Как нарастить мышечную массу во время тренировок👊💥
Только тренировок для наращивания мышечной массы не достаточно. Важную роль здесь играет питание и соблюдение некоторых правил. Об этом как раз нам и расскажет София Малолетова в данном видео. София - двукратная абсолютная чемпионка Мира, выступающая в категориях «Фитмодель» и «Фитнес-бикини», дипломированный нутрициолог и спортивный блогер. nnНе забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать оповещения о наших новых выпусках, которые выходят два раза в неделю 💪 https://www.youtube.com/c/MyproteinRussia?sub_confirmation=1nnРасписание ролика:n00:00 Введениеn00:19 Профицит калорийn00:54 Тренировкиn4:50 Питаниеn4:59 Белкиn7:34 Углеводыn13:09 Жирыn15:21 Водаn17:21 Сонn18:31 Спортивное питаниеn21:23 Тренировочный процессn22:34 ИтогиnnСпортивное питание и добавки: https://bit.ly/3ffL7qQnБатончики Protein Break: https://bit.ly/2WGVOwbnnОдежда для тренировок: https://bit.ly/361yGJOnnРолики по теме: nТОП 5 упражнений на ноги и ягодицы от ЕКАТЕРИНЫ КРАСАВИНОЙ : https://bit.ly/3fb0iltnГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ С МАРИЕЙ СОКОЛОВОЙ | ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО : https://bit.ly/3wpTEh1nСиловая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела: https://bit.ly/2MNh2QGnnn| Myprotein Russia | nnCкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9CnСтановая тяга: полный разбор!: http://demo.polr.me/3nОфициальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/nn=============================================nnСледите за нами в социальных сетях:nInstagram: http://bit.ly/2DKhJ6jnFacebook: http://bit.ly/2ptLDaNnVK: http://bit.ly/2Ge6qsvnn#софиямалолетова #набормышечноймассы #какнараститьмышечнуюмассу
Только тренировок для наращивания мышечной массы не достаточно. Важную роль здесь играет питание и соблюдение некоторых правил. Об этом как раз нам и расскажет София Малолетова в данном видео. София - двукратная абсолютная чемпионка Мира, выступающая в категориях «Фитмодель» и «Фитнес-бикини», дипломированный нутрициолог и спортивный блогер. nnНе забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать оповещения о наших новых выпусках, которые выходят два раза в неделю 💪 https://www.youtube.com/c/MyproteinRussia?sub_confirmation=1nnРасписание ролика:n00:00 Введениеn00:19 Профицит калорийn00:54 Тренировкиn4:50 Питаниеn4:59 Белкиn7:34 Углеводыn13:09 Жирыn15:21 Водаn17:21 Сонn18:31 Спортивное питаниеn21:23 Тренировочный процессn22:34 ИтогиnnСпортивное питание и добавки: https://bit.ly/3ffL7qQnБатончики Protein Break: https://bit.ly/2WGVOwbnnОдежда для тренировок: https://bit.ly/361yGJOnnРолики по теме: nТОП 5 упражнений на ноги и ягодицы от ЕКАТЕРИНЫ КРАСАВИНОЙ : https://bit.ly/3fb0iltnГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ С МАРИЕЙ СОКОЛОВОЙ | ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО : https://bit.ly/3wpTEh1nСиловая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела: https://bit.ly/2MNh2QGnnn| Myprotein Russia | nnCкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9CnСтановая тяга: полный разбор!: http://demo.polr.me/3nОфициальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/nn=============================================nnСледите за нами в социальных сетях:nInstagram: http://bit.ly/2DKhJ6jnFacebook: http://bit.ly/2ptLDaNnVK: http://bit.ly/2Ge6qsvnn#софиямалолетова #набормышечноймассы #какнараститьмышечнуюмассу
