Растеряла всех подруг! Нужно Ваше мнение! ❤️ Лайк, это #историяодногопациентаnz Пришла на прием пациентка, рассказывает: - Я почти перестала общаться с подругами, да и отношения с мамой под угрозой. Как ни встреча, так застолье. И ладно бы мы ели что-то полезное. Нет же: у девчонок роллы, тортики и вино, у мамы жареная картошечка и пельмени. Это не только мне, а вообще никому нельзя! Недавно в ресторане праздновали мой день рождения, я заказала десерты полезные, чтобы без лактозы, без сахара, а потом смотрю – часть гостей, включая мою собственную мать, отсели за соседний столик и едят что-то жирное кремовое типа «Наполеона». И еще надо мной смеются: мол, свой ЗОЖ себе оставь, а мы пусть меньше проживем, но зато вкусно и красиво. Ну, разве это правильно? Конечно, я не стала в этот раз ругаться, но настроение у меня было испорчено, а им хоть бы что. Пациентка сделала паузу, явно ожидая, что я подхвачу ее возмущение. Вместо этого задала ей не самый ожидаемый вопрос: - А почему вас так волнует, что в чужой тарелке? - Ну как… Я хочу, чтоб им было хорошо! - А точно им будет хорошо от вашего ЗОЖ, если счастье им приносит кусок торта? - Ну… ладно, на подруг плевать, это их дело, а вот здоровье родителей мне важно, и насколько я могу контролировать их питание, я буду это делать! Ох, какое же это заблуждение – иллюзия контроля и надежда на то, что девочки, которые хорошо себя ведут, обязательно получат свое вознаграждение. Абсолютно никакого смысла нет контролировать другого взрослого человека и насаждать ему свои решения. Даже если человек очень близкий, а решения – важные и нужные. Мамы приводили ко мне детей, жены – мужей, дочери – родителей, и… если я видела, что человек сам не готов, не хочет и не понимает важности изменений, то какой смысл тратить время и нервы, причиняя добро. Расскажите, было такое, что брали на себя ответственность за чужую жизнь, пусть даже жизнь близкого человека? Заставляли, уговаривали, шантажировали, мотивировали? Получилось?

КРЕМ ДЕТСКИЙ ОТ МОРОЗА ⠀ ❄🌬 Сколько у вас градусов за окном, ребят? Напишите! ❄️ ⠀ Сейчас самое время разобрать ДЕТСКИЕ КРЕМЫ ОТ МОРОЗА И ВЕТРА! Сохраняйте хорошие варианты в карусели👀➡️➡️➡️!! ⠀ Друзья, напомню. Это не реклама, это большой безвозмездный труд, чтобы сделать вашу жизнь качественнее. Поэтому прошу, не забывайте про лайк💚🙏! ⠀ Думаю, у моих читателей уже не осталось совершенно никаких иллюзий по поводу громкой надписи на товарах "детский". Это вовсе не означает, что средство безопаснее, провереннее, гипоаллергеннее, чем взрослое. Эта надпись много обещает, но мало дает, чистый маркетинг. ⠀ ⚠️ Абсолютное большинство детских кремов массмаркета напичканы вредными веществами. Поэтому, учимся внимательно читать состав. И делать выводы! ⠀ Пожалуйста, не нужно мне писать, что натуральные средства опаснее "проверенной химии". Если вы так считаете, это ваш выбор и ваша ответственность, тем более в отношении ваших детей. А я свои выводы сделала уже давно, основываясь на своем врачебном опыте, тоннах изученных исследований, десятках часов обучения, и делюсь знаниями с теми, кому это нужно. ⠀ ❌❌ Итак, КРИТИЧНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✴Минеральное масло (Paraffinum Liquidum) - канцероген, аллерген. ✴Церезин (Ceresin) продукт нефтепереработки, загрязняет окружающую среду. ✴Цетеарет (Ceteareth) - токсичен, повышает проницаемость кожи, сильный аллерген. ✴Натрия полиакрилат (Sodium Polyacrylate) микропластик по сути. Токсичен, сушит кожу и вызывает раздражение. ✴Вазелин (Petrolatum) - ложась плотной пленкой, препятствует испарению воды. При морозе это может вызвать обморожение. Сушит кожу, препятствует выведению токсинов. Вызывает нарушения эндокринной и нервной систем. ✴ПЭГи (PEG) аллерген, повышает проницаемость кожи. ✴Propylene Carbonate вызывает раздражение, особенно опасен при попадании в глаза. ✴Спирт (Alcohol) - в детской косметике до 2-х лет, не допустим. ⠀ ✴✴ Думаете, в детских средствах уж точно не встретишь парабенов? А вот и встретишь. Исключаем составы со словами, заканчивающиеся на -paraben, и, желательно, Parfum. Много уже о них писала, смотрим #контрольнаязакупкаснатали. ⠀ Что же для нас приготовили экобренды🌱?

