Категория Look на Squper

Я никогда не страдаю от одиночества. ⠀ Потому что точно знаю, даже когда я одна – я не одна, со мной мои родненькие бактерии, которые живут в кишечнике и участвуют во многих жизненно важных процессах🤫🤫🤫 Своих я всегда поддерживаю, и это касается микробиома тоже, поэтому употребляю пробиотики. Делайте как я, поддержите меня и мой полезный пост❤️ и не забудьте сохранить его в закладки. ⠀ Пробиотики (от латинского pro bios, для жизни) – живые микроорганизмы, которые помогают поддерживать здоровье организма. Чаще всего это бифидобактерии и лактобактерии, наверняка вы слышали или читали о них в рекламе полезных продуктов🤪 ⠀ В чем конкретно их польза? ⠀ 🔹Поддержание здорового микробиома в кишечнике, что обеспечивает правильный стул и легкость бытия ⠀ 🔹Улучшение пищеварения ⠀ 🔹Укрепление иммунитета ⠀ 🔹Участие в выработке ряда витаминов ⠀ 🔹Профилактика/лечение аллергических заболеваний ⠀ 🔹Профилактика острых респираторных инфекций ⠀ 🔹Профилактика ряда заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем ⠀ 🔹Предотвращение/снижение инфекций урогенитального тракта ⠀ 🔹Восстановление микробиома после приема антибиотиков ⠀ 🔹Позитивное влияние на мозговую активность ⠀ Пробиотики – как раз тот случай, когда необходимость употребления сочетается с доступностью и простотой. Вы легко можете сделать свой организм и свой микробиом здоровее, внеся небольшие коррективы в свой рацион. Пробиотики есть в капсулах, что иногда необходимо. Но... ⠀ Пробиотики содержатся и в разных продуктах, выбирайте на вкус в карусели 👉 ⠀ Ну, ведь просто же, согласитесь? Вот мы с детьми обожаем простой домашний йогурт, без всяких ешек и красителей😇 ⠀ А много ли пробиотиков у вас на столе? И как при этом дела со стулом? Ну да, тем самым фарфоровым троном, которого некоторые мои пациенты раньше просто боялись – никак не выходил каменный цветок🤫😱 ⠀ Если эта деликатная проблема вам близка, приходите в мой марафон ЗАПОРУНЕТ! И не стесняйтесь, здесь все свои❤️Будем разбираться вместе, и, я обещаю вам, уже через несколько дней ваша жизнь станет во всех смыслах легче. Ведь пробиотики – только один из секретов😉 ⠀ Узнать подробности и записаться на марафон ЗАПОРУНЕТ – по ссылке в шапке.

Как я набрала 8 кг и почему не смогла ничего с этим сделать? Все началось со встречи с Брайаном. Я возлагала на нее слишком много надежд, думала, что как только решиться моя самая большая проблема жизни, все измениться. Но это ловушка. Когда тебе кажется, что ты ждешь чего-то, чтобы жизнь наладилась, беги от этих мыслей. Это худшее, что я могла сделать с собой. Оказалось, наша встреча с Брайаном не решала чудесным образом все проблемы, они так и остались, плюс появилась еще одна - налаживание отношений после 4 с лишним лет расстояния. Да…оказалось, что все самое сложное начиналось после нашей встречи(но об этом в отдельном посте). На меня навалилось все + я взяла на себя кучу ответственностей, и мое состояние, которое было волоске, просто оборвалось. В начале 2020 я еще ходила в зал, пыталась правильно питаться, но это уже было через силу. Через силу долго не возможно что-то делать. Поэтому я быстро сдавалась. Ну а потом мое эмоциональное состояние дошло до предела: отношения с Брайаном, проблемы с документами, выгорание, проблемы со здоровьем и на десерт конечно же пандемия. Мой принцип: идеальное тело из любви к себе… но от моей любви к себе не осталось и кусочка.. Конечно, я ела все подряд, ничего не хотела делать, самооценка упала и я вообще смутно понимала, что я делаю и зачем. Запомни одну очень важную вещь!!! Очень важную! Если у тебя проблемы с телом, кожей и принятием себя, то ищи ответ в голове. Не сиди на диетах. Лишний вес - не причина. Лишний вес - следствие( недостаток веса тоже, кстати). Разберись сначала со своей головой, а тело мечты будет твоей наградой. 8❤️ #похудеть #правильноепитаниедляпохудения #принятиесебя #любовьксебе

