Не ем по средам уже 6-ю неделю. Получается 36 часов голода: ужинаю во вторник, завтракаю в четверг. ⠀ Почему я не делала этого раньше?! Почему никто не рассказывал мне про аутофагию? Мои клетки за эти 1,5 месяца омолодились настолько, что слушают Моргенштерна и завели TikTok! ⠀ Если у вас нет противопоказаний для интервального голодания – рекомендую! Это лучшая аскеза из всего, что я пробовала. ⠀ #жруналистика

Не знаю, как вы к этому отнесетесь, но я в следующий раз всерьез намерена попробовать... С ЖЕНЩИНОЙ! ⠀ В приложении @prosto.meditation уже есть два мурашкообразуюших мужских голоса – на этой неделе мы добавили первый курс, записанный Никитой Ефремовым @efremovefremov, и не прогадали: голос Никиты уже привел к нам 5000 новых пользователей 🎧 ⠀ Представляете, в мире стало на 5000 больше людей, практикующих медитацию, – потенциально более счастливых, чувствующих, внимательных к себе и другим! ⠀ Правда, мы снова получили сотни жалоб на то, что голос слииишком сексуальный. Поступили даже просьбы добавить в приложение функцию вибрации, для 3D ощущений, так сказать 🔞😂 ⠀ А еще постоянно спрашивают про женский голос – будет ли он? Отвечаю: мы с командой PROSTO уже давно ищем, но не можем найти ТУ САМУЮ, голосу которой можно доверить свой ум, за которым хочется идти. ⠀ И мы поняли, что нам не обойтись без коллективного разума: чьи женские голоса вам нравятся? Кто в целом из женщин вызывает у вас теплые чувства? Кому вы могли бы доверить своего внутреннего ребенка? ⠀ Заранее благодарю за помощь! 🧘🏻 ⠀ #яСлышуГолоса #МедитацияЭтоПросто

В первый день в Красной поляне я сняла, как мне казалось, романтическое видео (в карусели) 🎥 ⠀ Букашка ползет по стеклу на фоне залитых солнцем гор... После серого московского Мордора мне виделось в этом столько жизни и красоты! Выложила в сториз, отметила аккаунт отеля. Они сториз просмотрели, но не репостнули. Хммм... Странненько, думаю. ⠀ А потом узнала, что в Сочи уже который год происходит нашествие этих мраморных клопов, также известных как клопы-вонючки 🤭 ⠀ Меня ими не напугать. После 10-сантиметрового таракана, пробежавшего по моему лицу в Таиланде, меня вообще сложно чем-то напугать. ⠀ Ну, да, они ползают по стеклам. Если оставить окно открытым - то и по номеру. Периодически стряхиваешь их с одежды. Иногда они сами откуда-то сваливаются. Не только в отеле, но и в любом кафе, в бане, на улице... Если на них не давить, то они не воняют. Как и большинство людей. ⠀ Но оказалось, что для многих туристов эти насекомые становятся проблемой, несовместимой с отпуском. На днях говорила с хозяином местного бутик-отеля: у него за месяц оценка на Букинге упала с 9,7 до 9,5. Потому что несколько гостей со скандалом уехали и требовали вернуть деньги за испорченный отдых. По их мнению, отель должен был предупредить заранее о проблеме и закрыться на время пришествия членистоногих. ⠀ Я так удивилась, когда узнала об этом, что аж продлила каникулы еще на неделю. Думаю, может через неделю насекомые меня тоже достанут и нестерпимо захочется сбежать из этого клоповника в родной серый Мордор... Неделя почти прошла, а бежать всё равно никуда не хочется 😭 ⠀ Вот вы бы что выбрали: горы с клопами или Мордор с холодами? ⠀ #Сочифорния

