асна.ру - ☀ Холодная окрошка в жару - что может быть лучше! Но так ли полезно это блюдо и всем ли его можно?⠀ ⠀ Калорийность окрошки на квасе - около 70 ккал на 100 граммов. Чуть меньше у такого же бл...
☀ Холодная окрошка в жару - что может быть лучше! Но так ли полезно это блюдо и всем ли его можно?⠀
⠀
Калорийность окрошки на квасе - около 70 ккал на 100 граммов. Чуть меньше у такого же блюда на кефире. Состав что надо! Он полезен для организма, особенно если колбасу заменить на мясо. Окрошка не только утоляет жажду, но и даёт организму витамины и клетчатку.⠀
⠀
На квасе:⠀
✅ уничтожает болезнетворные микроорганизмы;⠀
✅ стимулирует обмен веществ;⠀
✅ укрепляет эмаль зубов;⠀
✅ способствует улучшению работы сердца.⠀
⠀
На кефире:⠀
✅ повышает усвояемость пищи;⠀
✅ нормализует обмен веществ;⠀
✅ улучшает состояние кожи и волос благодаря нутриентам (особенно кальцию) в составе;⠀
✅ положительно влияет на деятельность нервной системы.⠀
⠀
Но есть и противопоказания. Кефир и квас не разрешают при язве и высокой секреции желудка. ⛔ Окрошку также не рекомендуют при подагре, желчнокаменной болезни и обострениях панкреатита.
☀ Холодная окрошка в жару - что может быть лучше! Но так ли полезно это блюдо и всем ли его можно?⠀
⠀
Калорийность окрошки на квасе - около 70 ккал на 100 граммов. Чуть меньше у такого же блюда на кефире. Состав что надо! Он полезен для организма, особенно если колбасу заменить на мясо. Окрошка не только утоляет жажду, но и даёт организму витамины и клетчатку.⠀
⠀
На квасе:⠀
✅ уничтожает болезнетворные микроорганизмы;⠀
✅ стимулирует обмен веществ;⠀
✅ укрепляет эмаль зубов;⠀
✅ способствует улучшению работы сердца.⠀
⠀
На кефире:⠀
✅ повышает усвояемость пищи;⠀
✅ нормализует обмен веществ;⠀
✅ улучшает состояние кожи и волос благодаря нутриентам (особенно кальцию) в составе;⠀
✅ положительно влияет на деятельность нервной системы.⠀
⠀
Но есть и противопоказания. Кефир и квас не разрешают при язве и высокой секреции желудка. ⛔ Окрошку также не рекомендуют при подагре, желчнокаменной болезни и обострениях панкреатита.
