"Самое лучшее, чем ты можешь помочь миру, - успокоить свой ум" © По правде сказать, заветный покой ума приходит ко мне пока только в кадре или на сцене. Тем дороже эти мгновения. В остальное время я все больше похожа на маму из мультфильма "Осторожно, обезьянки!" 🙈🙊🙉 Благодарю за нежную и тёплую прогулку по крыше и не только 😎 🍂 Photo @aliona_ch 🍁 MuaH @allabarabashova 🍂 Coat @brier.wear

Мой первый большой фотосет после рождения Саши для @peopletalkru вышел довольно смелым. А почему бы и нет? Да, спортзал ещё впереди, но огромное удовольствие от всех образов и движения я уже получила. @lauradjaga! Благодарю за приглашение, тёплый приём и душевное общение! 💜 Спасибо моей прекрасной команде за креатив и отличное настроение ☄️ PR @avilova_pr Photo @duplyakov Production @fayafa MuaH @allabarabashova Style @ramamustav

Let’s have breakfast?!? Ещё вопрос, кто нуждается в завтраке больше — мы или наша кожа ☝️ Пока я продолжаю знакомство с брендом Filorga, моя кожа таким завтраком довольна и даже добавки не просит 💁 В этом месяце изучаю линейку NCEF (включает в себя восстанавливающий лосьон, крем, сыворотку, крем для глаз) и эксфолиант-мусс Scrub & Detox для интенсивного очищения кожи. Да, последнее название мне пришлось скопировать, так как выговариваю я его с трудом, но коже названия безразличны - ей нужен результат. А результат налицо, уж простите за тавтологию 😉 Линейка NCEF кожу укрепила и явно приободрила, а мусс деликатно очистил кожу 🙃 Про бренд можно рассказать красивыми словами, используя специальные косметологические термины. Но я привыкла доверять, в первую очередь, действиям и результату и, во-вторую — реальным отзывам моих подписчиков, которые после предыдущей публикации вдохновили меня на более детальное знакомство с маркой. Мне предстоит еще многое попробовать, но я уже уверена, что наша дружба с Filorga будет продолжительной ✨✨ @filorga_russia #filorgarussia #филорга

До Нового года, меж тем, осталось 39 дней 🐾🐮🐾 Photo @annazoyan MuaH @allabarabashova

Да, интервальное голодание мне определенно по душе! Ещё больше легкости и радости в теле. Особенно на примерках 👌 платья 👗 для дюймовочек снова можно рассматривать 💯 И не обязательно работать на вдохе. Дело за спортом 🤸🏼‍♀️ 🏊‍♀️ ещё немного, и доберусь же! Agent @avilova_pr MuaH @afinogenovaolga Style @lisovets_kasap Style assistant @blessmeus

▫️▫️▫️ ▫️Если хочешь понять, что у тебя творится в голове, в сердце, — читай и слушай классиков. ▫️Человек должен быть солидным в своем ожидании жизненного успеха. Не нужно метаться. ▫️Люблю Роберта Де Ниро — у него глаза всегда меняются. Мы с Папановым работали за рубежом, платили нам мало, поэтому мы ели консервы. Однажды он мне сказал: «Если ты думаешь, что эти консервы не отражаются в наших глазах, — ты ошибаешься». ▫️Главное, чем мы живем, — это страх. Страх быть непонятым, страх, что о тебе плохо подумают. ▫️У телевидения, журналов, фильмов сейчас главная задача — никого не обеспокоить. Они же чем занимаются сегодня? Убаюкиванием разума. ▫️Дети запоминают не слова — они запоминают поступки. Если целый час читать ребенку лекцию, а потом перед ним высморкаться, то он запомнит только, как высморкался. ▫️Мне один человек очень хорошо сказал про живопись: вот если тебе туда очень хочется — то это и есть хорошая живопись. То же самое и с музыкой, и со всем остальным. ▫️Когда общество не имеет идеалов — театр ему не нужен. ▫️У нас внутри образуются какие-то пустоты, и мы их заполняем. Один в карты играет, у меня — животные. Канал Animal Planet могу бесконечно смотреть. ▫️Смотрю на фотографию, где мне пятьдесят с чем-то, и думаю: «Какой молоденький!» Армен Борисович Джигарханян #правилажизни 🙏💔

Обожаю законное хулиганство 👻 Пишите, пишите! 🌟 @njde91 @tatsianka_goncharova @smolinvm Такое удовольствие воплощать все эти фантазии 😛 MuaH @elenaslin.ko & @olga1nikolaevna Video @maduisy #ИППирогова 🍰🍰🍰 @yellow_black_and_white_ 💛🖤 #artxayc #агентствомариныкарнаевой #artxaycactress #agencyofmarinakarnaeva

