София Малолетова - ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ ПРАВДУ! ⠀ Они хотят думать, что стакан воды с лимоном «разгоняет метаболизм», что благодаря холодной воде можно иметь более плоский живот, что для похудения кард...
ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ ПРАВДУ!
⠀
Они хотят думать, что стакан воды с лимоном «разгоняет метаболизм», что благодаря холодной воде можно иметь более плоский живот, что для похудения кардио надо делать обязательно натощак, что есть упражнения «от боков» и «для талии», винят в своих неудачах бедный инсулин и кортизол, а ещё радуются, когда очередной «блогер» открывает «секрет» похудения. К такому выводу я пришла, наблюдая за реакцией людей на тот или иной пост.
⠀
Головы людей полны бородатых мифов и убеждений, навязанных некомпетентными людьми. Интернет пестрит абсолютно неадекватной инфой от «экспертов»: блогеров, которые обещают минус 5 см за сутки с помощью холодной воды (клянусь, видела такую рекламную подачу), от «нутрициологов», которые получили сертификат в далёком 2010 и даже «врачей», которые отучились сто лет назад и давно не в курсе современных научных исследований. Скажу больше: книги, написанные экспертами даже 2-3 года назад, на сегодняшний момент могут потерять свою актуальность. Учитывая ещё тот факт, что фундаментальные работы пишутся годами, а то и десятилетиями. Получается, единственным достоверным источником могут быть опубликованные на научных порталах исследования (как правило, они все англоязычные), причём среди них тоже надо уметь искать, видеть, где нет конфликта интересов (например, многие исследования проплачены крупнейшими компаниями по производству пищевых или фарм продуктов), а также, какое исследование действительно показывает причинно-следственную связь.
⠀
Каюсь, я сама ещё года 2 назад была такой же. Слушала «авторитетов», демонизировала продукты, велась на маркетинг, до тех пор, пока сама не стала разбираться в биохимии и физиологии. Затем открыла для себя мир исследований (благо, англ.позволяет), углубилась в изучение процессов, происходящих в организме и продолжаю капаться . А Многие так и остаются на том уровне, «впаривая» людям всякую чушь. Но страшнее всего, что им верят. Я не буду называть имён, это грязные игры, в которые я не играю. Но старайтесь периодически смотреть на мир без розовых очков и включайте критическое мышление. Сегодня такой пост ) фото @olganikiforova ❤️
ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ ПРАВДУ!
⠀
Они хотят думать, что стакан воды с лимоном «разгоняет метаболизм», что благодаря холодной воде можно иметь более плоский живот, что для похудения кардио надо делать обязательно натощак, что есть упражнения «от боков» и «для талии», винят в своих неудачах бедный инсулин и кортизол, а ещё радуются, когда очередной «блогер» открывает «секрет» похудения. К такому выводу я пришла, наблюдая за реакцией людей на тот или иной пост.
⠀
Головы людей полны бородатых мифов и убеждений, навязанных некомпетентными людьми. Интернет пестрит абсолютно неадекватной инфой от «экспертов»: блогеров, которые обещают минус 5 см за сутки с помощью холодной воды (клянусь, видела такую рекламную подачу), от «нутрициологов», которые получили сертификат в далёком 2010 и даже «врачей», которые отучились сто лет назад и давно не в курсе современных научных исследований. Скажу больше: книги, написанные экспертами даже 2-3 года назад, на сегодняшний момент могут потерять свою актуальность. Учитывая ещё тот факт, что фундаментальные работы пишутся годами, а то и десятилетиями. Получается, единственным достоверным источником могут быть опубликованные на научных порталах исследования (как правило, они все англоязычные), причём среди них тоже надо уметь искать, видеть, где нет конфликта интересов (например, многие исследования проплачены крупнейшими компаниями по производству пищевых или фарм продуктов), а также, какое исследование действительно показывает причинно-следственную связь.
⠀
Каюсь, я сама ещё года 2 назад была такой же. Слушала «авторитетов», демонизировала продукты, велась на маркетинг, до тех пор, пока сама не стала разбираться в биохимии и физиологии. Затем открыла для себя мир исследований (благо, англ.позволяет), углубилась в изучение процессов, происходящих в организме и продолжаю капаться . А Многие так и остаются на том уровне, «впаривая» людям всякую чушь. Но страшнее всего, что им верят. Я не буду называть имён, это грязные игры, в которые я не играю. Но старайтесь периодически смотреть на мир без розовых очков и включайте критическое мышление. Сегодня такой пост ) фото @olganikiforova ❤️
