Хороший коллаген. Отличная возможность добрать белка. Употреблять с витамином С. За 30-60 минут до завтрака (натощак), если употребляете для суставов, то через полчаса после приёма необходимо дать нагрузку на них (бег, присед), чтобы он пошёл именно в них., а не в кожу. Но если вы не добираете белк ...