Tolko-tebe @tolko-tebe

2020-07-02 03:01 ссылка

Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры😉 ⠀ Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д. 🍍🍒🍉 ⠀ Мы подобрали 5 простых рецептов для приготовления вкусного и питательного напитка🍹 ⠀ 🍊Смузи «Апельсиновая мечта» - 1 очищенный апельсин сорта навель - ¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта - 2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока - ¼ чайн. ложки ванильного экстракта - 4 кубика льда ⠀ 🍒Смузи «Ягодный завтрак» - 1 стакан замороженной малины - ¾ стакана охлаждённого несладкого миндального или рисового молока - ¼ стакана  замороженной малины или вишни без косточек - 1 ½ ст. ложки мёда - 2 чайн. ложки мелко натёртого имбиря - 1 чайн. ложка молотого льняного семени - 2 чайн. ложки свежевыжатого лимонного сока ⠀ 🌟«Лучший в мире» смузи - 1 стакан обезжиренного йогурта - 1 банан - ½ стакана апельсинового сока - 6 замороженных ягод клубники ⠀ 🍍Смузи «Тутти Фрутти» - ½ стакана любых замороженных ягод - ½ стакана консервированных кусочков ананаса (с соком) - ½ стакана йогурта - ½ стакана спелых нарезанных бананов - ½ стакана апельсинового сока ⠀ 🥭Смузи «Манговое безумие» - 1 банка консервированных кусочков ананасов - 1 стакан обезжиренного ванильного йогурта - 1 очищенный и нарезанный манго - 1 нарезанный спелый банан колотый лёд ⠀ Не забудь сохранить😉 ________________________ #tolkotebe #смузи #напиток #лето #жара #лимонад #полезно #пп