? Для отпугивания птиц?
Нет))
⠀
В средние века считалось, что если не чувствовать запах болезни - не заразишься. Поэтому в клюв накладывали сильно пахнущие лекарственные травы, пропитанную уксусом ткань и чесно.
Зато так врач почти не чувствовал окружающее зловоние.
⠀
А дальше в истории защитных масок произошёл революционный скачок. Правда только в конце XIX века.
⠀
Польский хирург Ян Микулич-Радецки очень уважал чистоту и стерильность. Однако один из его пациентов скончался после успешной операции от заражения крови... Микробиолог Карл Флюгге заинтересовался этой загадкой и нашёл объяснение! Дело было в феврале, когда и хирург, и вся его команда хлюпали носами. Бактерии из носоглотки попали в открытую рану и вызвали сепсис.
⠀
Это открытие навсегда изменило правила.
1 марта 1897 года первая в мире бригада хирургов под руководством Яна Микулича-Радецки провела операцию в марлевых повязках на лице и перчатках. Сегодняшние маски, конечно, отличаются, однако именно этот день считается днем рождения медицинской маски.
⠀
В том же году другой врач - Поль Бержер, узнав об открытии Флюгге, стал оперировать в четырехугольной мягкой повязке из шести слоев кисеи.
Он оперировал в такой маске год и отметил, что количество инфекций у его пациентов уменьшилось.
⠀
В 1899 году Бержер рассказал об этом в официальном докладе членам хирургического общества в Париже.
Как водится, к новой идее отнеслись скептически.
Маски стали широко применять только через 20 лет, во время эпидемии «испанки».
⠀
Как вы относитесь к масочному режиму? Соблюдаете в общественных местах?
Первые предки современных защитных масок появились в средневековой Европе. Но, не на итальянских маскарадах, увы! ⠀ Любите рубрику #историямедицины? Ставьте л❤йк, иначе Инстаграм прячет от вас мои посты😪 ⠀ В средние века чумные доктора носили маску, похожую на длинный клюв, глаза у которой были стеклянные. Но зачем в масках клюв!? Для зловещего вида? Для отпугивания птиц? Нет)) ⠀ В средние века считалось, что если не чувствовать запах болезни - не заразишься. Поэтому в клюв накладывали сильно пахнущие лекарственные травы, пропитанную уксусом ткань и чесно. Зато так врач почти не чувствовал окружающее зловоние. ⠀ А дальше в истории защитных масок произошёл революционный скачок. Правда только в конце XIX века. ⠀ Польский хирург Ян Микулич-Радецки очень уважал чистоту и стерильность. Однако один из его пациентов скончался после успешной операции от заражения крови... Микробиолог Карл Флюгге заинтересовался этой загадкой и нашёл объяснение! Дело было в феврале, когда и хирург, и вся его команда хлюпали носами. Бактерии из носоглотки попали в открытую рану и вызвали сепсис. ⠀ Это открытие навсегда изменило правила. 1 марта 1897 года первая в мире бригада хирургов под руководством Яна Микулича-Радецки провела операцию в марлевых повязках на лице и перчатках. Сегодняшние маски, конечно, отличаются, однако именно этот день считается днем рождения медицинской маски. ⠀ В том же году другой врач - Поль Бержер, узнав об открытии Флюгге, стал оперировать в четырехугольной мягкой повязке из шести слоев кисеи. Он оперировал в такой маске год и отметил, что количество инфекций у его пациентов уменьшилось. ⠀ В 1899 году Бержер рассказал об этом в официальном докладе членам хирургического общества в Париже. Как водится, к новой идее отнеслись скептически. Маски стали широко применять только через 20 лет, во время эпидемии «испанки». ⠀ Как вы относитесь к масочному режиму? Соблюдаете в общественных местах?

