Интернет-магазин "Дом спорта" - Хотите мощные холмы и горы, а не равнину? Тогда читайте 😉 1. Напрягайте мышцы спины Каждый раз, когда делаете упражнение на мышцы спины - всегда пытайтесь их напрягать...
Хотите мощные холмы и горы, а не равнину? Тогда читайте 😉
1. Напрягайте мышцы спины
Каждый раз, когда делаете упражнение на мышцы спины - всегда пытайтесь их напрягать (сжимать).
Может с первого раза...