🚫🌾 Скорее забирайте в закладки подборку круп БЕЗ ГЛЮТЕНА! И больше у вас никогда не возникнет даже тени мысли о том, что жизнь без пшеницы скучна и однообразна 😄. ⠀ В эфире рубрика #контрольнаязакупкаснатали, ставьте лайк, если любите такие посты 💛! ⠀ А в карусели оставила для вас несколько примеров хороших круп, листайте ➡️➡️ ⠀ Много раз говорила и снова скажу. Не надо отказываться от глютена, потому что все побежали и я побежал. Питание без глютена необходимо по показаниям, рекомендовано при некоторых болезнях, не только целиакии. ⠀ Чем же заменить драгоценную пшеничку🤔? И не только - часто овсянку, например, перемалывают на тех же самых жерновах, в итоге туда попадает глютен. Для здорового человека не страшно, но если вы соблюдаете лечебный протокол, это критично. ⠀ ☑ Поэтому, если овсянкасэр, то только с надписью gluten free, при целиакии - лучше все же исключить. Выбирайте цельнозерновую крупу или классический Геркулес - просто расплющенные зерна. ⠀ ✅ Старая добрая гречка, чемпион по содержанию и разнообразию полезных веществ. В ней много белка, железа, магния. Присутствуют витамины С и Е, группа В. Гречка обладает низким ГИ, не "дергает" сахар в крови. ⠀ ✅ Пшённая крупа (просо). Тоже низкий ГИ, в ней много протеина, фосфора, кальция и магния, способствует снижению уровеня холестерина. Выбирайте ярко-жёлтую и блестящую крупу (пшено-дранец), в ней больше всего полезных веществ. Пшено дробленое тоже ок👌🏻. ⠀ ✅ Рис. Лучше выбирать нешлифованный. Самый распространённый на полках супермаркетов белый рис не несет никакой пользы, повышает сахар в крови. В идеале берем бурый, красный или черный. В них достаточно витаминов и минералов. ⠀ ✅ Кукурузная крупа. Глютена нет, но часто бывает аллергенна(!), содержит необычные для крупы витамины – А и Е, а также целый комплекс микроэлементов. Выбирайте ярко-жёлтую крупу, она самая свежая. И очень важно - ищите на упаковке пометку "Без ГМО". ⠀ Забрали подборку в закладки? Не забудьте про лайк!