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - КОРОНАВИРУС И НАРУШЕНИЕ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА — приговор⁉️  ⠀ Ставьте лайк ❤ и сохраняйте,чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты! ⠀ Ученые всего мира 2020 год посвятили...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
КОРОНАВИРУС И НАРУШЕНИЕ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА — приговор⁉️ 
⠀
Ставьте лайк ❤ и сохраняйте,чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты!
⠀
Ученые всего мира 2020 год посвятили изучению данной коронованной особы,а СМИ породили множество слухов.
Один из них звучит так:заболеть коронавирусом при нарушении углеводного обмена-это приговор ⚰️.
⠀
Отвечу сразу, НЕТ, это не так. ❗ НО... 
⠀
Начнём сначала.Почему же повышенный сахар крови усугубляет течение коронавирусной инфекции?
⠀
Все просто. Частично сахар в крови связывается с белками, в том числе с гемоглобином.
А гемоглобин является переносчиком кислорода в ткани, в том числе в конечные ветви лёгких (альвеолы),где происходит газообмен.
Соответственно при нарушении углеводного обмена и сохраняющемся повышенном уровне сахара в крови, гемоглобин плотнее покрыт сахаром, к нему проще подкрепиться и доехать до пункта назначения - легких.
⠀⠀⠀
1️⃣ Первая причина,почему сахарное покрытие и гликирование так важно для вируса - легче прилипнуть к белкам,не только к гемоглобину❗
⠀
Особенно коронавирус интересуется,конечно, специфическим белком АСЕ,расположенном на поверхности клеток легких и поджелудочной железы.
Если АСЕ покрыт сахаром,вирусу легче прикрепиться к нему,заразить поджелудочную и еще больше увеличить количество сахара в крови!!!
Потому что инфицированная поджелудочная вырабатывает меньше инсулина и сахар из кровотока не всасывается в клетки. 
Он гликирует еще больше белков ACE в легких и поджелудочной железе. 
Настоящая цепная реакция!
⠀
Но это не единственная причина,почему вирусы, любые, хорошо себя чувствуют,когда сахара в крови много.
⠀
Вирус проникает в клетку и запускает программу для производства своих копий.Топливом для производства служит глюкоза.Поэтому вирус разгоняет метаболизм зараженной клетки,из-за чего она ускоряет потребление сахара из крови.
⠀
2️⃣ ВЫВОД: чем больше в крови сахара, тем быстрее производство вируса‼️
⠀
Когда истощенная клетка умирает,все копии вируса выходят в организм,чтобы заразить еще больше клеток.
⠀
Естественно,в этой ситуации организм ускоренно готовит контратаку,тоже используя сахар для подготовки иммунного ответа, в том числе для выработки ͟ц͟и͟т͟о͟к͟и͟н͟о͟в͟.
Листай➡️
КОРОНАВИРУС И НАРУШЕНИЕ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА — приговор⁉️  ⠀ Ставьте лайк ❤ и сохраняйте,чтобы Инстаграм не прятал от вас мои посты! ⠀ Ученые всего мира 2020 год посвятили изучению данной коронованной особы,а СМИ породили множество слухов. Один из них звучит так:заболеть коронавирусом при нарушении углеводного обмена-это приговор ⚰️. ⠀ Отвечу сразу, НЕТ, это не так. ❗ НО...  ⠀ Начнём сначала.Почему же повышенный сахар крови усугубляет течение коронавирусной инфекции? ⠀ Все просто. Частично сахар в крови связывается с белками, в том числе с гемоглобином. А гемоглобин является переносчиком кислорода в ткани, в том числе в конечные ветви лёгких (альвеолы),где происходит газообмен. Соответственно при нарушении углеводного обмена и сохраняющемся повышенном уровне сахара в крови, гемоглобин плотнее покрыт сахаром, к нему проще подкрепиться и доехать до пункта назначения - легких. ⠀⠀⠀ 1️⃣ Первая причина,почему сахарное покрытие и гликирование так важно для вируса - легче прилипнуть к белкам,не только к гемоглобину❗ ⠀ Особенно коронавирус интересуется,конечно, специфическим белком АСЕ,расположенном на поверхности клеток легких и поджелудочной железы. Если АСЕ покрыт сахаром,вирусу легче прикрепиться к нему,заразить поджелудочную и еще больше увеличить количество сахара в крови!!! Потому что инфицированная поджелудочная вырабатывает меньше инсулина и сахар из кровотока не всасывается в клетки.  Он гликирует еще больше белков ACE в легких и поджелудочной железе.  Настоящая цепная реакция! ⠀ Но это не единственная причина,почему вирусы, любые, хорошо себя чувствуют,когда сахара в крови много. ⠀ Вирус проникает в клетку и запускает программу для производства своих копий.Топливом для производства служит глюкоза.Поэтому вирус разгоняет метаболизм зараженной клетки,из-за чего она ускоряет потребление сахара из крови. ⠀ 2️⃣ ВЫВОД: чем больше в крови сахара, тем быстрее производство вируса‼️ ⠀ Когда истощенная клетка умирает,все копии вируса выходят в организм,чтобы заразить еще больше клеток. ⠀ Естественно,в этой ситуации организм ускоренно готовит контратаку,тоже используя сахар для подготовки иммунного ответа, в том числе для выработки ͟ц͟и͟т͟о͟к͟и͟н͟о͟в͟. Листай➡️