Противостоять гаджетам в XХI веке – непростой вызов для детской литературы. В этом неравном бою победить могут только книги, в которых есть #ВсёЛучшееСразу: интересный сюжет, офигительные иллюстрации, крупный шрифт и первоклассная полиграфия. ⠀ Хорошая детская книга должна вызывать восторг с первой секунды, как только берешь ее в руки. Причем не только у ребенка, но и у родителей! В издательстве @polyandria считают, что мамы и папы также имеют полное право испытывать радость от детских книг. Потому что от них зависит эмоциональное состояние ребенка в момент чтения, и будет ли он любить читать вообще. Если родителю скучно читать малышу вслух, сможет ли ребенок получить удовольствие от книги? 📚 ⠀ Единственный недостаток тех книг для малышей, которые мне искренне нравятся, – они очень быстро заканчиваются. Я люблю формат: большая картинка и чуть-чуть текста. И я очень хорошо помню, как мне самой в детстве нравились такие книги, и как угнетали толстые без картинок... ⠀ Порой, правда, жаба давит покупать книжки, которых хватает на 5 минут. Но американские психологи считают, что это самый простой способ привить детям любовь к чтению: подсовывать книги, которые не утомят ребенка и не перегрузят. ⠀ Если вы тоже охотитесь за классными детскими книгами, то у меня для вашей жабы есть промокод IRENA на скидку 20% на все книги издательства @polyandria! Внимание, действует только 3 дня! ⠀ А еще вы можете выиграть точно такой сет из четырех книг для детей разного возраста, как у нас, для этого: ⠀ 📙 подпишитесь на @polyandria; ⠀ 📔 отметьте в комментариях двух друзей, с которыми вы попадали в разные переплеты (мягкие и твердые); ⠀ Итоги розыгрыша ищите 7 ноября в профиле @polyandria, победителей выберет генератор случайных чисел 🎰 ⠀ Всем удачи и приятного чтения! ⠀ Всегда ваши, ⠀ #Книгиня #СерафимСаныч #ТеоСан

#страхИненависть ⠀ Странный день. Утром ко мне подошла женщина с лицом котёнка и сказала, что я старая и страшная. ⠀ Потом привязался какой-то мужик – требовал, чтобы я надела маску: «Из-за таких как ты, дохнут люди!» ⠀ Маску я надела, лишь бы отстал. ⠀ И тут же на меня напрыгнула многодетная мать с криками: «Ага! Нацепила рабский намордник, продалась рептилоидам! Сколько тебе заплатили?» ⠀ Я попыталась убежать от нее, но напоролась на двух нетрезвых девиц, которые начали рассказывать, в каких гаванях побывал челн моего бывшего 🛶 ⠀ И тут с небес раздался голос: «БЛОК!» ⠀ Я вздрогнула. Кто здесь? Блок? Александр Александрович? Ночь, улица, фонарь, аптека? Что купить? Глицин, пустырник, пипетку? ⠀ Голос нетерпеливо повторил: «В БЛОК ИХ, ОКАЯННЫХ!» ⠀ По статистике с хамством, буллингом и речевой агрессией сталкиваются 40% пользователей Сети. Процент людей, которых травят оффлайн, в разы ниже. Именно поэтому мне в глаза ни разу не говорили, что я старая, страшная, да и про челн ни от кого новостей не допросишься. ⠀ За годы в Инстаграм я научилась слышать голос разума, который советует не подставлять другую щеку для симметрии, а сразу банить хейтеров. Это экономит много эмоциональных сил. ⠀ Однако есть еще один отличный совет от человека, который знает про хейт ВСЁ. В последнем интервью @xenia_sobchak рекомендует перерабатывать говно в энергию. Поддерживаю. Это даже экологичнее, чем солнечные панели. Чистая органика 💩🔋 ⠀ #HatersGonnaHate