Опрос в сториз показал, что из лечебных протоколов больше всего вас интересует АИП. Сегодня пару слов про протокол и рецептики по правилам протокола в копилку. ⠀ Не забываем про алгоритмы инстаграм, чтобы мой труд был не напрасен и посты видели как можно больше человек - ❤️ на фото и сохранить в закладки. ⠀ АИП - аутоиммунный протокол. В моем арсенале есть несколько разновидностей данного протокола. Они отличаются от протоколов в интернете или у других экспертов, в своей практике я использую протокол созданный моим отцом ещё в 80-х годах. Проверенный годами практики и модифицированный с учётом собственного опыта и результатов новейших научных исследований. ⠀ Основное показания к АИП: ⠀ Заболевания, ассоциированные с дисбалансом работы органов ЖКТ. ⠀ Некоторые из заболеваний: ⠀ 🔅псориаз 🔅экзема, розацеа, крапивница 🔅акне 🔅дерматиты 🔅миастения 🔅ревматоидный артрит 🔅рассеянный склероз 🔅витилиго 🔅болезнь Хашимото 🔅болезнь Крона 🔅аутоиммунный тиреоидит 🔅диффузный токсический зоб 🔅системные васкулиты 🔅дискоидная красная волчанка 🔅системная склеродермия 🔅целиакия 🔅язвенный колит 🔅антифосфолипидный синдром 🔅очаговая алопеция 🔅аутоиммунный гепатит 🔅бронхиальная астма 🔅пищевая аллергия 🔅непереносимость пищевых продуктов (лактозы, глютена) ⠀ Полный протокол питания можно найти в моей в третьей книге, а также в моей Академии здоровья @zubareva_online, где мои специалисты помогут подобрать подходящий именно для вас вариант протокола с учётом основного заболевания и сопутствующей патологии. Кроме протокола питания в Академии здоровья Вы также найдёте: 📌принципы образа жизни, 📌общие правила питания, 📌тренировки, 📌сможете научится правильно сочетать и распределять в течение дня б/ж/у, 📌пошаговое меню на день/неделю/месяц с учётом подобранной для вас ккал. ⠀ Старт совсем скоро - 25 января 💫 Подробности и регистрация в шапке профиля. Вопросы, предложения, благодарности жду в комментариях 👇🏻

Ты -Родитель, учитель, преподаватель,воспитатель или школьник? Тогда следующая полезная информация для тебя! ☝🏻 Учителя и школьники могут научиться развивать личный бренд в соцсетях.☝🏻 Конкурс «ТопБЛОГ» запускает новые направления: 🔸«Про образование» совместно с Минпросвещения России Для работников сферы образования и родителей школьников. Среди экспертов и наставников – представители Минпросвещения России, а также известные блогеры. Например, Андрей Федотов – школьный учитель с миллионной аудиторией в TikTok. 🔶«Медиасотня РДШ» при партнерстве Российского движения школьников. Для старшеклассников. Ребята получат дополнительные знания в области медиа, а также реальные лайфхаки от популярных блогеров. В каждом региональном отделении РДШ будут выбраны по 100 участников, которые пройдут обучение. К финалу проекта из них будет выбрана сотня лучших. В обеих специализациях для финалистов предусмотрена система стажировок и пост-сопровождение. Конкурсанты смогут не только повысить свои навыки успешного ведения соцсетей, но и вырасти профессионально. Регистрация на конкурс открыта до 5 февраля: https://topblog2020.ru/ Photo: @dinara.portfolio ❤️ @miss_corset

Волшебная съёмка и потрясающие кадры❤️ Dream team: @iloveyoufoto @zloann @shampanskaya @hear_colours @one.take.studio @allow.studio

Добро пожаловать в этот мир, мистер М!😌 22.01.2021 в 17:47 Появился на свет наш второй сын! 3450 гр, 54 см Мы тебя очень ждали, родной🥰

Шёл 19-ый час родов! Мистер М мы тебя очень ждём с папой!! 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Малыш ждёт👶🏼 Чувствует, подгадывает лучший момент, чтобы появиться на свет! Как-будто знает, что мне тоже нужно время, чтобы родить кое-что еще.)) Честно, я очень устала морально и физически! Но одна штука мне помогает никогда не бросать начатое и не сомневаться: я верю, что результат будет крутым! А сын похоже в маму😁 Он будто чувствует, что мне нужно закончить важное дело ДЛЯ ВАС, понимает, что мне нужно еще немного времени...

Фото с градусом 40 🤒 Тёмка еле стоял на ногах, но снимал. ⠀ Только не надо писать, что замучила мужика 😂 Он сам так тащится от съёмок контента, что в любом состоянии не упустит возможность сделать фото или снять красивое видео 🙏 Причём, такой момент упускать было нельзя, только на пару минут облака разошлись и открылся такой фантастический вид 😱 ⠀ Тут просто потрясающе!!! Хотели бы выпить чашечку кофе с таким видом?... или быть может посмотреть кинчик?... или просто обниматься часами напролёт, наслаждаясь девственно чистой природой?... Вдали от цивилизации, только вы со своей половинкой ♥️ ⠀ Есть только 1 минус - если у вас, как у Тёмки окажется лихорадка, вам никто не поможет. Вблизи нет аптек, больниц или хоть бы просто англоговорящих людей 🙈 Only индонезийский 😂 ⠀ Пиши, с кем бы тут с удовольствием застрял или наоборот не стал бы рисковать?👇 ⠀ И проверяй🤍

