Чему может научить 90-килограммовая плюс-сайз модель Эшли Грэм

Самая популярная плюс-сайз модель теперь еще и писательница. Она учит своих поклонников превращать конкуренцию в дружбу, не обращать внимания на целлюлит и есть сладости, если тебе действительно этого хочется.
Чему может научить 90-килограммовая плюс-сайз модель Эшли Грэм

0
Посты категории "Диета"
НАСТЯ МОНАХОВА - Пп Чизкейк ЧТО НАДО: ▫️1 яйцо ▫️мягкий творог(или - сметаны) 1 ст.л ▫️соль сахзама ▫️мука 2 ст.л ▫️разрыхлитель пол пачки Выпекаем 180 С’ 15 минут Крем ▫️рикотта 500гр ▫️молоко 200м...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Пп Чизкейк
ЧТО НАДО:
▫️1 яйцо
▫️мягкий творог(или - сметаны) 1 ст.л
▫️соль  сахзама
▫️мука 2 ст.л
▫️разрыхлитель пол пачки
Выпекаем 180 С’ 15 минут

Крем
▫️рикотта 500гр
▫️молоко 200мл
▫️ванилин
▫️быстрорастворимый желатин 10гр
▫️сахзам
Смешать рикотта, молоко, ванилин, сахзам.
Желатин залить 50мл воды, растопить и добавить в смесь. Далее все по видео:)
Пп Чизкейк ЧТО НАДО: ▫️1 яйцо ▫️мягкий творог(или - сметаны) 1 ст.л ▫️соль сахзама ▫️мука 2 ст.л ▫️разрыхлитель пол пачки Выпекаем 180 С’ 15 минут Крем ▫️рикотта 500гр ▫️молоко 200мл ▫️ванилин ▫️быстрорастворимый желатин 10гр ▫️сахзам Смешать рикотта, молоко, ванилин, сахзам. Желатин залить 50мл воды, растопить и добавить в смесь. Далее все по видео:)

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Больше крутых рецептов в ленте❤️ Кабачковая паста 🍝 ЧТО НАДО: ▫️кабачок (мал) 1шт ▫️креветки/курица/рыба 100гр ▫️сметана 1 ст.л ▫️Черри 6шт ▫️сыр ▫️соль, перец, чеснок Готовим как на...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Больше крутых рецептов в ленте❤️
Кабачковая паста 🍝 
ЧТО НАДО:
▫️кабачок (мал) 1шт
▫️креветки/курица/рыба 100гр
▫️сметана 1 ст.л
▫️Черри 6шт
▫️сыр
▫️соль, перец, чеснок
Готовим как на видео❤️
Не советую жарить кабачки больше 3 минут, иначе получится каша. Жарить все на разогретой сковороде 6/9
На 100гр всего 85 ккал😍
Больше крутых рецептов в ленте❤️ Кабачковая паста 🍝 ЧТО НАДО: ▫️кабачок (мал) 1шт ▫️креветки/курица/рыба 100гр ▫️сметана 1 ст.л ▫️Черри 6шт ▫️сыр ▫️соль, перец, чеснок Готовим как на видео❤️ Не советую жарить кабачки больше 3 минут, иначе получится каша. Жарить все на разогретой сковороде 6/9 На 100гр всего 85 ккал😍