Дорогие #ВолосатыеЖенщины, с вами снова Ирена Жлоба и ее волшебный лунный календарь стрижек! ✂️ ⠀ Ловите скорее #ВолосатыйНоябрь2020: ⠀ ☾ ⇩ 7 ноя с 11:07 по 21:30 ⠀ ☾ ⇩ 11 ноя с 01:44 по 12:14; с 13:18 по 13:58 и с 19:09 по 23:59 ⠀ ☾ ⇩ 12 ноя с 00:00 по 13:18 и с 14:22 по 23:59 ⠀ ☾ ⇩ 13 ноя c 00:00 по 11:10 и с 12:14 по 14:32 ⠀ ☾ ⇧ 19 ноя с 13:07 по 13:16 и с 14:17 по 19:29 ⠀ ☾ ⇧ 27 ноя с 15:20 по 23:59 ⠀ ☾ ⇧ 28 ноя c 00:00 по 10:23 и с 11:20 по 23:59 ⠀ #ВремяМосковское Еще 9 городов в галерее 👌🏽 ⠀ Не забудьте сохранить пост в закладки и в комментариях поблагодарить Ирену Жлобу за труды. Благодарность значительно усиливает эффект: ваши волосы будут расти даже быстрее, чем курс доллара к рублю! 🔥 ⠀ Целую ваши луковицы 😘🧅 ⠀ #ИренаЖлоба

Сегодня в рубрике #ВечернийСтул одна плохая новость и пять хороших 🖐🏼 ⠀ Плохая: территория свалок в РФ равна территории Нидерландов и ежегодно она увеличивается на размеры Москвы и Питера вместе взятых 😬 ⠀ Теперь к хорошим новостям – они касаются каждого, кто хоть раз покупал мебель в Икеа. И даже тех, кто НЕ покупал и НЕ планирует! ⠀ Прелюдия: у меня дома уже 6 лет живет кухня из Икеа, гардеробная, кушетка, комоды... За эти 6 лет я несколько раз порывалась поменять мебель, но в итоге просто освежала ее, тюнинговала и она по-прежнему радует мне глаз. ⠀ Сортировка мусора, переработка – это хорошо. Но гораздо важнее не создавать новый мусор! Поэтому, прежде чем нести старый стул на помойку, прочитайте про эти сервисы: ⠀ 🪑Если что-то сломалось – можно попробовать это починить, а Икеа БЕСПЛАТНО предоставит вам нужные запчасти. Например, вылетевший болтик. Вы знали? Я - нет! ⠀ 🪑Часто мебель выбрасывают просто потому что она надоела или на ней появились сколы и царапины. На сайте @ikea_rus есть раздел «Сделай сам» с советами, которые помогут подарить "уставшим" вещам новую жизнь! ⠀ 🪑Можно продать ненужную мебель на сайте сообщества IKEA Family: иногда это проще, чем через доски объявлений. В России коммьюнити насчитывает более 9 млн человек, б/у артефакты разлетаются как горячие пирожки! ⠀ 🪑В Икеа также есть сервис "Выкуп мебели" - вы можете продать ненужную мебель магазину и получить 40% от стоимости товара на новые покупки. Даже если у вас не сохранился чек! Даже если вашей детской кроватке уже 5 лет! А с этого года Икеа отказывается от Черной пятницы, чтобы не провоцировать ненужные и спонтанные покупки. Вместо этого будет выкупать старую мебель, возвращая до 60% ее стоимости! Вся сданная мебель будет продана в отделе "Уцененные товары". ⠀ 🪑 С помощью программы Икеа и ассоциации "Все вместе" можно отдать мебель ЛЮБОГО бренда на благотворительность. Ее заберут прямо у вас из дома и передадут нуждающимся! ⠀ Буду благодарна за репосты в сториз, и комментарии, чтобы пост увидело больше людей и меньше мебели уехало на мусорные полигоны! ♻️ ⠀ #НеВыкидыватьЖе

