Я очень люблю фасоль! 😋 Особенно джешлибже – блюдо из моей Кабардинской кухни. ⠀ Только не всегда есть время и возможность морочиться с тем, чтобы замачивать на сутки фасоль, промывать её, а потом долго варить и готовить с правильными специями 🤷🏻‍♀️ ⠀ И к вопросу о том, где вегетарианцы берут белки, фасоль – один из богатейших источников 👌 ⠀ И вот продукция от #bonduelle - фасоль в соусе карри, меня просто покорила! Самый кайф в том, что ничего готовить не нужно! Оно уже готово! Можно разогреть, добавить овощей, зелени или риса, либо прямо из баночки есть – все варианты вкусные 😋 ⠀ А у вас какие отношения с бобовыми? 😉

Сейчас такая редкая возможность куда-то выбраться! Поэтому вечер с @gqrussia получился особенным, по-настоящему красивым и интересным. Было очень приятно увидеть друзей и коллег. Мой муж @stefanotiozzo признавался в любви Филиппу Киркорову @fkirkorov , так как благодаря его песням он может учить русский язык 😆 ⠀ Особенно порадовало что «Людьми Года» стали врачи! Это действительно так и касается это не только России, но и всего мира. ⠀ Берегите себя и своё здоровье, это то самое время, когда нужно обращать на него всё свое внимание🙏🏻 А мы с вами уже совсем скоро встретимся на концерте 21 ноября, очень жду встречи 💋 ⠀ #gqrussia #gqчеловекгода

«Работа ради успеха сделает человека мастером, работа ради удовольствия сделает его легендой, а работа ради спасения сделает его бессмертным.» ⠀ (с) Парамахамса Вишвананда 🙏🏻

🔥Концерту быть!🔥 ⠀ Дорогие, последние несколько дней мне приходило много сообщений с вопросом «Состоится ли наш концерт?» и наконец-то я могу сказать «Да»! Радости, от этого события, нет предела 🙏🏻 Мы обязуемся соблюдать все меры предосторожности от Роспотребнадзора, поэтому мероприятие пройдет в максимально безопасной обстановке. ⠀ Уже 21 ноября мы представим уникальную программу: это будет концерт-практика, концерт-медитация, погружение в мир Sati Ethnica! Ведь мы исполним новые композиции с альбома DHYANA впервые ❤️ ⠀ ВАЖНО: билеты с 18 апреля действительны! Количество мест ограничено, но они ещё есть, поэтому спешите! Билеты можно приобрести по ссылке в шапке моего профиля 👆🏻 ⠀ ✨КОНКУРС✨ ⠀ Мы хотим порадовать вас! И приготовили два билет на концерт, которые достанутся счастливчикам уже 18 ноября! ⠀ Условия: ⠀ 🌟 Выкладывайте любую творческую зарисовку с любой из мантр SATI ETHNICA к себе в сторис 🌟 отметьте оба аккаунта: @satikazanova и @satiethnica 🌟 и так же разместите хэштег #хочунаконцерт21ноября ⠀ Удачи и вдохновения! А победителя я выберу лично!❤️ До скорой живой встречи!

Вспоминаю свой день рождения!❤️ ⠀ Это был чудесный день, наполненный любовью и теплом, которое шло ото всюду, особенно от людей, которые были рядом! Смотрю на фото и душа поёт✨ ⠀ У меня очень много новостей для вас, дорогие. Я готовлю проект, который будем интересен большинству моих читателей, так как связан с медитациями 🧘🏼‍♀️ В сторис уже даже показывала небольшой спойлер, загляните. ⠀ Также недавно у нас @satiethnica вышел клип на песню «MERE PYARE GURUDEV», его можно посмотреть по ссылке в шапке профиля👆🏻 ⠀ И кстати, совсем недавно прошел эфир с Вероникой Хуснутдиновой @veronika_naturomama на самую запрашиваемую тему последних месяцев - про псориаз! Смотрите последнее видео в моем igtv! ❤️ ⠀ Следом у меня сразу к вам вопрос: на какую тему провести следующий эфир? Делитесь идеями в комментариях👇🏻 ⠀ Photo by @belskaya_anastasiia

