Анна Хилькевич - Это были самые мои йоганутые выходные✨😌 Я много медитирую, а вот занимаюсь йогой крайне редко, но зато за эти дни я восполнила этот пробел по полной🤪💪🏽 4 часа йоги в день для новичка...
Это были самые мои йоганутые выходные✨😌
Я много медитирую, а вот занимаюсь йогой крайне редко, но зато за эти дни я восполнила этот пробел по полной🤪💪🏽 4 часа йоги в день для новичка- сильно))) но нам зашло)) при чем так, что сил и желания на фото не осталось 😝
Немножко расскажу, что было:
В день приезда 2 часовая вечерняя практика:
🍀 Работа с метафорическими картами, прислушиваемся к своим истинным желаниям души + cанскальпа.
Мягкая потоковая практика с акцентом на здоровый позвоночник.
Завершающая практика шавасаны и медитация на знакомство друг с другом.
🍀 8.00-10.30
Практики йоги на уверенность в себе и раскрытие своего потенциала. Освоение пранаямы и шаткармы.
🍀17.00-19.30
Потоковая практика «легкость и гибкость» с акцентом на шпагаты. Шавасана и медитация благодарности
🍀День выезда с 7.30-10.00
Пранаямы и шаткармы, «гармония силы и расслабления». Завершающая практика шавасаны и медитация на исполнение желаний.
Помимо этого по желанию отдых в SPA, кедровая баня, кинопросмотры и прогулки)))
Короче, мы клёво отдохнули)))
Спасибо @holiyogacafe за организацию 🤍✨
А моему коллективу @kultutamanicura за этот подарок для моей души и тела ❤️❤️❤️
Это были самые мои йоганутые выходные✨😌
Я много медитирую, а вот занимаюсь йогой крайне редко, но зато за эти дни я восполнила этот пробел по полной🤪💪🏽 4 часа йоги в день для новичка- сильно))) но нам зашло)) при чем так, что сил и желания на фото не осталось 😝
Немножко расскажу, что было:
В день приезда 2 часовая вечерняя практика:
🍀 Работа с метафорическими картами, прислушиваемся к своим истинным желаниям души + cанскальпа.
Мягкая потоковая практика с акцентом на здоровый позвоночник.
Завершающая практика шавасаны и медитация на знакомство друг с другом.
🍀 8.00-10.30
Практики йоги на уверенность в себе и раскрытие своего потенциала. Освоение пранаямы и шаткармы.
🍀17.00-19.30
Потоковая практика «легкость и гибкость» с акцентом на шпагаты. Шавасана и медитация благодарности
🍀День выезда с 7.30-10.00
Пранаямы и шаткармы, «гармония силы и расслабления». Завершающая практика шавасаны и медитация на исполнение желаний.
Помимо этого по желанию отдых в SPA, кедровая баня, кинопросмотры и прогулки)))
Короче, мы клёво отдохнули)))
Спасибо @holiyogacafe за организацию 🤍✨
А моему коллективу @kultutamanicura за этот подарок для моей души и тела ❤️❤️❤️