Маэстро тут узнал на днях, что за третьего ребенка дают 600 т.р. Говорит, давай делать бизнес, ничего личного 😂 ⠀ С днём рождения, дорогой @listdj! 🎂 ⠀ #ЯркоеПятноСерыхБудней #ТеоСан #ОтОсинкиНеРодятсяАпельсинки

В Калифорнии везде висят таблички: ⠀ 📍”BUY LOCAL” 📍 “EAT LOCAL” 📍 “SUPPORT LOCAL BUSINESS” ⠀ Покупать, носить и есть «местное» там круто и правильно. Это не только помогает бизнесу, но и делает людей ближе. Возникает теплое чувство, когда в кофейне можно по-соседски поболтать с хозяином и сказать: «Мне как всегда, только кофе без кофеина, хочу вздремнуть на пляже». ⠀ Потихоньку идея поддержки локального бизнеса приживается и в России. Например, у нас на Киевском шоссе есть всего один вкусный и уютный ресторан. Клиентов у них немного и я так боюсь, что они закроются, что хожу к ним практически каждый день. А когда не хожу, заказываю еду на дом #веклайковневидать! ⠀ К чему я это всё. Прямо сейчас Сбер и Mastercard запустили совместную программу поддержки малого бизнеса, в которой могут принимать участие как владельцы бизнесов, так и мы, потребители. ⠀ СберРядом – это способ для бизнеса привлечь новых клиентов. БЕЗ ОПЛАТЫ! БЕЗ ПОДВОХА! Подключиться к проекту можно просто оставив заявку на сайте СберРядом. И ваша кондитерская или магазинчик окажутся на карте на сайте Сбера и в навигаторе 2ГИС, а также в программе “СберСпасибо” — и то, и другое увеличивает трафик. ⠀ А для покупателей проект дает возможность получать до 10% дополнительных бонусов программы “СберСпасибо” с каждой покупки при оплате по карте Mastercard от СберБанка 💳 ⠀ В проекте уже более 80 000 компаний. Но только что проверила – в Красной поляне всего 4 точки на карте. А здесь так много всего местного и классного! Надеюсь, после этого поста точек на карте прибавится. Ссылка на сайт проекта уже в сторис👌🏽 ⠀ А я пойду поддержу местный овощной магазин. Русик говорил, сегодня фейхоа свежайшие привезут и каштаны 🌰 ⠀ #нарайоне

Ваши волосы настолько сильные и независимые, что покидают голову без спроса? Тогда мы идём к вам! ⠀ Мы – это благоприятные лунные дни для стрижки, которые рассчитала для вас прекрасная звездунья #ИренаЖлоба 🔮 ⠀ Встречайте #ВолосатыйДекабрь2020: ⠀ Москва ⠀ ☾ ⇩ 4 дек с 15:53 по 19:19 ⠀ ☾ ⇩ 5 дек с 20:37 по 23:59 ⠀ ☾ ⇩ 7 дек с 00:00 по 09:37 и с 10:32 по 23:24 ⠀ ☾ ⇩ 11 дек с 03:48 по 03:56 ⠀ ☾ ⇧ 24 дек с 14:17 по 23:59 ⠀ ☾ ⇧ 25 дек c 00:00 по 11:36 и с 12:30 по 13:40 ⠀ ☾ ⇧ 26 дек с 13:54 по 14:32 ⠀ Время московское и еще 9 городов в галерее! 🧮✨ ⠀ Кстати, завтра нас ждет Полнолуние и полутеневое лунное затмение. Их влияние особо чувствительные и легковозбудимые натуры могли ощутить уже сегодня. Постарайтесь завтра не ходить в ТСЖ, помнить правила ОБЖ, не искать приключений на свою Ж. ⠀ И что бы ни случилось - не рвите на себе волосы. Ну разве что на Ж, и то, если предстоящее свидание того стоит. ⠀ Всегда ваша, ⠀ #ИренаЖлоба