ПРЕМЬЕРА КЛИПА @SATIETHNICA «MERE PYARE GURUDEV» ✨ ⠀ Полную версию клипа смотрите по ссылке в шапке профиля! ⠀ Сегодня у нас радость - премьера клипа! 💝 В этом видео нет какой-то сюжетной линии, но она и не нужна. Визуализировать Мантру я осмелилась только недавно - все кажется таким мелким и недостойным... ⠀ В нашем видео атмосфера, настроение, и мы верим, что каждый почувствует... ❤️ Каждый найдёт себя в этом клипе, в нашей музыке - потому что каждый из нас является путником, а сама мантра как раз об этом, о нашем пути и Учителях, которых мы встречаем, и которые приводят нас к Высшей Единой Цели! ⠀ Я сердечно благодарю всю команду, которая принимала участие в создании ❤️ Композиция и клип посвящаются моему Учителю @paramahamsa_vishwananda 🙏 ⠀ 🙏🏻 Наш проект @satiethnica @ildar_giridhari @ivailo.blagoev @ilnario_io @prima_studio_rec ⠀ 🎥 Director & camera: @marina_adamova Copter: @novvladig @beschastnyimax Gaffers: @inside_of_view @leiocron ⠀ 💋 Style: @sofya_am @akbarova.style MUAH: @nelyamua @hannaryabova Photo: @valery.latypov @dear.kotik Backstage: @adamovalina Assistants: @valbeloz @francescobrunilin

За свою жизнь я прошла немало значительных трансформаций, благодаря которым я сейчас живу той жизнью, о которой когда-то не могла и мечтать. В некоторых меня сопровождала поддержка родных и любимых, а другие я прожила в кромешном одиночестве - один на один с тоской, болью и безысходностью. ⠀ Никто не может пройти ваш путь за вас. Сделать правильный выбор, принять верное решение, осмелиться отпустить старое и шагнуть туда, где всё так непонятно и незнакомо. Но как же это важно - просто знать, что ты не один. Как же это нужно - просто услышать слова любви и поддержки. С тобой всё хорошо. Я люблю тебя. Ты со всем справишься. ⠀ Пространство •SATI CLUB• создано именно для этого. И в этом месяце сбылась моя самая заветная мечта - состоялась первая живая встреча участниц клуба в Москве и наш клуб стал чуть больше, чем просто онлайн сообщество 😍🙏🏽 ⠀ Я от всей души благодарю каждую, кто создаёт это пространство вместе со мной, благодарю вас за искренность, отзывчивость, вовлечённость, за вашу смелость и желание делать наш мир лучше с каждым новым днём 💫 ⠀ Всех, кто захочет присоединиться к нам в этом месяце ждёт много подарков: ⠀ • весь архив эфиров и публикаций на канале за предыдущие месяцы (музыка, женские практики, аффирмации, медитации, тренировки по пилатесу, мантра-марафоны, ценные знания из области аюрведы, натуропатии и ведической нумерологии) ⠀ • женский сакральный круг "Мистерия танца", который я проведу в этом месяце специально для вас 💃🏽🔥 ⠀ • ежедневник •SATI CLUB DIARY•, который будет поддерживать и вдохновлять вас каждый день ⠀ • новые эфиры от экспертов, которых я выбираю для вас лично - с большой любовью и заботой о каждом ⠀ Для того, чтобы стать частью нашего тёплого комьюнити и получить подарки прямо сегодня, переходи по ссылке в шапке моего профиля @satikazanova ⬆️

Притча про монаха и миллиардера. Основана на реальных событиях. Людей, упомянутых в этой истории, я знаю лично. ⠀ Однажды один очень богатый человек ждал в гости монаха. Его жена, которая по мере возможностей продвигалась на своём духовном пути, познакомилась с монахом незадолго до этого и пригласила его на совместный обед. ⠀ Монах, по традиции, был одет в своё оранжевое одеяние, на ногах - сланцы, в руках - котомка. Он шел к олигарху в его прекрасный Лондонский особняк, по пути у него порвались сланцы и поэтому прибыл он босой. ⠀ Открыв дверь, олигарх несколько удивился, увидев на пороге босоногого монаха с очень счастливой улыбкой и тихой радостью на лице. Пригласив его в дом, он потчевал его как дорогого гостя, а спустя некоторое время они уже беседовали друг с другом как старые знакомые. ⠀ И вот олигарх спрашивает монаха: "Как так - ты бедный, нищий и босой, а выглядишь гораздо счастливее меня?" ⠀ Монах говорит: "А ты дай мне ответ на один самый главный вопрос - чем ты руководствуешься во всём, что ты делаешь? Поскольку есть только два начала и две движущие силы в этом мире - любовь и страх" ⠀ Олигарх тяжело вздохнул и недолго думая ответил: "Я руководствуюсь страхом. Я боюсь потерять все, что так тяжело и долго зарабатывал. Боюсь, что меня могут убить, предать или обмануть. Я много чего боюсь. И все мои действия, так или иначе, руководствуются страхом" ⠀ Монах улыбнулся и сказал: "А мои действия, вся моя жизнь и каждый мой вдох и выдох руководствуются любовью. Я делаю каждый свой шаг ИЗ любви, ВО ИМЯ любви, ДЛЯ любви и В любви" ⠀ С тех пор, как я услышала эту историю, я стала чаще задавать себе этот вопрос. Какая сила движет мной? Во всём - будь то мысль, слово, действие или решение. И как же не просто - всегда выбирать любовь. Но это возможно! Важна предельная честность с собой, и все получится. Даже если страшно 😉 ⠀ А как бы вы ответили на этот вопрос? Что является вашей движущей силой: страх или любовь?

