Знаете, чему меня учит йога? Помимо концентрации в моменте, помимо контакта со своим телом и знакомства с его возможностями, помимо внутренней тишины.. я получаю ещё нечто более важное:
⠀
Понимание, что йога не заканчивается на коврике. И не должна заканчиваться. Йога — она далеко не только про комплекс асан и практик.
⠀
Раньше, выходя с занятия в блаженном состоянии любви и принятия, каждый раз я задавала себе один вопрос: как его продлить? Куда оно улетучивается спустя время? В какой момент материальный мир снова занимает главенствующую позицию?
⠀
И раз за разом, с каждой практикой, становилось яснее: весь опыт, полученный на коврике, постепенно переходит в повседневную жизнь. Наблюдение своих мыслей, осознавание каждого своего действия, слова, наблюдение за телом и дыханием, самоисследование. Появляется единство со всем Живым и ощущение, что все мы — Единое Целое.
⠀
Такие вот воскресные заметки получились 🌙