Это видео набрало 4,4 млн просмотров в тик ток. Я, если честно, не ожидала, что это так откликнется и даже не хотела выкладывать, думала что слишком банальная информация. Но нет, я просто смотрю на все свои видео через призму 4х летнего опыта и иногда забываю, какие вопросы интересовали меня, когда я только начинала делать макияж. И их было огромное количество! Герлз, я готова с вами разбирать построение стрелки и самые базовые вещи столько, сколько нужно. Снять 100 видео про идеальный тон и про правильное использование контуринга и румян...пока у вас не получится сделать идеально. Вы главное пишите, что вам это нужно и будем вместе пошагово разбираться: в тик ток, в сторис в постах. Это все не так сложно, как кажется на первый взгляд. 8❤️ #идеальныйтон #макияж #бьюти #уходзакожей #тональнаяоснова #сухаякожа

@moreish_store 💗

🌊

Аксессуары создают весь образ🤍 @fendi @sarahcoleman #FendiSummerVertigo Produced by @f2max x @maximsap Photo by @stepanfilenko x @f2max

Малышка сегодня тоже весь день на съёмках. Как раз поймали прекрасную погоду 🌸🥰 ⠀ Интересно, будет ли она так же любить спорт, как и ее родители? Будем потом вместе с ней тренировки вам записывать 😉

Мы сегодня со Славой опять на съёмках 🥰 Можно сказать, вдохнули новую жизнь в марафон. Уверена, что вам понравятся упражнения, которые мы для вас подготовили 🙌🏻🤍 #ТренерВДоме

Мама троих детей, единственный кормилец семьи... во мне 190кг, тяжело ходить... в меня никто не верит, ненавижу себя... ⠀ Это истории моих победительниц. Заходите пока горят сторис, там ДО/ПОСЛЕ. ⠀ 5️⃣Анастасия Соколова Давние проблемы с коленями перешли в начальную стадию артроза и суставную грыжу. Влетела в марафон на 3 месяце после родов. Сейчас минус 6 кг, минус 13 см. в талии и 11 в животе, скоро к ней прилетит новенький айфон от меня. За старания, за то, что не спасовала! ⠀ 4️⃣Елена Чердынцева 190 кг. Поднималась на 2 этаж с остановками, не могла дотянуться до крана, сидя в ванной. Ей говорили: «НЕ ПОХУДЕЕШЬ САМА». Лена пришла к нам и получила на марафоне колоссальную поддержку и заботу, которой не было за всю жизнь. 18‼️кг. долой! Лена идет на 2 поток, потому что верит в себя. И я в неё верю! И дарю📱 ⠀ 3️⃣Лиана Лукиных Двое детей, 22 кг. набранных за беременность, все попытки похудеть провалены. Её не поддерживал даже муж, она тотально не любила себя. Сейчас плачет от счастья! Минус 8 кг, - 13 см. в животе, 10 в талии и 8 в бедрах. Скоро наберет мне с нового айфона) ⠀ 2️⃣Анна Клименко До марафона постоянно сутулилась и комплексовала, ГОД не могла убрать живот! Сейчас расправила крылья: у нее модельная осанка, пищевой мусор мы вместе вычистили метлой, а 8 кг. веса в страхе свалили в закат от такой мощи. В животе - 10 см, в талии 13, в бедрах 10🔥И скоро мы проведем с ней день вместе! ⠀ 1️⃣Мария Иванова (в голубом купальнике в моих сторис) Трое свновей, муж - курсант, ОДНА кормит семью, 5 клиенток в день на ресницы! Младший еще висит на груди. Не смотря на мизер личного времени, тренила ночью и рано утром. Итог: - 6 кг, талия на 14 см. тоньше, с живота согнали 12, прорисовались косые мышцы! Маша теперь будет возить сыновей на новеньком Hyundai Creta 🚘 ⠀ Понимаете, да?) Обстоятельства, время, боли, проблемы - ничто! В сумме все участницы скинули 16 тонн жира, содрав оболочку неуверенности с красивых женщин! Кто сейчас посмеет им сказать, что они не могут? Они могут всё! Моя армия красоты💪🏼 ⠀ Зайдите в сторис, вы поймете, почему второй день меня трясет. НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. Мы доказали это вместе! НОВАЯ ТЫ - главный 🎁 марафона, не имеющий цены!