Sati Ethnica @satiethnica, как проект, является моим предназначением. Я вкладываю в него всю свою любовь, душу и сердце.❤️ И уже совсем скоро выйдет клип на композицию “Mere Pyare Gurudev” с нашего нового альбома “DHYANA” 🙏🏻 ⠀ Этим видео хочется показать атмосферу, которая окружала нас на съёмочной площадке. ✨ Изначально у нас не стояло задачи снимать какой-то сюжет или историю, по сути это видео об особом состоянии души каждого путника в этой жизни. ⠀ Сама композиция выстроена на шлоке из древнего писания ГУРУГИТА 🙏 и эти свящённые строки говорят о том, что у каждого есть Учитель, внутренний или внешний, и Он направляет каждого на протяжении всех наших жизней, ведя к Высшей Единой Цели. ⠀ Мы с режиссером @marina_adamova много обсуждали концепцию, идеи, какие кадры будут в клипе, и я помню что в самый последний момент я сказала ей: “Мариш, а давай в конце мы сделаем костёр и будем танцевать вокруг него». Она так странно посмотрела на меня 😑🤣, едва ли не поморщившись, и сказала «Ну, если ты хочешь, конечно, но это может выглядеть странно или непонятно зрителю». ⠀ В итоге моя чудесная помощница Лера накупила дров и все необходимое для костра. И на мой взгляд именно эти кадры получились самыми интересными, мистичными, яркими — это отражает суть празднования жизни и того самого Пути... 🔥 ⠀ Интриговать больше не буду, приглашаю к просмотру небольшого видео со съёмок, а сам клип выйдет уже совсем скоро. Ставьте ❤️ если ждёте, в комментариях и делитесь впечатлениями.

Милые, сегодня хочу ответить на несколько ваших вопросов, заданных под постом "Мифы о медитации"👇🏻 ⠀ 1️⃣ "Медитация - это грех?" Тема религии - очень тонкая и глубокая. Я не рискну здесь навязывать кому-то своё мнение, но если вы обратите внимание, каждая религия считает себя единственно верной, а все другие религии и учения - ложными и греховными. Медитация помогает вам соединиться с собой и услышать свою правду. А люди, проживающие свою правду, не удобны для социума и института власти. Они делают то, что велит им сердце, а не то, чего от них ждут другие. Бог един, хоть и пути к нему у каждого свои. ⠀ 2️⃣ "Как медитировать на имя Аллаh?" Я рекомендую вам выполнить настройку, которая подробно описана в первых публикациях по тегу #satimeditations и включить трек Sami Yusuf - The 99 Names. Во время всей практики удерживайте внимание в области сердца 🙏🏽 ⠀ 3️⃣ "В медитации теряю ощущение тела и пугаюсь. Что делать?" Напомню, что ни вашу душу, ни ваше тело никто не ворует (это важно). Вам просто не достаточно заземления и контакта с телом в обычной жизни. Поэтому вы "улетаете". Вы можете использовать чётки в практике - они помогают якорить внимание в теле. Можно перед практикой сделать визуализацию: прорасти "корнями" от копчика или стоп в землю и максимально пребывать в ощущениях тела или удерживать внимание в корневой чакре (область копчика) А в саму жизнь стоит добавить больше телесности - массаж, танцы, спорт, баня, бассейн и т.д. ⠀ 4️⃣ "Почему меня раздражают люди после медитации?" Раздражение после медитации может появляться от идеи, что когда вы практикуете, между вами и остальными людьми появляется какая-то разница. Они могут казаться "низковибрационными", "не духовными", но как только вы позволяете себе так думать, от ваших собственных "высоких вибраций" не остаётся и следа. Не давайте своему уму вводить вас в заблуждение. ⠀ Так же причина раздражений может быть НЕ достаточная заземленность - в практике вы «отлетаете», как бы уходите от реальности, а по возвращению в «суровую реальность» вас все бесит 👹 ⠀ Как вам рубрика ⁉️ Оставляем?

