Продолжаю тему питания!🥑
Спасибо вам за обратную связь.
Как я уже говорила, я сдавала иммунный тест на пищевую непереносимость.
Как оказалось, многие продукты, которые я привыкла ежедневно потреблять, мне не подходят. Например, я начинала свой день со смузи киви-банан, а эти ингредиенты, как выяснилось, меня запрещены. (Как сказала диетолог, они не присущи нашему генетическому региону происхождения). Также помидоры, креветки, краб, чёрный перец, лосось, любые дрожжи, грибы и другие продукты оказались у меня в «красном списке». Я не рекомендую вам от них отказываться, так как все индивидуально. Вам, скорее всего, можно будет то, что нельзя мне и наоборот, – у нас с мужем так и получилось!
Дальше – самое сложное: нужно было отказаться от сахара и любого вида дрожжей на МЕСЯЦ!!! Я даже не думала, что это может быть так тяжело. Я продержалась всего 2 недели, дальше не выдержала, так как была череда юбилеев у моих родных. Сахар содержится не только в сладостях, но и в моркови, свекле, ягодах, в большинстве овощей, любых соусах, картошке и главное очень много в пшеничном хлебе! Обратите внимание на состав продуктов в магазине: сахар есть почти везде. Даже сироп топинамбура было нельзя, а некоторые ПП-продукты его содержат, но это тоже сахар.🍬
Такая диета нужна была для того, чтобы избавиться от дрожжей, грибов и других видов ненужных бактерий в организме!
НО ЕЩЁ РАЗ, ЭТО ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Вы не представляете, как я кайфовала от вяленой клюквы и брусники, которые имитировали вкус сладкого (похожи на мои любимые мармеладки Харибо), но при этом сахара не содержали.
Вяленая клюква это ооооочень вкусно, уж поверьте.😅
Хотите узнать из чего сейчас состоит мой дневной рацион?
Vkontakte