Я бы предпочла его в дозировке 50 мг. Таблетки без насечек, поверхность шершавая. Так что я могла делить пополам таблетку ножом, хотя это не так просто. Витамин со своей задачей справился, когда это было мне необходимо. В составе есть кальция карбонат. Хороший вариант за эту цену.