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - ЗУБАРЕВА ЗАКРЫЛА ОБУЧЕНИЕ! ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С АКАДЕМИЕЙ? Наталья Александровна, а новый набор в академию здоровья будет или теперь только к вам на прием?? ⠀ Таких вопросов...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
ЗУБАРЕВА ЗАКРЫЛА ОБУЧЕНИЕ!
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С АКАДЕМИЕЙ? Наталья Александровна, а новый набор в академию здоровья будет или теперь только к вам на прием??
⠀
Таких вопросов с каждым днём все больше. Прием студентов был остановлен на несколько месяцев.
Нужна была полная перезагрузка! И мне, и проекту. Была проделана огромная работа и принято несколько непростых решений.
И вот, наконец, я могу объявить 👇🏻
🔥 Мы открываем набор в обновлённую Онлайн-Академию Здоровья!
‼️Только сегодня и завтра (10 и 11 ноября)-МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА ЗА ОБУЧЕНИЕ‼️
Ниже точно не будет!
⠀
ЧТО НОВОГО👇🏻
⠀
Ребята, я поняла, что вам очень-очень важно мое присутствие в чатах, вас это мотивирует.
В обновлённой академии я пойду дальше!
Одно из принципиальных нововведений - никаких лекций и видеоматериалов в записи🙅🏻‍♀️. Только живое общение на вебинарах 2-3 раза в неделю с обратной связью!(Лекции сохраняются для дальнейшего просмотра)
Это будет нелегко для меня, на 1,5 месяца курса запланировано оооочень много лекций, но главное - ваши результаты 💪🏻, поэтому я готова на 100%! А вы? Готовы инвестировать свое время и внимание в здоровье и красоту?
⠀
🤝 Мы поддержим! С каждым участником тарифа ПРО будет работать профессиональный психолог.
⠀
Океан теплой поддержки для каждого в среде единомышленников - людей с похожими целями🤗💛!
⠀
🙏У вас не останется ни одного вопроса без ответа!
6 недель тесной работы бок о бок со мной и поддержка еще 8 специалистов, включая эндокринолога, невролога, терапевта-гематолога, гинеколога…
⠀
Стоимость участия сегодня и завтра - от 4900 ₽. Это в несколько раз меньше, чем всего одна консультация с интегративным доктором.
Старт - уже 16 ноября, меньше, чем через неделю. Нет смысла откладывать покупку, через два дня цена вырастет.
⠀
Ваше самочувствие и внешний вид - в ваших руках. Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля!
⠀
Минимальная цена, команда специалистов, прямое общение со мной, лечебные протоколы и тренировки, команда единомышленников и психологическая поддержка…💕
Какой результат вам больше всего понравился?👆🏻
ЗУБАРЕВА ЗАКРЫЛА ОБУЧЕНИЕ! ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С АКАДЕМИЕЙ? Наталья Александровна, а новый набор в академию здоровья будет или теперь только к вам на прием?? ⠀ Таких вопросов с каждым днём все больше. Прием студентов был остановлен на несколько месяцев. Нужна была полная перезагрузка! И мне, и проекту. Была проделана огромная работа и принято несколько непростых решений. И вот, наконец, я могу объявить 👇🏻 🔥 Мы открываем набор в обновлённую Онлайн-Академию Здоровья! ‼️Только сегодня и завтра (10 и 11 ноября)-МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА ЗА ОБУЧЕНИЕ‼️ Ниже точно не будет! ⠀ ЧТО НОВОГО👇🏻 ⠀ Ребята, я поняла, что вам очень-очень важно мое присутствие в чатах, вас это мотивирует. В обновлённой академии я пойду дальше! Одно из принципиальных нововведений - никаких лекций и видеоматериалов в записи🙅🏻‍♀️. Только живое общение на вебинарах 2-3 раза в неделю с обратной связью!(Лекции сохраняются для дальнейшего просмотра) Это будет нелегко для меня, на 1,5 месяца курса запланировано оооочень много лекций, но главное - ваши результаты 💪🏻, поэтому я готова на 100%! А вы? Готовы инвестировать свое время и внимание в здоровье и красоту? ⠀ 🤝 Мы поддержим! С каждым участником тарифа ПРО будет работать профессиональный психолог. ⠀ Океан теплой поддержки для каждого в среде единомышленников - людей с похожими целями🤗💛! ⠀ 🙏У вас не останется ни одного вопроса без ответа! 6 недель тесной работы бок о бок со мной и поддержка еще 8 специалистов, включая эндокринолога, невролога, терапевта-гематолога, гинеколога… ⠀ Стоимость участия сегодня и завтра - от 4900 ₽. Это в несколько раз меньше, чем всего одна консультация с интегративным доктором. Старт - уже 16 ноября, меньше, чем через неделю. Нет смысла откладывать покупку, через два дня цена вырастет. ⠀ Ваше самочувствие и внешний вид - в ваших руках. Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля! ⠀ Минимальная цена, команда специалистов, прямое общение со мной, лечебные протоколы и тренировки, команда единомышленников и психологическая поддержка…💕 Какой результат вам больше всего понравился?👆🏻

