ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ - это нормально!
Чувствуешь? В воздухе запахло весной, а значит (для многих, не для всех конечно) наступает время весенних обострений!
И для этого вовсе не надо быть психом, нет!
Достаточно иметь подвижную психику или хронические заболевания.
Особое внимание близких потребуется тем, кто страдает депрессией или биполярочкой.
Так из-за чего же случается весеннее обострение?
(Кстати, в официальных медицинских справочниках нет такого понятия)
Это совокупность факторов:
▪️Увеличение светового дня,
▪️Изменение давления,
▪️Усталость организма после зимы,
▪️Нехватка витаминов в питании.
Если знаешь причину - понимаешь, что нужно сделать, чтобы прошло по лайту.
Рекомендации:
▫️ попринимать витаминчики и бады
▫️ взять под контроль сон (весной учащается бессонница)
▫️ больше гулять - погода позволяет
▫️ добавить физ нагрузку (хотя бы делай зарядку)
▫️ если всё-таки словил сезонную депрессию - обратись к специалисту! ☝️
Ощущали когда нибудь на себе весеннее обострение? Делимся! 😉👇