#пп

Ребята, вот вам новый рецептик, через 3 дня буду дома🙃срочно напишите мне, как давно у вас появился рилс??у меня сегодня(19.03) #рецепт #ппрецепт #рецептроллов #пп

Мой доктор из клиники @volkovclinic не советует мне есть обезжиренные продукты. ⠀ Животный жир очень нужен нашему организму. Благодаря жиру работает печень, вырабатываются половые гормоны, происходит газообмен в лёгких. Кстати, нервная система в большей степени состоит именно жира. А если обезжирить свое питание, то можно получить соответствующие проблемы со здоровьем. Я ем бездрожжевой цельнозерновой хлеб и каши на воде со сливочным маслом, а также варю овощные супы с нутряными жирами: куриным, говяжьим, утиным, кроличьим, бараньим или свиным. С любыми жирами, которые находятся в моем разрешенном «зелёном» списке продуктов. Получается очень вкусно и полезно 😊🍵 ⠀ #ДокторВолков #ПП #ДиетаВолкова #ПитаниеПоВолкову #КлиникаВолкова #ЗдоровоеПитание #ЗдороваяЕда @volkovclinic

Друзья, добрый день 💛 ⠀ я занимаюсь модой так, чтобы это не противоречило моим экологическим взглядам🌿 ⠀ Моя одежда из органического хлопка и органической конопли биоразлагаема и вписывается в экосистему: после того, как вещи надоедят, они превратятся в удобрение для таких же хлопка и конопли, которые потом станут новой тканью ♻️ ⠀ Ловите Новый дроп: ограниченная партия костюмов и футболок из органического хлопка. На груди надпись Цигаль на японском в окружении символов вечной молодости и весны 🌸🎋🌿🕊 Все изготовлено в Москве ⠀ Пока она ещё не появилась Даже на сайте www.mashatsigal.com Сделала домашним фотки и я сразу делюсь с вами Для заказа what’s app +7 (965) 295-77-22 ⠀ Расскажите какие вещи хотели бы видеть в моих коллекциях? Важно ли для вас состав и страна производитель шмота? ⠀ #mashatsigal #design #designer #hoodie #худи #спортивныйкостюм #черное #style #organic #зож #пп

Друзья, добрый понедельник🌸 С первым февраля вас ⛄️ ⠀ Остался один месяц зимы и впереди весна и пробуждение природы ⠀ Я часто пишу про экологию 🌎 ⠀ Но сегодня хотела бы напомнить про личную экологичность ⠀ Вот я сформировала несколько правил по этой теме: ⠀ 1.Любовь к себе и забота о своем внутреннем комфорте Помните библейское, прости господи изречение: полюби ближнего, как самого себя » Все таки с себя важно начать ) ⠀ 2.Обозначение личных границ и умение их отстаивать Невозможно понравится всем, ибо мы не 1000евро ), так что не стоит особо напрягаться из -за нелюбви 💯 процентов людей, тупых комментов или недостатка лайков ⠀ 3.Уважение личных границ других. это про непрошенных советы и требования в отношениях Благи́ми наме́рениями вы́мощена доро́га в ад» — крылатое выражение в ряде языков, в частности русском и английском ⠀ 4.Принятие собственной ранимости, отсутствие страха перед своей слабостью. Переживать из-за переедания на ночь, вместо зала не стоит😉 Главное не частить с этим ) ⠀ 5.Умение сострадать и искренне желать счастья близкому человеку, благодарить и вообще помогать! Добро очень бодрит и благодарность поднимает высокочастотные вибрации ) ⠀ 6.Полная ответственность за внутреннее равновесие, поведение и реакции Нам никто ничего не должен 🥴 все ошибки во взрослом возрасте -наша зона ответственности, но см пункт 4. ⠀ 7.Социальная самостоятельность и материальная независимость. Самостоятельно заработанные Деньги реально успокаивают и радуют. Они дают возможность, в том числе, использовать их на добрые дела ⚡️ ⠀ Что отзывается? Был ли этот пост полезен? ⠀ #mashatsigal #зож #пп #экология #экологияпланеты #экологияжизни #осознанноепотребление #motivation #мотивация #понедельник #fashion #design #inkedgirls #inked #tattoo #тату

