Колики у малыша -кошмар мамы в первые месяцы жизни?😱 Возможно, но если подготовиться заранее, все пройдет более или менее спокойно, а может и вовсе обойдет стороной🤗 Вы очень просили дать вам рекомендации, и я ,как, опытная мама троих деток, собрала все свои секреты и делюсь с вами. Не забудьте поставить лайк на фото❤️ (средства - в карусели фото👉🏻листайте) •Другие подборки и обзоры нутрицевтиков на страничке @musthave_nz 🌷Не могу не сказать - если вы на ГВ, то решающим моментом в этом вопросе будет питание мамы, однозначно Это отдельный долгий/спорный разговор, не хотела бы в этом посте углубляться в неё, но я, например, точно знаю на какие продукты/сочетания у моего Лео (нам 1 месяц) идет реакция в виде колик 🌷Итак, немедикаментозные способы (сохраняйте в закладки, чтобы не потерять): 🔮Белый шум. Самый эффективный метод (для меня) УЖАСНО противный звук, но помогает успокоить малыша в ту же минуту(впервые попробовала этот метод с Демьяном, по совету американского доктора) Он обладают способностью маскировать посторонние шумы, расслабляюще действует на нервную систему (фоновый звук гораздо привычнее для малыша, чем тишина) Согласно исследованиям по безопасности использования белого шума у новорожденных и детей первого года жизни, доказана эффективность и безопасность белого шума не только в отношении сна ребенка, но и младенческих колик, как основного нефармакологического метода 🌷выкладывание на животик перед каждым кормлением 🌷массаж животика 🌷ношение на руках (в позе “тигр на ветке”) и сюда же теплая грелочка к животику Медикаменты 💊: BioGaia, ProTectis, детские капли BioGaia ProTectis Baby — это пищевая добавка с лактобактериями Lactobacillus reuteri Protectis® (L. reuteri DSM 17938), которая помогает восстанавливать естественный баланс в кишечнике с помощью полезных микроорганизмов. Клинически доказано, что бактерия L. reuteri Protectis эффективно действует на пищеварительные системы детей всех возрастов 💚Mommys Bliss, укропная вода Классическое средство для борьбы с коликами Подходит для эпизодических приступов вздутия кишечника, избавляет от излишнего газообразования и икоты Продолжение 👉🏻в карусели, листайте

Хочу вам признаться... ⠀ 🙏я УМЕЮ менять жизнь людей... ⠀ 🙏 образ МЫСЛИ... ⠀ 🙏 отношение к себе... ⠀ 🙏 я МОГУ научить вас любить себя и своё тело. ⠀ Чтобы пришло «что-то нужное, надо избавиться от чего-нибудь ненужного»☝🏻️ ⠀ Как насчет лишних килограммов и лишних угрызений совести❓ Сколько их у вас – 3, 5, 10? Больше⁉️ ⠀ А сколько дней/недель/месяцев/лет, когда вы не можете взять себя в руки❓ ⠀ ДЛЯ ВСЕХ кто хочет легкости и перемен, я жду на своем авторском онлайн-курсе «Худеем с Доктором Зубаревой». ⠀ Это ЕДИНСТВЕННЫЙ онлайн-курс похудения с медицинским подходом, а значит, ваше здоровье со мной в полной безопасности. ⠀ На курсе вас ждет: ✅ пять видов питания на выбор ✅четыре варианта тренировок ✅лекции от меня и тренера-эксперта ✅консультации ... а также дружеская мотивация и контроль кураторов. ⠀ Не похудели к Новому году? Со мной вы похудеете к 1 июня, это я вам обещаю! А лето 2021 пропустить никак нельзя!👙🏖 ⠀ Самое простое в жизни – оставить все как есть. Сидеть в своем сером уютном коконе. Не дерзать, не желать, не пробовать... ⠀ И все же предлагаю рискнуть и начать перемены с себя. Это самое легкое и самое сложное одновременно. Но я, тот человек, который круто менял свою жизнь не раз, точно вам говорю – оно того стоит! ⠀ Направьте фокус внимания на себя, и события вокруг завертятся совсем по-иному. ⠀ ☝🏻️Подробности по ссылке в шапке профиля, решайтесь, пока действует специальная цена. ⠀ И расскажите мне, что в себе вы хотели бы изменить в первую очередь? Во внешности, привычках, характере? В своей судьбе? #натальязубарева #докторзубарева

