10 способов улучшить свой сонЛожитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время ...Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость ...Откажитесь от вредных привычек ...Сократите употребление кофеина ...Не наедайтесь перед сном ...Не занимайтесь спортом перед сном ...Выбирайте комфортные посте ...