Привет,друзья,любители просто фоток,не обременённых смысловой нагрузкой ) Я готовлюсь к домашней фотосессия контента для Соц сетей ) Какая фотка больше нравится ? О чем хотите следующий пост ? #mashatsigal #photo #inked #inkedgirls #russiandesigner #home #sport #зож #пп

Namaste 🙏 друзья ⠀ Не всегда удаётся успеть сделать практику в Клубе с единомышленниками,поэтому практикую дома🧘‍♀️ ⠀ Результат в постоянстве ⠀ Если каждый день выпивать, то станешь алкоголиком Если каждый день бегать, то увеличится выносливость Если выбрать одно направление в бизнесе - то рано или поздно будет результат ⠀ Желаю всем нам не сбиваться с пути и обрести ясность цели 🎯 какое фото больше нравится 🥰? ⠀ #mashatsigal #ясностьцели #мотивация #зож #пп #motivation #positivevibes #positive #йога #yoga #yogapractice #yogagirl

Добрый понедельник🧚‍♀️ ⠀ Вот и подходит к концу январь и пора прикинуть, как там дела с нашими новогодними резолюциями 😉 ⠀ Экология сильно влияет на человека ⠀ Напоминаю шот лист для помощи планете: 1. Скажите твёрдое «нет»пластиковым пакетам и заведите шопер Мой фирменный из конопли В продаже @domkonopli.ru Но вы и сами можете сшить или купить любой Шопер, главное не забывать его брать в поход за продуктами ⠀ 2.пластиковые трубочки наносят колоссальный вред природе и вообще это анахронизм 😅 если так уж обожаете эти трубочки -берите картонные ⠀ 3.заведите многоразовую бутылку для воды и прекратите брать пластиковые стаканчики или бутылочки ⠀ 4.скажите «Да» многоразовым защитным маскам и откажитесь от засоряющих планету одноразовых Мои маски можно купить на www.mashatsigal .com Но вы и сами можете сшить ) сделать бесплатный мастер класс по пошиву масок? ⠀ 5. Раздельный сбор отходов! Ребят, по честному реально важно! Зайдите @sobirator.msk них там популярно описано и есть адреса куда что сдать ⠀ 6. Берегите ресурсы природы и вашего кошелька)) выключайте свет, электроприборы, воду и тд 7.Прекратите покупать китайское барахло! Сдавайте надоевшие вещи в секоны, меняйтесь и продавайте! Свои вещи я сдаю на благотворительность @lavkaradostej и продаю на @ebay ( ссылка в Сториз ) Философия Zero Waste и ответственное потребление -необходимые меры для решения экологической проблемы .Общими усилиями мы в состоянии предотвратить экологическую катастрофу! Ну и да, это модно. Почему бы не быть в тренде? 😉 #mashatsigal #masha #зож #пп #экология #ecology #savetheplanet #осознанноепотребление #vegetarian #нетпластику #noplastic #karma #thereisnoplanetb.

Время оправданий для нарушения режима питания закончилось ⛔️ ⠀ Праздники позади, а до весны осталось чуть больше месяца, поэтому самое время ввести действенные пищевые привычки от доктора Анатолия Волкова @volkovclinic, которые обязательно помогут прийти к нужной форме. ⠀ 1. До первой еды выпивайте постепенно полтора литра тёплой воды. 2. Не терпите голод дольше 20 минут. 3. Напитки - это не вода. 4. Между приемами пищи должно проходить не менее 1,5 - 2 часов. 5. Устраивайте безбелковые дни (исключайте мясо, птицу, рыбу, морепродукты, сыр, творог, кисломолочные продукты). 6. Приемы пищи стоит прекращать за 3 часа до сна. ⠀ Эти шесть правил составляют важную часть питания в системе доктора Волкова. Я их тоже соблюдаю и могу точно сказать, что эти правила работают. ⠀ Также я исключаю продукты, которые вызывают именно у моего иммунитета избыточную реакцию. Это помогает моему организму не тратить свои ресурсы попусту и направлять их на сохранение здоровья и молодости. #ДокторВолков #ПП #ДиетаВолкова #ПитаниеПоВолкову #КлиникаВолкова #ЗдоровоеПитание #ЗдороваяЕда