А это не просто пост‼️ Всем кто заботится о своем здоровье читать до конца строго обязательно👇 ⠀ Вы верите в "неизлечимые заболевания"? Студенты моей Академии @zubareva_online раньше верили, но больше нет! ⠀ Практически  любое заболевание можно если не вылечить, то ввести в стойкую ремиссию уж точно! И в большинстве случаев вовсе без лекарств, которые одно лечат, другое калечат🤨. Вы все ещё не верите? Смотрите в сториз результаты учеников Академии здоровья. ⠀ Подробные инструкции для каждой ситуации мы с командой профессионалов даём вам в Онлайн-Академии здоровья. ⠀ Став студентом @zubareva_online можно скорректировать такие диагнозы и состояния 👇🏻: ⠀ ☆Проблемы с кожей ( в том числе акне, дерматит, экзема, псориаз) ☆Выпадение волос ☆Нарушения гормонального фона ☆Нерегулярный менструальный цикл ☆Инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа ☆СПКЯ ☆Подагра ☆СИБР ☆Гипотиреоз ☆Повышенный уровень холестерина ⠀ А для здоровых людей желающих победить свой ЛИШНИЙ ВЕС я приготовила кое-что другое... Уже совсем скоро все расскажу. Ждёте? ⠀ А сегодня, для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид я разыграю 6️⃣ мест в Академию здоровья. ⠀ Кто не хочет испытывать судьбу в розыгрыше и сделал правильный выбор этой весной - ЗДОРОВЬЕ 👇 ⠀ Регистрация, стоимость, подробности - все можно увидеть и оформить через аккаунт @zubareva_online или по активной ссылке в шапке👆. ⠀ ДЛЯ УЧАСТИЯ В РОЗЫГРЫШЕ НЕОБХОДИМО: ❤️ последним трем публикациям + отметить друга в комментариях к этому посту. Именно с другом ты отправишься в новый мир знаний в Академии здоровья. ⠀ Поехали 🚀 " Иду в Академию здоровья с @....." 👇

Чем заменить пищевую пленку на кухне? Экологично и с пользой для здоровья👌🏻Делайте репосты, делитесь с друзьями, сохраняйте в закладки📌 ⠀ И...я не вижу ваших лайков 👋🏻💕👋🏻!)) ⠀ Пластик - это дешево и удобно, не отнять. Вроде от и до мы с вами его обсудили, расхламили кухню, ан нет, вопросики под каждым постом "Наталья, а можно в рукаве запекать?", "А замораживать в пакетах?", "А хранить в холодильнике обрезки, завёрнутые в пищевую пленку?"... ⠀ Друзья, это все пластик, просто разной формы. Делаем выводы🤷🏻‍♀️. ⠀ Конкретно пищевая плёнка, в основном, сделана из поливинилхлорида (ПВХ). Потенциально частицы пластика могут попадать в еду, особенно, если завернуть что-то тёплое, накрыть горячую кастрюлю... ☣ ПВХ выделяет диоксин, очень токсичное для эндокринной системы вещество. Наша печень не предназначена для такой нагрузки и не умеет все это выводить из организма. ⠀ Я категорически советую убрать пищевую пленку со своей кухни. ⠀ А что вместо? Вот об этом и поговорим. ⠀ ⛔ Фольга - сразу нет😅. Был подробный отдельный пост. ⠀ ✅ Стеклянная тара. Да, тяжёлая, да, подороже. Зато при аккуратном обращении прослужит всю жизнь, а то и нескольким поколениям семьи. Совершенно безопасна для здоровья. ⠀ ✅ "Пчелиная бумага". Делается дома самостоятельно - нужно пропитать натуральную ткань пчелиный воском или приобрести в магазине ( примеры в карусели). Он обладает природными бактерицидными свойствами, удерживает влагу, создает воздухопроницаемую пленку, это естественный консервант. В такую ткань можно заворачивать хлеб, сыр, овощи… Конечно, для хранения жидких влажных продуктов она не годится, как и для сырого мяса - мыть в горячей воде такую упаковку нельзя. ⠀ Ткань долго служит, 6-12 месяцев. А еще такая обертка может быть очень красивой! ⠀ ✅ Неотбеленная вощеная бумага. Здесь важно смотреть состав воска. Парафиновый - не берем!!! Соевый ок. ⠀ ☑ Пергаментная бумага пропитана силиконом. В принципе, ее тоже можно использовать для хранения. На сегодня силикон считается безопасным для здоровья материалом. ⠀ Силикон разлагается в природе долго, как и пластик. Но А) его легче перерабатывать Б) он не токсичен и не выделяет в почву и воду море отравы. ⠀ А вы чем пользуетесь⁉️ Напишите!

