Ответ один: поел и отвлекся на что-то поинтереснее еды, организм сожрет все калории, что вы в него закинули, снова можете поесть ( он Вам прозвонит)

Ещё зависит набор или потеря веса от того - какие продукты лучше и правильнее перевариваются, то есть в какое время дня какие продукты употреблять, и почему. Об этом в книге Торсунова "Режим дня" описано, это помимо правильного режима, в инт-те онлайн есть.

А я люблю натуральные ноготки. Несколько раз пыталась делать наращивание или покрывала гель-лаком, но бывало и снимала на следующий день сразу, не комфортно мне. Мне нравится когда ухоженные ноготки, но свои, без лака. Плюс брезгую салонным уходом, всегда делаю сама и маникюр и педикюр, своими инструментами. Мой мужчина постоянно делает комплименты на счет моих ноготков, ему очень нравятся натуральные ногти, противник лакового покрытия.

Гель-лак не только опасен из-за какой-то лампы, но еще из-за опасных веществ, содержащихся в лаке, которые проникают в организм через ногтевую пластину и еще после снятия этот лак никак не разлагается, засоряя окружающую среду. Да и натуральные ногти сейчас в моде, так что я за натуральный ухоженный маникюр!