Принимаю после завтрака и обеда, как и рекомендуют в инструкции, пропадает желание заесть еду сладеньким. На самом деле поддерживает уровень сахара в крови, купила по рекомендации Алиссы Витти. А для женщин одинаковый уровень сахара = хороший гормональный уровень и отсутствие боли при менструации.