Не пожалейте ❤️ лайк и сохраняйте в закладки мои секреты приготовления вкуснейших сырников. ⠀ Для правильных и вкусных сырников необходимо: ⠀ 1. Качественный творог. Не имеет комков, не кислый. Не сухой, но и без лишней сыворотки. Лучше перед приготовлением перетереть через сито. 2.Для лучшего формирования тесто отправить в холодильник на 30-40 минут. 3. Формируем сырники небольшого размера в диаметре ввиде шайбочек, 1-1,5 см в высоту. Используйте столовую ложку для замера. Формируем влажными руками. 4. Выпекаем на прогретой антипригарной сковороде с толстым дном. 5. Для жарки используйте небольшое количество качественного масла, например, кокосовое или Гхи. 6. Жарим сырники с двух сторон до румяной корочки под крышкой на небольшом огне. ⠀ Пропорции для приготовления теста. ⠀ Из расчета на 250 гр творога 5-7 %: ▪️Яйцо 1 шт. ▪️Рисовая мука цельнозерновая 3 ст. л. ▪️Кокосовый сахар 1 ч.л. ▪️Изюм 30-50 гр. ▪️Масло кокосовое/ масло Гхи для смазывания сковороды ⠀ Ещё больше рецептов правильных сладостей в моем марафоне "7 дней без сахара". Для тех кто хочет разобраться со своей тягой к сладкому и мечтает распрощаться с сахарной зависимостью - участие строго обязательно‼️ Минимальная цена - максимум пользы. Подробности и регистрация в шапке профиля👆 ⠀ 🌷🌿На дворе весна шагает семимильными шагами и худеющих людей в этот период больше чем подснежников. Голосуем в комментариях, опубликовать ли пример рациона правильного питания при похудении?

По статистике, 7 из 10 россиян занимаются самолечением, а уж весенняя хандра, авитаминоз и плохой сон вовсе не повод для большинства обратиться за помощью к врачу. Ставьте❤️ мои любители «волшебных таблеток», это #историяодногопациентаnz На приёме миловидная девушка Анна, вполне здорового вида. Но проблемы у пациентки все же есть: — Беспокоит выпадение волос. Даже начала носить прядки, чтобы объём был. Ногти жутко слоятся. Делаю гель-лак, но так хочется свои красивые, сильные. А ведь я за собой так слежу и ухаживаю! Витамины пью! — А вот тут давайте подробнее, какие витамины? — Много чего пью, очень полезные, иностранные, принимаю все отдельно: витамин D, группу В, фолиевую кислоту, кальций, триптофан, L-карнитин... Девушка огласила такооой длинный список, что я опешила: — И все это вам назначил врач? — Нет, я сама... прочитала в интернете. Но, видимо, чего-то не хватает... Действительно, не хватало такой «малости» — сданных анализов и доктора, который бы назначил препараты по их результатам. С этого мы с Анной и начали, и, кстати, в её случае проблемы с ногтями и волосами были симптомами дисфункции щитовидной железы, и закончится такое самолечение витаминками могло очень печально. Если вас что-то смущает в своем самочувствии, если так и тянет «что-то попить», не будьте как Анюта — обращайтесь за профессиональной помощью! Мало сдать анализы, надо получить консультацию и назначения врача, и за этим я отправила Анну на комплексное обследование в проверенную клинику @mipz.ru ❗️Если актуально❗️Специально для вас я договорилась с МИПЗ о скидке до -35% до 1 апреля на комплексы анализов и чек-апы. Выбирайте: антистресс комплекс, для женского или мужского здоровья, кардиориск, обследование после ковида. И все это с консультациями профильных врачей. Еще раз настоятельно рекомендую и просто молю: не занимайтесь самолечением, тем более не стоит шутить с анализами! ❓А вы прописывали сами себе лекарства, витамины? Как отреагировал организм?

