Эффекта какого то нету.... но заметил что когда его пьешь чуть лучше спишь. К примеру выпиваю его за 30 минут до сна, и просыпаюсь часов 9 бодрячком,(не всегда). Без него уснуть получается позже и просыпаешься в 11 часов в лучшем случае... Но я не скажу чтобы Вау прям..... это очень слегка заметный ...