Декатлон Россия - Одеваемся на пробежку правильно!🏃♂⠀ С приходом осени и зимы все бегуны начинают одеваться слоями: это позволяет лучше отводить влагу и сохранять тепло. ⠀ 1 слой - влагоотвод и сохра...
Одеваемся на пробежку правильно!🏃♂⠀
С приходом осени и зимы все бегуны начинают одеваться слоями: это позволяет лучше отводить влагу и сохранять тепло.
⠀
1 слой - влагоотвод и сохранение тепла, - белье, термобелье, футболка.⠀
2 слой - сохранение тепла и влагоотвод, - флис, тайтсы, толстовки.⠀
3 слой - защита от ветра, дождя и снега, - ветровки, дождевики, водонепроницаемые штаны.⠀
И аксессуары: шапки, бафы, перчатки, носки.
⠀
Теперь рассмотрим зависимость бегового гардероба от температуры и возможных осадков.
⠀
Одежда при сухой, ясной и безветренной погоде.
⠀
☀от 0 до -5⠀
Футболка с длинным рукавом и/или ветровка.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. Можно под тонкие тайтсы надеть термобельё, тайтсы ¾ или утепленные трусы для бега.
⠀
☀от -5 до -10⠀
Под ветровку вторым слоем добавить флисовую куртку.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. Можно под тонкие тайтсы надеть термобельё, тайтсы ¾ или утепленные трусы для бега.
⠀
☀-15 и ниже.⠀
Три слоя: футболка с длинным рукавом (термобелье), флиска, ветровка.
Под утепленные тайтсы надевают термобелье.
⠀
Одежда при дождливой, снежной и ветреной погоде.
⠀
❄ от 0 до -5⠀
Футболка с длинным рукавом, ветровка с капюшоном. Козырёк для защиты лица от капель. Перчатки и шапка при этом обязательны.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. На тайтсы желательно надеть брюки свободного покроя из водоотталкивающей ткани.
⠀
❄ -10 и ниже.⠀
При циклоне в наших широтах температура редко опускается ниже -10 °С. Если это произошло, мы не рекомендуем рисковать и выбегать на тренировку в таких условиях.
⠀
Всю теплую экипировку для бега вы можете найти по ссылке в шапке профиля😉
⠀
А вы бегаете в холодную погоду?
⠀
#декатлон #decathlon #kalenji #каленжи #экипировкадлябега #одеждадлябега #какодетьсянапробежку
Одеваемся на пробежку правильно!🏃♂⠀
С приходом осени и зимы все бегуны начинают одеваться слоями: это позволяет лучше отводить влагу и сохранять тепло.
⠀
1 слой - влагоотвод и сохранение тепла, - белье, термобелье, футболка.⠀
2 слой - сохранение тепла и влагоотвод, - флис, тайтсы, толстовки.⠀
3 слой - защита от ветра, дождя и снега, - ветровки, дождевики, водонепроницаемые штаны.⠀
И аксессуары: шапки, бафы, перчатки, носки.
⠀
Теперь рассмотрим зависимость бегового гардероба от температуры и возможных осадков.
⠀
Одежда при сухой, ясной и безветренной погоде.
⠀
☀от 0 до -5⠀
Футболка с длинным рукавом и/или ветровка.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. Можно под тонкие тайтсы надеть термобельё, тайтсы ¾ или утепленные трусы для бега.
⠀
☀от -5 до -10⠀
Под ветровку вторым слоем добавить флисовую куртку.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. Можно под тонкие тайтсы надеть термобельё, тайтсы ¾ или утепленные трусы для бега.
⠀
☀-15 и ниже.⠀
Три слоя: футболка с длинным рукавом (термобелье), флиска, ветровка.
Под утепленные тайтсы надевают термобелье.
⠀
Одежда при дождливой, снежной и ветреной погоде.
⠀
❄ от 0 до -5⠀
Футболка с длинным рукавом, ветровка с капюшоном. Козырёк для защиты лица от капель. Перчатки и шапка при этом обязательны.⠀
Утеплённые тайтсы (с плотной вставкой на передней поверхности ноги) или термобельё. На тайтсы желательно надеть брюки свободного покроя из водоотталкивающей ткани.
⠀
❄ -10 и ниже.⠀
При циклоне в наших широтах температура редко опускается ниже -10 °С. Если это произошло, мы не рекомендуем рисковать и выбегать на тренировку в таких условиях.
⠀
Всю теплую экипировку для бега вы можете найти по ссылке в шапке профиля😉
⠀
А вы бегаете в холодную погоду?
⠀
#декатлон #decathlon #kalenji #каленжи #экипировкадлябега #одеждадлябега #какодетьсянапробежку