Лео❤️ мой маленький и такой сильный мальчик... Какое же это великое счастье видеть, как растут твои дети и каждый день меняются на твоих глазах❤️❤️❤️

В нашей жизни нет ничего лишнего, все, что есть, соответствует нашему внутреннему состоянию. В том числе, лишний вес. Как вам такая мысль? Напишите свое мнение в комментариях. ⠀ Попробуйте ее на вкус, поживите с ней хотя бы эти несколько минут, пока читаете пост. Но сначала не забываем лайк ❤️ на фото. ⠀ Вот вы, вот ваши килограммы, с которыми вы мечтаете расстаться, а они все не уходят. ⠀ На поверхности причин может быть множество: от малоподвижного образа жизни и переедания до гормональных нарушений, а часто все вместе. ⠀ Но, как в бородатом анекдоте, так и хочется спросить: а можно посмотреть весь айсберг? Мой многолетний опыт и тысячи пациентов не дадут соврать: всегда есть психологическая, эмоциональная подоплека лишнего веса. И «худеть» надо, в первую очередь, голову. Так или иначе, речь об этом ведут многие авторитетные специалисты в области психологии и психотерапии. Начиная от дедушки Фрейда, который утверждал, что с младенчества и до полутора лет, на так называемой оральной стадии развитии, принятие пищи является одним из ведущих источников удовлетворения, и способ вот так себя успокоить, порадовать человек впоследствии применяет всю жизнь. Это на заметку мамочкам, которые каждый раз суют младенцу бутылочку, а потом бублик или печенье, едва тому стоит «мяукнуть». И потом, в сознательном возрасте. Ведь нижеследующие пословицы придумали не несмышленые крохи. Без блина – не масленица, без пирога – не именины. Без обеда не красна беседа. Выпей чайку – забудешь тоску. Мы привыкаем выражать свои эмоции с помощью еды. Или ее отсутствия, как некоторые рассерженные жены, оставляющие провинившихся мужей без ужина. ⠀ Признавайтесь, кто и сам себя ловит на желании съесть что-то вкусненькое или просто «закинуть в топку дровишек», как одна моя пациентка говорила, в любой волнительной ситуации, а то и просто от скуки❓ ⠀ А заедать неудачный шопинг, потому что ни одна вещь не села, как хочется, тортиком – это вообще классика. Еда становится эдакой «замещающей терапией» во многих случаях, когда человеку нужна элементарная психологическая помощь. Продолжение в карусели 👉

👋🏻👋🏻 Кто ждал продолжение про АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ? ❤ Маякните в комментариях и сохраняйте пост, в нем есть всё самое важное для профилактики и лечения‼ ⠀ Главная цель лечения любого аутоиммунного заболевания — это не "спасение" конкретного органа или системы, а устранение воспаления и аутоиммунного процесса во всем организме‼ Не бывает так, что иммунитет атакует, например, собственную щитовидную железу, а вот все остальное совершенно замечательно👌. ⠀ Если вы читали предыдущий пост, то уже знаете — восстановление целостности кишечного барьера является основой успешного лечения. ⠀ Самые разные проблемы, связанные с аутоиммунным состоянием, сопровождаются «дырявым» кишечником. Аутоиммунный тиреоидит, болезнь Хашимото, аллергии, экзема, псориаз, диабет, расстройства аутистического спектра, депрессия - ищите повышенную проницаемость кишки ⭕. ⠀ Основа профилактики также состоит в том, чтобы не допустить или как можно скорее обнаружить и вылечить синдром повышенной кишечной проницаемости (СПКП), так как именно он является предшественником аутоиммунных заболеваний. ⠀ Когда пора заподозрить свой кишечник в повышенной проницаемости⁉️ ⠀ В качестве наглядного примера, представьте себе обычную женщину среднего возраста. Она начинает чувствовать себя плохо: появляется состояние апатии, депрессии, все валится из рук, не успела проснуться — уже нет сил, к обеду — состояние выжатого лимона, вдруг начала отекать, и вроде ест не так уж и много, а вес прилипает просто на ходу… ⠀ Женщина пугается, идет к врачу. Эндокринолог смотрит щитовидную железу, назначает анализы. Результаты в пределах референсных значений, завышен лишь один показатель — антитела к тиреопероксидазе (АТ к ТПО). ⠀ Доктор, скорее всего, поставит диагноз — аутоиммунный тиреоидит. ⠀ А дальше у этой женщины 2 пути. Продолжение в карусели 👉