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Пп десерт из 3 ингредиентов🧁 ЧТО НАДО: ▫️мягкий творог 250гр ▫️желатин 10гр ▫️клубника 250гр от @artfruit.ru Готовить очень просто: клубнику пробить блендером, половину добавить к т...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Пп десерт из 3 ингредиентов🧁 
ЧТО НАДО:
▫️мягкий творог 250гр
▫️желатин 10гр
▫️клубника 250гр от @artfruit.ru 
Готовить очень просто: клубнику пробить блендером, половину добавить к творогу и перемешать. В Оставшуюся часть пюре добавить немного желатина( ~1/3) и оставить в морозильнике на 15 мин. Достаём, смешиваем оставшийся желатин с творогом, выливаем в стакан и на 1 час в холодильник. И все, десерт готов. И да, от совсем без сахара! Ягоды Артфрут настолько сладкие, что не нуждаются в добавлении сахара
Пп десерт из 3 ингредиентов🧁 ЧТО НАДО: ▫️мягкий творог 250гр ▫️желатин 10гр ▫️клубника 250гр от @artfruit.ru Готовить очень просто: клубнику пробить блендером, половину добавить к творогу и перемешать. В Оставшуюся часть пюре добавить немного желатина( ~1/3) и оставить в морозильнике на 15 мин. Достаём, смешиваем оставшийся желатин с творогом, выливаем в стакан и на 1 час в холодильник. И все, десерт готов. И да, от совсем без сахара! Ягоды Артфрут настолько сладкие, что не нуждаются в добавлении сахара

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Вкусный обед 🥘 ЧТО НАДО: ▫️филе (грудки или бедра) 200гр ▫️шампиньоны 200гр ▫️картошка 5шт ▫️лучок 1 шт ▫️сыр 100гр Соус: ▫️сметана/майонез 6ст.л ▫️вода 100мл ▫️соль,перец,чеснок Гот...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Вкусный обед 🥘 
ЧТО НАДО:
▫️филе (грудки или бедра) 200гр
▫️шампиньоны 200гр
▫️картошка 5шт
▫️лучок 1 шт
▫️сыр 100гр
Соус:
▫️сметана/майонез 6ст.л
▫️вода 100мл
▫️соль,перец,чеснок
Готовим как на видео. Духовка 180^❤️
Вкусный обед 🥘 ЧТО НАДО: ▫️филе (грудки или бедра) 200гр ▫️шампиньоны 200гр ▫️картошка 5шт ▫️лучок 1 шт ▫️сыр 100гр Соус: ▫️сметана/майонез 6ст.л ▫️вода 100мл ▫️соль,перец,чеснок Готовим как на видео. Духовка 180^❤️

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Это самый вкусные горящие 🥪 Сразу включаем духовку на 180^, чтобы разогрелась. И готовим как на видео, как только белок схватиться можно доставать, но удобнее есть когда желток всмя...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Это самый вкусные горящие 🥪 
Сразу включаем духовку на 180^, чтобы разогрелась. 
И готовим как на видео, как только белок схватиться можно доставать, но удобнее есть когда желток всмятку, а не жидкий
Это самый вкусные горящие 🥪 Сразу включаем духовку на 180^, чтобы разогрелась. И готовим как на видео, как только белок схватиться можно доставать, но удобнее есть когда желток всмятку, а не жидкий

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Шоколадные кексы из кабачка🤓 Сразу отвечаю на вопрос: кабачок не чувствуется)) ЧТО НАДО: ▫️кабачок 200гр ▫️яйцо С0 1шт ▫️мука 3 ст.л ▫️какао 2 ст.л ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам ▫️грец...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Шоколадные кексы из кабачка🤓
Сразу отвечаю на вопрос: кабачок не чувствуется))
ЧТО НАДО:
▫️кабачок 200гр
▫️яйцо С0 1шт
▫️мука 3 ст.л
▫️какао 2 ст.л
▫️разрыхлитель 5гр
▫️сахзам 
▫️грецкий орех/шоколад
Готовим как на видео. В духовку на 180^ 30-40мин
Шоколадные кексы из кабачка🤓 Сразу отвечаю на вопрос: кабачок не чувствуется)) ЧТО НАДО: ▫️кабачок 200гр ▫️яйцо С0 1шт ▫️мука 3 ст.л ▫️какао 2 ст.л ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам ▫️грецкий орех/шоколад Готовим как на видео. В духовку на 180^ 30-40мин

Подробнее

0
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow