Для меня очень важно во всей этой предновогодней суете не утратить ощущение своего персонального волшебства. Осмыслить все произошедшие за год перемены, поблагодарить людей и обстоятельства, которые помогли мне оказаться в этой самой точке и почувствовать своё дальнейшее направление. ⠀ От нашего состояния зависит очень многое - как мы думаем, как действуем, какие решения принимаем, какими видим себя, людей и окружающий мир. Это то, что до всех планов, целей и шагов. Именно из правильного состояния и берётся энергия на их достижение ⚡ ⠀ Чтобы вам было легче нащупать его и встретить качественно новый год в ресурсе и вдохновении, я создала для вас крутую подборку аудиомедитаций в приложении @meditopiaru ⠀ Meditopia - это не просто приложение с медитациями. В нём вы можете выбрать практику индивидуально под свой запрос - будь то усталость, злость, стресс или бессонница. Мой плэйлист называется "Стань лучшей версией себя в новом году" и он прекрасно подойдёт для всех, кто хочет привнести в свою жизнь ещё больше счастья и гармонии. ⠀ Буду рада, если эта подборка окажется для вас полезной и своевременной. Обязательно поделитесь своими впечатлениями после 😘 ⠀ Ссылка на приложение уже ждёт вас у меня в сторис ☝🏽😉

Помните, мы, командой @satiethnica ездили в Индию, буквально до начала пандемии? ⠀ За ту короткую поездку мы успели снять много чего, исходить десяток храмов, изрядно утомиться и тотально счастливыми вернуться... 🙏❤️ ⠀ Сегодня вышло видео на Мантру “Radhe Govinda”, снятое на крыше древнего ведического храма во Вриндаване, именно в той местности, где и родилась сама Мантра 🙏🏻 ⠀ Радха - это Богиня Любви и воплощение женской ипостаси Всевышнего. Говинда - одно из имен Кришны, оно переводится как защитник чувств и покровитель коров. Мантра "Радхе Говинда" способствует духовному росту и самосовершенствованию. ⠀ Исполняя эту мантру, мы обращаемся к Божественному, выражая свою любовь и благодарность ❤️ ⠀ Ссылка на полное видео в сторис! ⠀ ✨ Спасибо всем, кто причастен! Ребята, ваше служение прекрасно 🙌 @satiethnica @ildar_giridhari @ivailo.blagoev @s_a_t_h_y_a @mantralive.ru @108records @lilamedia_moscow ⠀ #radhegovinda #satiethnica #mantralive #108records #lilamedia #newmantramusic #modernmantramusic

Уже завтра начинается наше совместное путешествие на интенсиве-погружении "Медитации для начинающих". Для меня это радостно и немного волнительно - ведь совсем скоро я передам в ваши руки путеводитель, который для каждого раскроется по-разному ✨ ⠀ Мы с моей командой постарались продумать все детали для того, чтобы вы чувствовали поддержку и вдохновение на каждом этапе этого пути. И я искренне верю, что в точке "Б" жизнь каждого действительно изменится к лучшему 🙏🏽 ⠀ 15 дней я буду передавать вам самый эффективный и экологичный инструмент для работы с собой, своим умом и сознанием. Вы будете учиться мыслить, чувствовать и жить осознанно, управлять своим вниманием и создавать для себя ту жизнь, которую вы хотите. ⠀ Сегодня ещё есть возможность присоединиться к нам - это можно сделать по ссылке в шапке моего профиля @satikazanova. Там же можно более подробно ознакомиться с программой курса и понять - подходит ли он именно для вас. ⠀ Ну а всем, кто уже вместе со мной считает часы до старта - счастливого пути и приятных осознаний. Точно знаю - вы здесь не зря ❤ Photo by amazing @tsorionova_viktoria & @reyen_man

Делюсь полезным рецептом ✨Золотого молока✨ ⠀ Вы так часто просите рассказать, что я готовлю и чем питаюсь, и я решила сделать рубрику на эту тему и публиковать свои любимые рецепты! Вот один из них. ⠀ Что нам понадобится👇🏻 ⠀ 1 литр овсяного/миндального/кокосового молока Имбирь 15г Свежая куркума 10 г 1 чайная ложка черного перца 1 Чайная ложка молотой корицы 1 чайная ложка кокосового масла ⠀ Смешайте все ингредиенты в блендере, процедите, нагрейте и добавьте сахар или мед! Но можно обойтись и без сахара. Этот напиток имеет антиоксидантные свойства, выводит токсины из организма и очищает кровь! ⠀ Делитесь своими любимыми рецептами зимних напитков в комментариях 👇🏻