Жми два раза по экрану - ЗА ЛЮБОВЬ ♥️♥️♥️ Этот пост для вас! ⠀ Каждый из вас особенный - сегодня я как никогда это поняла. У каждого свои переживания и свои жизненные победы. Кто то стеснительный и скромный, а кто то боевой и настойчивый, но каждый по своему особенный! Я горжусь своей аудиторией, вы моё отражение ♥️ Вы для меня самая настоящая семья, серьезно - без преувеличения. Ведь семья - это близкие люди, которым можешь доверится и рассказать всё, что у тебя на душе! И вам я раскрылась без остатка. Сегодня отвечала даже на самые личные и откровенные Сообщения в Директе и так от этого кайфовала!!!! Не знаю, что ещё может доставлять столько удовольствия, как любовь ⠀ И у меня она сильная! Не только к Доченькам, Маме, Тёмке, Бабушке с дедушкой, но к вам ♥️ ⠀ Можно много лирики тут оставить, но это будут просто слова, попробуйте почувствовать!!! Сколько энергии я сейчас вложила в эти слова! Уверена, вы читаете и чувствуете!!!! ⠀ P.S. Впервые села на байк в этот день!!! Е*ать как это крутоооооо!!!!!🔥🔥🔥🔥 Взорвите эту фотку и этот пост ♥️♥️♥️♥️

Лихорадка Денге и Тёмка 😭 ⠀ Не планировала этот пост, но проще объяснить всё тут! Сначала он почувствовал недомогание, дикую слабость. К нам приехали гости, а у него было состояние вялой какашки и он просто лежал на диване. Температуры не было, но я на всякий дала противовирусное и он уснул. На утро вроде легче, но какая то анриал слабость по его словам. «Всё делаю через силу, с трудом получается всё: двигаться, говорить, руки поднимать» - говорил Тёмка. Под вечер у него начала подниматься температура, мы её сбили и в ночь ( любимка подготовил мне сюрприз, я всё сняла, но ещё не даже руки не дошли) и мы уехали. Очень пожалели - это была самая Адовая ночь. Сразу скажу - там мы были одни, ни единого человека, вдали от намёка на цивилизацию. ⠀ Мне Никогда не было так страшно. Ночью поднялась температура 40 🥵 Его всего трясло, при этом руки и ноги были ледяные, а тело горело. Он начал бредить, называл меня мамой, я половины даже не понимала, так испугалась. Я плакала и не понимала что делать. Как вызвать скорую не знаю - мы одни. Дотащить до машины, чтобы поехать в больницу - я просто не смогу. Мы с трудом добирались до туалета. Я заставила его выпить таблетки ( дала сильное жаропонижающее ). Всю ночь он только засыпал - сразу просыпался в бреду. Никому не пожелаю такого, я просто молилась и трогала его каждые 5 секунд. К утру подействовали все таблетки и ему стало полегче. ⠀ Человек - контент. Начал всё снимать, утешал меня, что всё прошло. Но это было лишь затишье ... перед бурей. Мы даже сделали фотку, его было не переубедить. Затем я отправилась в аптеку за лекарствами и поиском доктора. А там мне сказали, что по всем симптомам - это лихорадка Денге. Первый её признак - это воспаление лимфоузлов ( у Тёмки они аж внешне опухли ) и сыпь. Вернувшись к нему, у меня уже началась истерика. Я слёзно начала собираться в больницу, Тёме всё становилось хуже. На спине я обнаружила у него лёгкую сыпь полосами попоперёк. Но самый настоящий ужас был сразу после этого - когда к нам на виллу залетел воробей, ударился о стекло и падал, пытаясь выбраться. Тёмка сказал, что жто плохая примета - к смерти. Всё - тут на моём лице был ужас. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇👇👇