Друзья, ловите последний пост с дня рождения ) но это не точно 😂 ⠀ Просто очень хочется рассказать про 🎂 торт ⠀ В моем детстве, в семье, торты были не в почёте, Бабушка на Пасху пекла лишь куличи по дореволюционной книге рецептов, а Мама вообще далека от выпечки ⠀ так что исключительно на день рождения я получала вожделенный Киевский или Прагу, иногда пироженное корзиночка впридачу ) ⠀ Самые вкусные торты тогда покупали в Елисеевском ) ⠀ Шли годы, но торт так и остался вечной ценностью дня рождения и каждый год я придумываю и заказываю что -то особенное 😋 ⠀ Не первый раз сотрудничаю с ребятами @love__and__sweets И в полном восторге от из нового направления @art__and__sweets ⠀ На этот раз мне хотелось что-то минималистическое, и поэтому @art__and__sweets создали такие вот «гипсы »( выпускники и учащиеся художественных вузов меня поймут😉) типа тех, что мы рисовали в Строгановке, но с лого моего бренда и моим слоганом по-жизни <positive vibes only ⠀ Начинка медовик! ⠀ Ну как вам? ⠀ Какой у вас любимый торт? ⠀ #cake #торт #bday #mashatsigal #деньрождения #happybirthday

Всем привет из ❤️ @worldclassclubs ⠀ Давно занимаюсь в сети @worldclassclubs ,а с этого Года стала ходить в Новый зал Очень классный клуб с,по-настоящему, спортивной обстановкой ⠀ Я думаю, что заниматься спортом через преодоление себя — ошибка😅 да, эффект в регулярности, но тут важно понимать что именно вы ждёте от тренировок Если вы в погоне за Мега эффектом🏋️🤸 -готовьтесь ходить в зал с фанатизмом, пить в протеиновые коктейли, закусывая куриными грудками, взвешивать еду. Я же хожу на спорт для за здоровым времяпрепровождением и поддержкой хорошей формы ⠀ Вообще для меня важнее приятный и комфортный процесс, нежели утомительный результат Думаю счастье -это путь✨ ⠀ Что думаете? #worldclass #worldclassclubs #яworldclass #спорт #зож #пп #тренировка #спортивныедевушки #sportgirl #sport #sportlife #sports

31 декабря!🎄Всего совсем чуть-чуть осталось до Нового года!✨🥰 Я очень хочу, чтобы каждый обрёл счастье, почувствовал любовь, получил то, о чем мечтает. Мыслите позитивно и обязательно все получится! Главное верить✨ Хочу сегодня поделиться с вами ещё одной идеей подарка!💖 Я всегда ищу продукты для поддержания здоровья и молодости, без химических добавок и усилителей.👍🏻 Например, природные витаминно-минеральные комплексы, растительные протеины и коктейли, Detox чаи. Это все очень полезно и нужно каждому!🎁😻 Так вот в @pattra_organic я нашла весь ассортимент! Советую!🥰 P.S. По промокоду ANNAKALASH новым подписчикам ребята дарят от меня 500₽ на первый заказ.😉 Напишите в Директ 👉🏻 @pattra_organic ❓А что вы больше любите? Протеин или Detox чай? _______ Top organic products @pattra_organic🎄 #идеядляподарка #подарок #новыйгод #протеин #пп #минеральныйкомплекс #detox #здоровье #подарокдляздоровья #detoxчай #рекомендация