То малое, что мы можем сделать, будучи людьми совершенно разных профессий, увлечений и возможностей - это поддержать тех, кто по-настоящему занимается экологическими инициативами. ⠀ Мой муж этим занимается гораздо более профессионально и успешно, я же поддерживаю эко-инициативы и считаю, что то, что я делаю, это не большая, но важная лепта! ⠀ Сегодня я бы хотела рассказать вам про одну из них. Это акция по восстановлению леса «Сохраним лес», которая проходит в нашей стране уже второй год. 🎄 ⠀ Я уже много лет не ставлю у себя дома настоящую ёлку, так как мне действительно жаль, что эти деревья вырубают для веселья, а затем выкидывают за ненадобностью, миллионами, каждый год. ⠀ Эта акция мне особенно интересна тем, что не нужно вырубать деревья, а наоборот можно их приумножить, высадив вот такую маленькую елочку, после того, как она побудет у вас дома, порадует запахом, а вы поддержите ее заботой! К сожалению, я узнала про акцию только сейчас, когда в Москве уже лежит снег. Но я обязательно присоединюсь к ней в следующем году и высажу эту прекрасную елку, которая пока поживет у меня дома. ⠀ В этом году, в рамках акции, высадили более 42 миллионов деревьев! Давайте объединимся и побьём этот рекорд в следующем году! 💚 ⠀ Какую ёлку вы выберете для себя на праздник в этом году? ⠀ #СохранимЛес #НацпроектЭкология

Сегодня у меня выходной!🙏🏻 ⠀ Перед Новым Годом всегда появляется куча дел, которые требуют немедленного решения и действия, всем нам это знакомо 😉 И сегодня, после очень активных дней, я решила замедлиться, отдохнуть и побыть рядом с мужем. ⠀ Поэтому длинных текстов сегодня не будет) Расскажите мне в комментариях, какие у вас планы на декабрь?

Как я спонтанно начала медитировать. ⠀ Это было время больших перемен. Я только ушла из группы "Фабрика", пережила очень болезненное расставание с мужчиной и была в состоянии глубокой депрессии, разочарования, растерянности и апатии. Жить мне было не интересно и, как будто, незачем. ⠀ Если физическую боль можно как-то измерить или облегчить, то душевная боль, которую я ощущала тогда, не имела ни границ, ни инструкций. Единственным, что хоть как-то могло приглушить мои страдания, стала музыка. День за днём я молилась, пила пуэр и слушала мантры. ⠀ В один из таких дней, я закрыла глаза и начала наблюдать за своим дыханием. Не фантазировать, не отлетать - как многие себе представляют процесс медитации. Напротив, всё вдруг стало ясно, как никогда. ⠀ Я помню этот момент в деталях. Моя концентрация была предельно собранная, острая - как жало пчелы. В этом состоянии я вдруг ощутила, что мое внутреннее пространство, мое сознание - вселенских размеров. Я словно касалась самого Бога, чувствовала Его в себе и себя в Нём. ⠀ Тогда я вдруг поняла, что я не одна. Что я одно целое со всем мирозданием. Что Бог никогда меня не оставлял, никогда не отпускал моей руки, не оставлял своей заботой обо мне. ⠀ Слезы градом катились по моим щекам. Слёзы благодарности, катарсиса, озарения от осознания столь очевидного: я - не одна. ⠀ Эта спонтанная медитация очень поменяла мое состояние на тот момент. Уже потом, спустя несколько лет - когда я встретила Учителя, получила в наследие знания и техники Атма Крия Йоги и начала медитировать осознанно - я поняла, что моя душа вела меня в верном направлении. Она позволила мне прожить этот опыт тогда, когда я нуждалась в нем больше всего. ⠀ ••• ⠀ Сегодня я счастлива иметь возможность делиться с вами тем, что однажды изменило мою жизнь. Если вам близка и интересна тема медитации, я буду рада видеть вас на моём бесплатном вебинаре "Первые шаги в медитации", который пройдёт 3 декабря в 19:00 мск 🗒 ⠀ Ознакомиться с программой и зарегистрироваться можно по ссылке в шапке моего профиля @satikazanova ❤