Один анекдот меня сильно рассмешил: одну супружескую пару, прожившую счастливо и в согласии 60 лет спросили, в чем же секрет таких отношений. Супруг ответил «Все просто, каждый раз, когда мы ссорились или жена была не в духе, я просто уходил на улицу, пока всё не успокоится. Так я прожил на улице 40 лет...» 🤣 ⠀ Сегодня наша с мужем @stefanotiozzo годовщина ведической свадьбы, ВИВАХИ - духовной свадьбы, которую мы выбрали сердцем, ибо наш Учитель скреплял наш союз 🙏💖💖🙏 ⠀ Согласно древнему ведическому календарю, сегодняшняя ночь соответствует Богине Махагаури - почитаемой во время праздника НАВАРАТРИ - покровительнице супружеского союза и семьи в целом. Считается, что браки заключённые в этот день, несут особое благословение 🙏 И что такой союз скрепляется аж на 7 жизней! ⠀ Такая перспектива меня радует - с таким мужем хоть на 77 жизней! 😆 Надеюсь, на улице он проживет меньше, чем 40 лет... 🤣 Пусть божественное начало двух существ через процесс бракосочетания принесет великое наслаждение душе, как одно сознание, одно сердце и как одна вода. Воду невозможно разделить палкой, точно также невозможно разделить два существа единой, божественной природы. Пусть бог любви и целомудрия защитит наш брак (Риг-веда 10.8.47). «Пусть твое сердце будет моим, а мое – твоим». ⠀ #HappyNavaratri #MahaGauriNight #JaiMaa #JustLove #JAIGURUDEV

Мифы о медитации 😱 ⠀ Если вы никогда не медитировали, но слышали слово МЕДИТАЦИЯ, то, возможно, у вас есть идеи о том, что это такое. Чаще всего эти идеи имеют мало общего с реальностью, а иногда просто нелепы и абсурдны 🙈 Сегодня хочу осветить самые популярныеиз них 👇🏽 Итак: ⠀ Миф 1️⃣ ⠀ «Медитация требует остановки мыслительного процесса» 🤯 Мышление - для нас такой же естественный процесс, как дыхание. И бороться с ним так же глупо, как вступать в поединок с ветром или листопадом. Во время медитации мы учимся наблюдать свои мысли, делая шаг назад от этого бурлящего потока. Так, со временем, мы обретаем способность УПРАВЛЯТЬ своими мыслями, а не позволяем им управлять нами. ⠀ Миф 2️⃣ ⠀ «Уйти в транс и не вернуться» 👻 Это самое забавное заблуждение о медитации наряду со страхом людей о том, что у них "украдут душу". Душу в медитации можно только найти, а уйти (особенно начинающему) получится разве что в крепкий получасовой сон 😅 Откуда берётся этот страх? Всё просто. Большинство людей живут в постоянном бегстве от себя и поэтому они не чувствуют себя в безопасности в тишине и одиночестве. Там их ждёт столкновение со своей правдой (а для многих встреча с "ворователем душ" покажется куда менее устрашающей) 😏 ⠀ Миф 3️⃣ ⠀ «Медитация имеет отношение к религии или секте». Конечно же, все выдающиеся нейробиологи, политики, бизнесмены и психоаналитики мира - тайные сектанты 🤫 Ведь о пользе медитации уже давно открыто говорят все - независимо от социального статуса, возраста и вероисповедания. Медитация может быть привязана к какому-то конкретному течению. Но по сути, это, прежде всего, инструмент саморазвития и самопознания. Нейтральный по своей природе. ⠀ Но тут я хочу добавить, что любая молитва должна быть в состоянии медитации - это не про религию, но про ВЕРУ. ⠀ Предлагаю выгрузить все ваши идеи, страхи и представления о медитации в комментарии под этим постом - постараюсь ответить каждому лично. А самые интересные и наиболее часто повторяющиеся разберём в следующих постах 😘🙏🏽