🛎 Друзья! В соответствии с указом мэра Москвы начиная с 13 ноября, то есть с завтрашнего дня, театры продолжат свою работу при условии заполняемости зрительного зала только на 25%. Но по распоряжению Министерства культуры билеты, купленные до этого дня, будут действительны, и вы гарантированно попадёте в театр, даже несмотря на вводимые ограничения. То есть у вас ещё есть время до конца дня приобрести билеты по действующим правилам (заполняемость зала 50%), завтра такой возможности не будет. Если вы ещё раздумывали, то сейчас самое время определиться и поспешить с покупкой билетов ⏰⏳🎭 Photo @annazoyan MuaH @allabarabashova

Мария-Антуанетта в ожидании своего режиссера для создания плодотворной пары с целью раскрытия персонажа в соответствующих декорациях 🔥🔱🎦 MuaH @elenaslin.ko & @olga1nikolaevna Photo @maduisy

Как солнце не переставляй - всегда что-то остаётся в тени 🌓😉 Photo @aliona_ch MuaH @allabarabashova Hat @liagureeva

А что делаете вы, чтобы найти точку опоры и держать равновесие в этом очевидном, но ни разу непредсказуемом состоянии "эмоциональных качелей", когда ты уже, вроде, и стреляная птица, и беременность не первая, а все нет-нет да и накроет тебя холодной волной страхов и смутных сомнений?🤰🤷‍♀️🤸‍♂️ 📩Недавно моя подписчица, которая ждёт второго ребёнка, спросила, как бороться с этой внезапной тревожностью и прочим стрессом? 🙈 Понятно, что все индивидуально, но очень хочется быть полезной, а потому делиться личным опытом - каждый раз в радость 💫💫💫 Для меня всегда важно действовать! Например, йога для беременных. Работа с телом и мыслями. Именно она гармонизирует внутренний мир, и перестаёт вас "укачивать". Точнее, качание на этих пресловутых "эмоциональных качелях" будет, но лёгким и плавным. Главное - найти своего учителя 🔍 В Москве есть такие замечательные центры как @dragocennost.rf, @club.vozrogdenie, @gipnorody.ru, @natidoula, @brightfamily, @mamina_yoga,.... Проходя курсы даже повторнородящих, открывается много нового, но главное - вы находитесь в среде себе подобных, и всегда есть о чем поговорить, обменяться опытом. У всех разные самоощущения, самочувствие и показания. Беременность, как известно, не болезнь, себе я особых режимов не устраивала и в эти периоды жизни также давала нагрузку. Но под чутким руководством педагога 👀👀 📚 Ну, и простой проверенный способ укротить свой беспокойный ум - чтение книг. Я уже писала в одном из постов о списке литературы, которая сформировала мой взгляд на роды, материнство, родительство. Ссылку добавлю в сторис. PS.☝️видео 👉из архива ✌️ Video @maduisy 🌼

О счастье... Я так стар и спокоен… что желаю вам счастья. Счастье – случай. Говорю как очевидец, как прагматик. Счастье, если тебе приносят ужин, а ты не можешь оторваться. Счастье, когда ты выдумываешь и углубляешься, а оно идёт, идёт, и чувствуешь, что идет. Такой день с утра, за что бы ты ни взялся. И вокруг деревья, и солнце, и пахнет воздух, и скрипит снег, а ты тепло одет. Или в дождь, когда ты в плаще на улице и льёт, а ты стоишь. И счастье – это человек. И путешествие не путешествие, и Африка не Африка, если его нет. А один маленький, нежный, невозможный. Как мучительно счастливо, как больно и отчаянно, какие слезы от немощи выразить ему. Ты только смотришь на него... Твои глаза как два прожектора. Ты светишься, ты светишься. Она существует. Эта мучительная борьба нервов. Эта тревога рядом и боль вдали. Это мучение, так мало похожее на радость. И рождается между сердцем и дыханием. И только потом, когда спадет высокая температура, ты поймешь, что это было. А этот маленький и нежный, весь твой, ребенок или женщина. Он приходит и занимает весь дом, всю душу. С ним идешь и удивляешься. С ним впервые видишь и рассматриваешь книги и травинки и начинаешь понимать кошек и собак, чувствуешь добрые руки угрюмого человека и говоришь, говоришь, говоришь, стены переходят в улицу, улица в лес, а ты говоришь, как будто никогда этого не делал. Пропадает стеснительность, исчезают корявые слова, и ты говоришь, говоришь, говоришь… Михаил Жванецкий 💔