#CharitySaturday ⠀ Доброй субботы! ⠀ После «Черной пятницы» нужно срочно восстановить баланс черного и белого в мире! У нас сегодня непростая задача – нужно собрать огромную сумму этому светлому парню! ⠀ Костя Харинов из Карелии родился здоровым, но когда ему было 6 лет, пострадал в аварии. Мама везла Костю с тренировки, был сильный гололёд. Машину занесло, они вылетели на встречку. ⠀ Пишет мама: «Костя в момент ДТП спал. Был пристегнут, но от удара произошёл переломовывих шейных позвонков, отек шеи, ушиб внутренних органов. Специалисты НИДОИ им. Турнера провели операцию - вправили переломовывих и установили металлоконструкцию в шею. ⠀ Когда состояние стабилизировалось, врачи сказали, что снимут конструкцию в 2013г. Потом перенесли на 2014, 2015.... В итоге в 2017 сказали, что снимать не будут. ⠀ В 2018 году Костя начал активно расти. Он сильно вытянулся, но металлоконструкция не даёт шее расти, тянет голову назад. Из-за этого у Кости головные боли, онемение рук, прогрессирующий сколиоз. Уже 2 года он живёт с запрокинутой головой, и с каждым годом ситуация только ухудшается. ⠀ Косте с каждым днем труднее глотать, дышать, держать ручку и читать, постоянно затекает и болит шея. Конструкцию нужно срочно извлечь! ⠀ В федеральных медицинских центрах нам отказывают в операции. Готов помочь доктор Бакланов в Ильинской больнице. ⠀ Если не сделать операцию, то голова настолько запрокинется, что Костя сможет смотреть только в небо. Он не сможет глотать, дышать (придётся ставить трахеостому), лежать на спине». ⠀ На операцию по снятию металлоконструкции из позвоночника в Ильинской больнице нужно 2 341 900₽ 🙏🏻 ⠀ Помочь: ✅добавить пост в закладки и написать коммент - увеличивает охват ✅репост/сторис ✅отправить смс на номер 3443 с текстом Ярядом 100 где 100 - это сумма до 14 999 р Для операторов РФ, кроме «Мотив». ✅сделать перевод с банковской карты на сайте: dobryaki.ru Нажать «Помочь Косте» есть Apple Pay и Google Pay - для этого откройте сайт через браузер Ссылка на сайт в профиле👆 ✅PayPal - [email protected] ✅Qiwi, Яндекс, Альфа - через сайт ✅Тинькофф - в их приложении найти клуб добряков ✅Сбербанк - для Android в моб.приложении выбрать «Остальное» и поиск - клуб добряко

В США сегодня День благодарения. А у нас – нет. ⠀ Жаль. Единственный стоящий праздник. Правда, американские индюшки со мной не согласятся. Но идея собраться с семьей за столом и поблагодарить друг друга и Бога за всё хорошее, что произошло в этом году, мне очень нравится! ⠀ Хочу такой праздник. Хочу и буду! Буду благодарить прямо здесь и сейчас: ⠀ 🧡 Я благодарю Бога за то, что мои родители живы и здоровы, за мамины сырнички и папино «Ируш, как дела?» ⠀ 🧡 Я благодарю @listdj за то, что мы снова можем обниматься, смеяться и вместе тискать детей ⠀ 🧡 Я благодарю #ВолкПонарошку за шерстяное счастье, огромные лапы и сердце ⠀ 🧡 Я благодарю соседа за то, что он согласился продать мне свой участок и теперь я смогу посадить там огурцов по самые помидоры ⠀ 🧡 Я благодарю гены за то, что мои ягодицы все так же упруги ⠀ 🧡 Я благодарю всех, кто дочитал до этого места и теперь знает, что мои ягодицы все так же упруги ⠀ Теперь вы! Пишите, благодарите, отмечайте тех, кому вы благодарны. Ибо, как говорил Публилий Сир: «Тот, кто умеет отблагодарить, получает еще больше». ⠀ #НочьБлагодарения