Я всегда думала, что люблю природу. И да, мне было очень хорошо, спокойно и приятно на природе, но по-настоящему ощутить красоту молчаливого дерева, загадочность жучка, или по-детски игривый ветер - мне это не было доступно ❌ Я медитировала много лет, но я чувствовала, что чего-то не хватает. Какого-то самого важного ингредиента 🤔 Мне кажется, что тот волшебный ингредиент, который я искала - это Осознанность, или Молчаливый Ум 😌 Теперь каждое прикосновение ветерка, пение птиц, звук проезжающей машины, воздушные облака, прекрасная простота ромашки - это всё ощущается так глубоко, что превращается в настоящее блаженство ❤️ #артурсита #осознанность #mindfulness

“Когда действительно надо, слова появляются. Когда нет слов, наслаждайся этим, жизнью без слов. Это новое в человечестве, новое качество, которое пока не все узнали, и страдают от того. Наслаждайся без стеснения, улыбайся жизни, она прекрасна со словами и без них. Не стесняйся того, что ты уже здоров и не нуждаешься в ответах словами” Артур Сита ❤️ #artursita #mindfulness #meditation

While taking this photo I was feeling a pleasant touch of the wind on a bare skin, burning sand wrapping around my legs, soft silk kimono touching my arms. I was so immerse into the moment that it became pure and tender experience ☺️ It wasn’t always like this. I’ve been taking photos professionally for the past 18 years. I was always self-conscious, worried and stressed thinking too much about what I look like, what others think about me, should I skip lunch so I look thinner, does this pose makes me look unattractive etc.. it was endless thought process and I didn’t know how to get out of it 🔥 Now I know that it’s possible to enjoy present moment fully and deeply. When one day my mind went silent I recognized that moment as the most precious gift from life ❤️ #mindfulness