Подробнее

0

Доктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева - ♀️ ЧЕК-ЛИСТ: ПРИЗНАКИ  ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ ⠀ Пост на миллион лайков и сохранений🙌🏻! ⠀ Проверьте себя 🧚🏻‍♀️: ⠀ 1. Соотношение рост/вес/объем талии. ⠀ ✔ Чтобы косвенно оценить...

doctor_zubarevaДоктор👩🏻‍⚕️Наталья Зубарева
♀️ ЧЕК-ЛИСТ: ПРИЗНАКИ  ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ
⠀
Пост на миллион лайков и сохранений🙌🏻!
⠀
Проверьте себя 🧚🏻‍♀️:
⠀
1. Соотношение рост/вес/объем талии.
⠀
✔ Чтобы косвенно оценить избыток или недостаток массы тела используют показатель ИМТ. Рассчитывается по формуле:
ИМТ= масса тела (кг)/ рост2 (м).
Нормальными считаются значения от 18,5 до 24,99.
✔ Объем талии 80 см и больше (на уровне пупка) - повод насторожиться!
⠀
2. Состояние кожных покровов напрямую говорит о проблемах со здоровьем.
Явные признаки:
⭕Стрии (растяжки).
⭕Сильная сухость кожи и ломкость / сухость волос, диффузная алопеция, выпадение бровей, атрофия ногтей и ранние морщины.
⭕Акантоз — грязно-коричневая окраска в  складках тела (в паху, в подмышечной впадине и др.).
⭕Папилломы и красные точки в кожных складках (особенно на шее, в подмышечных впадинах, под грудью).
⭕Сухая кожа на локтях и коленках с изменением цвета или без него, «цыпки» и шершавости на задней поверхности плеча.
⭕ Акне.
⠀
3. Менструальный цикл
Любой организм имеет индивидуальные особенности, поэтому и менструальный цикл у всех женщин различен.
Например, овуляция не всегда приходится ровно на 14-й день, то есть примерную середину цикла.
Теоретически цикл может варьироваться от 23 до 35 дней, главное - регулярность.
⠀
4. Допустимое число выпадающих волос за сутки:  50 -150 волосков.
⠀
5. Правильный пульс.
Норма в покое у женщин в молодом и среднем возрасте составляет 60–85 уд. в минуту
⠀
6. Нормы давления.
Нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт ст.
Повышенным – кровяное давление выше 140/90, а пониженным – ниже 90/60.
⠀
7. У здоровой женщины нет волос на теле там, где им не место (например у сосков, на подбородке).
⠀
8. Наличие ЦЕЛЛЮЛИТА на теле - это нормальное явление. Девочки, выдохните! Природой так задумано для выживаемости потомства.
Целлюлит - не патология, однако образ жизни, наличие спорта и ухода сильно влияют на степень визуальной проявленности апельсиновой корки.
⠀
9. КЛИМАКС ВОВРЕМЯ
Считается, что нормальное физиологичное наступление климакса – это от 45 до 55 лет. В более молодом возрасте данное явление рассматривается как патология➡️