У нас случилась бомбическая коллаборация! Так считаем мы с Оксаной, и не только мы!!!😉 ⠀ ✨ U108 @108vibe & SATIETHNICA @satiethnica MahaMrityunjaya Mantra (electro house edit) ⠀ Трьямбакам-мантра - мантра, побеждающая смерть, одна из самых сильных мантр. Я очень рада, что такой эксперимент состоялся и вышел такой результат 😍 Оксане мои восхищения 👏🏻 Будучи девушкой, она очень круто разбирается в электронной музыке, в sound дизайне и точно знает, чего хочет как аранжировщик. ⠀ Мантра вышла совершенно мистической и космической 🪐 Сегодня состоялся релиз на всех электронных площадках, ссылку можно найти в сторис 👆🏻 ⠀ Качайте, слушайте, наслаждайтесь ❤️ Жду ваши мнения в комментариях 🙏🏻 ⠀ Voice: @satikazanova Sound production: @108vibe Sound engineering: @kingrecordsmoscow

За последнее время количество вкусных предложений с различными практиками, трансформационными марафонами и прочими "ключами от счастья" умножилось на бесконечность. В этом многобразии вариантов легко запутаться, ведь не существует никакого мерила и гаранта качества всего предложенного. ⠀ До моего знакомства с Атма Крия Йогой я несколько лет находилась в поиске и прекрасно понимаю - что это такое. В Атма Крия Йоге я нашла всё, что искала и даже больше. ⠀ Атма Крия Йога - это древние уникальные техники йоги и многоуровневой медитации, адаптированные для современного человека. Это комплекс который включает в себя: ⠀ ❣️мантры ❣️асаны ❣️пранаямы ❣️мудры ❣️визуализации ❣️медитации на чакровую систему ⠀ Все это направлено на очищение и укрепление ума и сознания. На раскрытие духовного сердца и обретения безусловной любви 💖 ⠀ АТМА КРИЯ ЙОГА сжигает негативную карму многих жизней и помогает найти своё Истинное Высшее Я 🙏💖 ⠀ Особенностью Атма Крия Йоги является ШАКТИПАТ - ИНИЦИАЦИЯ - БЛАГОСЛОВЕНИЕ МАСТЕРОВ, это и открывает весь безграничный потенциал АКЙ и обеспечивает безопасность практики и глубину знаний. ⠀ Все знания и техники являются СЕКРЕТНЫМИ - их нельзя найти в интернете и тысячелетиями они передаются только при личном контакте - от Мастера к Ученику. Однажды мне посчастливилось стать звеном в этой цепи и для меня важно передавать и дальше эти сакральные сокровища 🙏🏽 ⠀ Если ты чувствуешь, что готов идти вглубь, находить ответы на главные вопросы "КТО Я?" и "В ЧЁМ СМЫСЛ МОЕЙ ЖИЗНИ?" - приглашаю тебя на семинар по Атма Крия Йоге, который пройдёт 28-29 ноября в @athma_yoga ⠀ 2 дня я лично буду передавать тебе бесценные знания древней Йоги. Самое главное - ты получишь ПОСВЯЩЕНИЕ в эту Йогу, это отличает АКЙ от всего, что ты можешь прогуглить, найти в книжках или йога-студиях. Ты получишь ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ИНСТРУМЕНТ на всю жизнь - дальше зависит от тебя, как ты им воспользуешься. ⠀ Если ты сомневаешься в том, подойдёт ли эта практика тебе или у тебя есть вопросы - с радостью отвечу в комментариях ⬇️ ⠀ Вся информация по ссылке в шапке профиля! По всем вопросам обращайтесь к @pollinkaa

