Сова или жаворонок?
Раньше я думала , что я сова, я спала до 11-12 часов, ложилась в 2-3.
Потом начала ложиться раньше и, соответственно, раньше вставать). Поэтому сделала выводы , что только мы определяем кто мы. Наш образ жизни.
Во время карантина я приучила себя ложиться рано. Чему очень рада. Самые ценные часы, когда я восстанавливаюсь, худею, расслабляюсь и отдыхаю - я провожу во сне, как и нужно. Раньше встаю и с утра бодрой успеваю все. Лучше всыпаюсь за те же 8 часов.
Как у вас со сном?)