Какие показатели требуют вашего внимания после прочтения поста❓❓❓
♀️ ЧЕК-ЛИСТ: ПРИЗНАКИ  ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ ⠀ Пост на миллион лайков и сохранений🙌🏻! ⠀ Проверьте себя 🧚🏻‍♀️: ⠀ 1. Соотношение рост/вес/объем талии. ⠀ ✔ Чтобы косвенно оценить избыток или недостаток массы тела используют показатель ИМТ. Рассчитывается по формуле: ИМТ= масса тела (кг)/ рост2 (м). Нормальными считаются значения от 18,5 до 24,99. ✔ Объем талии 80 см и больше (на уровне пупка) - повод насторожиться! ⠀ 2. Состояние кожных покровов напрямую говорит о проблемах со здоровьем. Явные признаки: ⭕Стрии (растяжки). ⭕Сильная сухость кожи и ломкость / сухость волос, диффузная алопеция, выпадение бровей, атрофия ногтей и ранние морщины. ⭕Акантоз — грязно-коричневая окраска в  складках тела (в паху, в подмышечной впадине и др.). ⭕Папилломы и красные точки в кожных складках (особенно на шее, в подмышечных впадинах, под грудью). ⭕Сухая кожа на локтях и коленках с изменением цвета или без него, «цыпки» и шершавости на задней поверхности плеча. ⭕ Акне. ⠀ 3. Менструальный цикл Любой организм имеет индивидуальные особенности, поэтому и менструальный цикл у всех женщин различен. Например, овуляция не всегда приходится ровно на 14-й день, то есть примерную середину цикла. Теоретически цикл может варьироваться от 23 до 35 дней, главное - регулярность. ⠀ 4. Допустимое число выпадающих волос за сутки: 50 -150 волосков. ⠀ 5. Правильный пульс. Норма в покое у женщин в молодом и среднем возрасте составляет 60–85 уд. в минуту ⠀ 6. Нормы давления. Нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт ст. Повышенным – кровяное давление выше 140/90, а пониженным – ниже 90/60. ⠀ 7. У здоровой женщины нет волос на теле там, где им не место (например у сосков, на подбородке). ⠀ 8. Наличие ЦЕЛЛЮЛИТА на теле - это нормальное явление. Девочки, выдохните! Природой так задумано для выживаемости потомства. Целлюлит - не патология, однако образ жизни, наличие спорта и ухода сильно влияют на степень визуальной проявленности апельсиновой корки. ⠀ 9. КЛИМАКС ВОВРЕМЯ Считается, что нормальное физиологичное наступление климакса – это от 45 до 55 лет. В более молодом возрасте данное явление рассматривается как патология➡️ Какие показатели требуют вашего внимания после прочтения поста❓❓❓

Подробнее

0
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой

Группа о нашем здоровье

Пишем в тему, пишем о здоровье
Группа создана "5 мая 2020 г."
arrow