Дорогие мои, я регулярно получаю от вас множество вопросов на тему медитации - часть из них мы разобрали в серии постов #satimeditations, на прямых эфирах и в комментариях. Я очень радуюсь такому интересу и такой вовлечённости от вас, ведь на эту тему я готова говорить часами - со страстью, любовью и полной самоотдачей. ⠀ Этот год стал для всех нас призывом к росту и расширению. Многие столкнулись лицом к лицу со страхом, стрессом и полнейшим смятением. Всё, что было запрятано, как-то одновременно поднялось на поверхность и потребовало бескомпромиссного решения. И я не знаю более простого, доступного и эффективного инструмента по приведению в порядок себя и своей жизни, чем МЕДИТАЦИЯ. ⠀ Я изучаю эту тему около 10 лет и преподаю медитацию более 5 лет - от базовых техник до глубоких, сакральных йогических знаний и практик. За это время я увидела много невероятных преображений. Отступала суета и страх, возвращались ощущения, раскрывались таланты. Люди действительно становились невыдуманно счастливыми и начинали проживать СЕБЯ. ⠀ Конечно же, это вдохновляет меня делиться этим сокровищем с вами. Если вам интересна и близка тема медитации, я жду вас на моём вебинаре "Основы медитации", где мы с вами поговорим о том: ⠀ - что такое медитация - зачем и кому нужна практика медитации - какие виды этой практики существуют и как выбрать подходящую именно вам - как не допускать ошибок в своей медитации и практиковать корректно - как начать регулярно медитировать и развиваться в своей практике успешно и эффективно ⠀ Для всех участников вебинара я проведу медитацию в прямом эфире, чтоб вы не только узнали о медитации, но и ощутили на себе эффект от этой практики 🙏🏽 ⠀ Получить более подробную информацию, а так же зарегистрироваться на мероприятие вы можете по ссылке в шапке моего профиля @satikazanova ⠀ Жду каждого из вас! И ваших друзей - зовите всех, кому хотите «причинить» пользу 😉 Кто придёт - ставьте ❤ в комментариях ⬇️

Сказать, что вчерашний концерт был особенным и фееричным, не сказать ничего. Прежде всего потому что на этом концерте состоялся Даршан моего Мастера 🙏🏻 ⠀ Это все случилось очень спонтанно: за два часа до концерта, кто-то из друзей буквально подкинул мне эту идею, из серии «А что если?..». Я подумала, что это слишком дерзновенная идея, ведь не все люди к этому открыты и готовы. Мантры, наша музыка, все мои рассказы о вибрациях, о Божественном, мой опыт с моих слов - ещё как-то понятны, это я имею право транслировать. Но мой Мастер - это сокровенная тема. И если вдруг кто-то будет не готов или не будет желать испытать этот опыт, разбрасываться этим сокровенным мне очень не хотелось. Но затем я решилась и написала Учителю, рассказав о такой идее, и Он дал мне своё согласие и Благословение!🙏🏻 ⠀ Уладив все технические вопросы, мы вывели на главный экран трансляцию. В этот момент, порядка 800 человек, получили онлайн-Даршан от моего Гуру ❤️ ⠀ В этот вечер наша музыка звучала как никогда сладко, мощно, огненно 🔥 Все стихии были проявлены и танцевали свой танец!... Люди плакали, молились, выпускали из себя боль, радость, запертые эмоции. ⠀ Это был концерт-практика, концерт-преображение, концерт-трансформация!✨ И как никогда я смогла осуществить столь органичное внедрение трёх главных элементов: ⠀ ❣️МАНТРА - если ты слушаешь сердцем, то ты услышишь Мантру ⠀ ❣️ЯНТРА - если ты смотришь глазами любви, то ты увидишь Янтру ⠀ ❣️ТАНТРА - если ты отпускаешь свое тело и позволяешь отдаться танцу с Высшим Я, то практика Тантры ⠀ Все эти три элемента вчера состоялись на нашем концерте! Каждому, кто пришел к нам с открытым сердцем и умом, я благодарна бесконечно! 🙏🏻 ⠀ А также благодарю всю команду: ⠀ @satiethnica @ildar_giridhari @ilnario_io @ivailo.blagoev @prima_studio_rec @gasparyan_robert32 @anna.krjy @antonworldwide @divan_kablukov @lo__sha @dariayalins @bulatoamn @deaf_46 @valbeloz @pollinkaa ⠀ И до новых встреч 💚 ⠀ 📸 Photo @valery.latypov 🎥 Video @bezsovka

Я очень люблю фасоль! 😋 Особенно джешлибже – блюдо из моей Кабардинской кухни. ⠀ Только не всегда есть время и возможность морочиться с тем, чтобы замачивать на сутки фасоль, промывать её, а потом долго варить и готовить с правильными специями 🤷🏻‍♀️ ⠀ И к вопросу о том, где вегетарианцы берут белки, фасоль – один из богатейших источников 👌 ⠀ И вот продукция от #bonduelle - фасоль в соусе карри, меня просто покорила! Самый кайф в том, что ничего готовить не нужно! Оно уже готово! Можно разогреть, добавить овощей, зелени или риса, либо прямо из баночки есть – все варианты вкусные 😋 ⠀ А у вас какие отношения с бобовыми? 😉