Хлеб, который можно всем!❤️🍞 Ставьте лайк на фото, и сохраняйте скорее рецепт, чтобы не потерять! ⠀ Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый, либо противокандидный протокол (и пр) страдают от отсутствия хлеба в рационе, так как безглютенового хлеба с «чистым» составом днем с огнем не сыскать…👀 а нарушать протокол им строго запрещено - шаг влево, шаг вправо - РАССТРЕЛ))))😵👩🏻‍⚕️ ⠀ Хлеб, который можно даже на самом строгом протоколе ⭕️Если это протокол по инсулинорезистентности (где глютен я не запрещаю, а строго регламентирую списки продуктов по времени их употребления, перемещая углеводы на утро) такой хлеб с чистой совестью можно есть на завтрак😋 ⠀ 🍞Ингредиенты: гречка (обычная или зеленая) + вторая безглютеновая крупа Хорошо подойдет пшено (внимание не ПШЕНИЦА!) - более бюджетный вариант, вкусно получается с киноа (более дорогой вариант) ⠀ Приготовление: Стакан гречки и стакан второй безглютеновой крупы (в нашем случае пшено или киноа) промываем и замачиваем на 12 часов ( пациенты на моих АИП знают, как важно это делать, и точно знают как это делать) Через 12 часов тщательно промываем, заливаем стаканом воды и перебиваем блендером. Все получившуюся массу накрываем, ставим на 10 часов в теплое место ⠀ Наше тесто через 10 часов должно забродить, тщательно перемешиваем его, добавляем любимые (разрешенные) семена ( сырые тыквы, кунжута, подсолнечника, чиа и пр), солим по вкусу, делаем однородную массу Я обычно еще в такое тесто кладу гашенную соду (как в предыдущем рецепте обычного бездрожжевого хлеба) ⠀ Выбираем правильную форму (чаще всего квадратную, помним о правильном покрытии), выкладываем на дно бумагу для выпечки, и, соответственно, все тесто. Ставим в разогретую духовку на режим с вентиляцией на 1,5 часа, на 180 градусов🍞 ⠀ ❓Знаю, вас тут очень много…тех, кто выпекал бездрожжевой хлеб по моему прежнему рецепту🤗 А кто пробовал печь безглютеновый хлеб?

То ли я растерялась от такого огромного количества людей в эфире, то ли энцефалопатия беременных и кормящих даёт о себе знать, то ли бессонные ночи, но не совсем информативный эфир вышел🤯🤪👻

Ребята, если видите пост, помашите мне в поддержку лайком💜! Сегодня ОЧЕНЬ важная тема, но за нее меня чуть на костре не сожгли в свое время😂, так что мне критично видеть ваш интерес! ⠀ Обсудим АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ и откуда у них ноги растут. ⠀ В начале ХХ века только один из 10  000 человек страдал аутоиммунным заболеванием, сегодня — один из 250. Они занимают 3-е место среди причин смертности от болезней, уступая лишь онкологии и сердечно-сосудистым заболеваниям💔. За 100 лет распространенность аутоиммунных заболеваний выросла в 40 раз! ⠀ И они точно входят в тройку причин ухудшения качества жизни😔! ⠀ Аутоиммунными называются заболевания, которые возникают: 👉 либо вследствие патологической выработки аутоиммунных антител (то есть веществ, которые вместо чужеродных объектов начинают уничтожать собственные клетки организма), 👉 либо из-за размножения аутоагрессивных клонов киллерных клеток, которые тоже нападают на здоровые, нормальные ткани организма, что приводит к их повреждению и разрушению. ⠀ 🤯🔫 Говоря простыми словами, иммунная система «сходит с ума» и начинает атаковать ткани собственного организма. ⠀ Медиков в институтах учат, что аутоиммунные заболевания — это группа заболеваний неясной этиологии, неясного генеза, неясного лечения. Поэтому единственный способ помочь пациенту - сгладить симптомы. ⠀ Аутоиммунные заболевания - это очень сложный феномен. Однако, я придерживаюсь альтернативного подхода к лечению. ⠀ ВСЕ АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ИМЕЮТ ОДИН ОБЩИЙ ПРИЗНАК — увеличенную КИШЕЧНУЮ ПРОНИЦАЕМОСТЬ. ⠀ Поэтому, бессмысленно только лишь маскировать симптомы, нужно начинать с кишечника. И потрясающие результаты моих пациентов и учеников Онлайн-Академии это подтверждают. ⠀ 🛡 Здоровый кишечник защищает организм от проникновения чужеродных веществ. ⠀ Но при синдроме повышенной кишечной проницаемости (СПКП) - продолжение в карусели 👉