София Малолетова - ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК МУЖА!🥞 ⠀ Когда мы жили в Москве, банановые панкейки были самым желанным блюдом Лёни на завтрак)) Они без муки и всего из 3ех ингредиентов, которые точно есть у в...
ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК МУЖА!🥞
⠀
Когда мы жили в Москве, банановые панкейки были самым желанным блюдом Лёни на завтрак)) Они без муки и всего из 3ех ингредиентов, которые точно есть у вас дома!
⠀
2 банана, 2 яйца, 2 ст.ложки геркулеса. Просто запомнить, легко приготовить! По желанию можно добавить: корицу, чуть разрыхлителя (я делаю без), немного соли или подсластителя (но получается и так сладко).
⠀
Банан разминаем вилкой, смешиваем с яйцами, добавляем геркулес и все перемешиваем до однородной консистенции. Выпекаем на ап-сковороде, я с каплей кокосового масла. Переворачиваем очень аккуратно, панкейки получаются нежными и воздушными 🥰🥰 Украшаем ягодками, поливаем сиропом без сахара или арахисовой пастой. Кайфуем и радуем мужа и детей.
⠀
428 ккал, БЖУ 17/11/71на всю порцию!
ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК МУЖА!🥞
⠀
Когда мы жили в Москве, банановые панкейки были самым желанным блюдом Лёни на завтрак)) Они без муки и всего из 3ех ингредиентов, которые точно есть у вас дома!
⠀
2 банана, 2 яйца, 2 ст.ложки геркулеса. Просто запомнить, легко приготовить! По желанию можно добавить: корицу, чуть разрыхлителя (я делаю без), немного соли или подсластителя (но получается и так сладко).
⠀
Банан разминаем вилкой, смешиваем с яйцами, добавляем геркулес и все перемешиваем до однородной консистенции. Выпекаем на ап-сковороде, я с каплей кокосового масла. Переворачиваем очень аккуратно, панкейки получаются нежными и воздушными 🥰🥰 Украшаем ягодками, поливаем сиропом без сахара или арахисовой пастой. Кайфуем и радуем мужа и детей.
⠀
428 ккал, БЖУ 17/11/71на всю порцию!
