Интернет-магазин "Дом спорта" - Лайфхак недели. 🍋 Обычный желатин из продуктового магазина и витамин С. Можно ли использовать как источник коллагена? Поможет ли он при растяжении связок, сухожилий или...
Лайфхак недели. 🍋
Обычный желатин из продуктового магазина и витамин С.
Можно ли использовать как источник коллагена?
Поможет ли он при растяжении связок, сухожилий или переломов?
Предисловие:
Повреждения костей и соединительной ткани широко распространены как среди спортсменов, так и среди обычных людей, которые регулярно посещают тренажерные залы.
Да и более 50% травм, у активных слоев населения, врачи классифицируют как растяжение связок или сухожилий, или вовсе перелом.
Что в свою очередь ограничивает как возможность, так и желание дальше заниматься спортом или ходить в "тренажерку".
Поэтому, чтобы помочь нам (спортивным и активным людям) побороть наши страхи перед повторным растяжением, или переломом, или для быстрого восстановления после первого случая - провели ряд испытаний.
Активной группе спортсменов перед физ. нагрузкой, давали порцию желатина вместе с витамином C, затем брали анализ крови в котором обнаружили повышенный уровень аминокислот, которые входят в состав коллагена.
Образцы крови, нанесенные на образцы связок(искусственно выведенные), ускоряли в них процессы восстановления.
Что служит доказательством того, что употребление желатина и витамина С на фоне регулярных занятий спортом способствует профилактике травматизма и ускоряет восстановление поврежденных тканей.
Что касается желатина из магазина, почему нет? Можете даже сделать желейных мишек и есть порционно, из расчета: не более 10г(чистого желатина) в день.
Данный прием довольно популярен как на западе, так и в России.
Даже сотрудники "Дом Спорта" могут подтвердить полезное влияние обычного пищевого желатина в купе с витамином С, особенно после "Дня Плеч" или "Дня Ног", когда плохо размялся.
Но лучше проконсультироваться с врачом.
Справка:
Коллаген - Протеин, входящий в состав связок, сухожилий и костей.
Витамин C - Без него невозможен синтез коллагена в организме!
⠀
#здоровье #красота #спорт #зож #фитнес #пп #москва #sport #россия #любовь #мотивация #счастье #fitness #дети #иркутск #правильноепитание #здоровоепитание #жизнь #семья #russia #красноярск #массаж #спортзал #калининград #тренировка #здоровыйобразжизни #молодость #лето #motivation #health
Лайфхак недели. 🍋
Обычный желатин из продуктового магазина и витамин С.
Можно ли использовать как источник коллагена?
Поможет ли он при растяжении связок, сухожилий или переломов?
Предисловие:
Повреждения костей и соединительной ткани широко распространены как среди спортсменов, так и среди обычных людей, которые регулярно посещают тренажерные залы.
Да и более 50% травм, у активных слоев населения, врачи классифицируют как растяжение связок или сухожилий, или вовсе перелом.
Что в свою очередь ограничивает как возможность, так и желание дальше заниматься спортом или ходить в "тренажерку".
Поэтому, чтобы помочь нам (спортивным и активным людям) побороть наши страхи перед повторным растяжением, или переломом, или для быстрого восстановления после первого случая - провели ряд испытаний.
Активной группе спортсменов перед физ. нагрузкой, давали порцию желатина вместе с витамином C, затем брали анализ крови в котором обнаружили повышенный уровень аминокислот, которые входят в состав коллагена.
Образцы крови, нанесенные на образцы связок(искусственно выведенные), ускоряли в них процессы восстановления.
Что служит доказательством того, что употребление желатина и витамина С на фоне регулярных занятий спортом способствует профилактике травматизма и ускоряет восстановление поврежденных тканей.
Что касается желатина из магазина, почему нет? Можете даже сделать желейных мишек и есть порционно, из расчета: не более 10г(чистого желатина) в день.
Данный прием довольно популярен как на западе, так и в России.
Даже сотрудники "Дом Спорта" могут подтвердить полезное влияние обычного пищевого желатина в купе с витамином С, особенно после "Дня Плеч" или "Дня Ног", когда плохо размялся.
Но лучше проконсультироваться с врачом.
Справка:
Коллаген - Протеин, входящий в состав связок, сухожилий и костей.
Витамин C - Без него невозможен синтез коллагена в организме!
⠀
#здоровье #красота #спорт #зож #фитнес #пп #москва #sport #россия #любовь #мотивация #счастье #fitness #дети #иркутск #правильноепитание #здоровоепитание #жизнь #семья #russia #красноярск #массаж #спортзал #калининград #тренировка #здоровыйобразжизни #молодость #лето #motivation #health
