Посты категории "Диета"
НАСТЯ МОНАХОВА - Окрошечка ЧТО НАДО: ▫️Огурцы 3-4 шт ▫️Яйцо 3 шт ▫️Курица отварная ~200гр ▫️Редис 2шт ▫️Картошка 2 шт ▫️Укром лук зелёный ▫️Айран 1л ▫️Горчица и хрен от #Махеевъ Просто все нарезать и...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Окрошечка
ЧТО НАДО:
▫️Огурцы 3-4 шт
▫️Яйцо 3 шт
▫️Курица отварная ~200гр
▫️Редис 2шт
▫️Картошка 2 шт
▫️Укром лук зелёный 
▫️Айран 1л
▫️Горчица и хрен от #Махеевъ
Просто все нарезать и смешать. Мой самый любимый вариант окрошки😍
Окрошечка ЧТО НАДО: ▫️Огурцы 3-4 шт ▫️Яйцо 3 шт ▫️Курица отварная ~200гр ▫️Редис 2шт ▫️Картошка 2 шт ▫️Укром лук зелёный ▫️Айран 1л ▫️Горчица и хрен от #Махеевъ Просто все нарезать и смешать. Мой самый любимый вариант окрошки😍

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - 31 августа🥲👋 Я ставила себе большой планы на это лета, и так грустно стало, что сегодня уже 31 августа, а даже у половины пунктов не стоит галочка) но потом начала монтировать это вид...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
31 августа🥲👋
Я ставила себе большой планы на это лета, и так грустно стало, что сегодня уже 31 августа, а даже у половины пунктов не стоит галочка) но потом начала монтировать это видео и поняла, что это лето все равно получилось самым насыщенным и ярким за все свои 24 года) Я первый раз побывала в Сочи, в Питере, переехала в Москву, спрыгнула с банджи, и побывала просто в кучи интересных мест в этих городах. Единственное что я ещё очень хочу сделать-это прыгнуть с парашютом, но не знаю когда, пока меня никто в этом не поддерживает, а одна не хочу😅
Кстати, на осень уже тоже поставила себе планы, но они уже в большей части не развлекательного характера)
31 августа🥲👋 Я ставила себе большой планы на это лета, и так грустно стало, что сегодня уже 31 августа, а даже у половины пунктов не стоит галочка) но потом начала монтировать это видео и поняла, что это лето все равно получилось самым насыщенным и ярким за все свои 24 года) Я первый раз побывала в Сочи, в Питере, переехала в Москву, спрыгнула с банджи, и побывала просто в кучи интересных мест в этих городах. Единственное что я ещё очень хочу сделать-это прыгнуть с парашютом, но не знаю когда, пока меня никто в этом не поддерживает, а одна не хочу😅 Кстати, на осень уже тоже поставила себе планы, но они уже в большей части не развлекательного характера)

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Пп Ватрушки ЧТО НАДО: (Для теста) ▫️творог 180гр ▫️мука 7ст.л ▫️яйцо 1шт (С0) ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам,соль по вкусу (Для начинки) ▫️творог 180гр ▫️сахзам, соль по вкусу ▫️любые яг...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Пп Ватрушки
ЧТО НАДО:
(Для теста)
▫️творог 180гр
▫️мука 7ст.л
▫️яйцо 1шт (С0)
▫️разрыхлитель 5гр
▫️сахзам,соль по вкусу
(Для начинки)
▫️творог 180гр
▫️сахзам, соль по вкусу
▫️любые ягоды или фрукты
Готовим как на видео, в духовку на 180^ ❤️
Получаются очень вкусные ватрушки(тесто если что по вкусу не как творожное)
Пп Ватрушки ЧТО НАДО: (Для теста) ▫️творог 180гр ▫️мука 7ст.л ▫️яйцо 1шт (С0) ▫️разрыхлитель 5гр ▫️сахзам,соль по вкусу (Для начинки) ▫️творог 180гр ▫️сахзам, соль по вкусу ▫️любые ягоды или фрукты Готовим как на видео, в духовку на 180^ ❤️ Получаются очень вкусные ватрушки(тесто если что по вкусу не как творожное)

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Shein. Часть 2❤️ 1988172 зелёная Майка 250р 2048021 голубая Майка 320р 1465350 шорты спортивные 590р 2354666 полосатая Майка 270р 1826332 серьги леденцы 110р 2851335 чехол с лягушкам...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Shein. Часть 2❤️
1988172 зелёная Майка  250р
2048021 голубая Майка 320р
1465350 шорты спортивные 590р
2354666 полосатая Майка 270р
1826332 серьги леденцы 110р
2851335 чехол с лягушками 90р
2255712 чехол с цепочкой 170р
Shein. Часть 2❤️ 1988172 зелёная Майка 250р 2048021 голубая Майка 320р 1465350 шорты спортивные 590р 2354666 полосатая Майка 270р 1826332 серьги леденцы 110р 2851335 чехол с лягушками 90р 2255712 чехол с цепочкой 170р

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Больше крутых рецептов в ленте❤️ Кабачковая паста 🍝 ЧТО НАДО: ▫️кабачок (мал) 1шт ▫️креветки/курица/рыба 100гр ▫️сметана 1 ст.л ▫️Черри 6шт ▫️сыр ▫️соль, перец, чеснок Готовим как на...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Больше крутых рецептов в ленте❤️
Кабачковая паста 🍝 
ЧТО НАДО:
▫️кабачок (мал) 1шт
▫️креветки/курица/рыба 100гр
▫️сметана 1 ст.л
▫️Черри 6шт
▫️сыр
▫️соль, перец, чеснок
Готовим как на видео❤️
Не советую жарить кабачки больше 3 минут, иначе получится каша. Жарить все на разогретой сковороде 6/9
На 100гр всего 85 ккал😍
Больше крутых рецептов в ленте❤️ Кабачковая паста 🍝 ЧТО НАДО: ▫️кабачок (мал) 1шт ▫️креветки/курица/рыба 100гр ▫️сметана 1 ст.л ▫️Черри 6шт ▫️сыр ▫️соль, перец, чеснок Готовим как на видео❤️ Не советую жарить кабачки больше 3 минут, иначе получится каша. Жарить все на разогретой сковороде 6/9 На 100гр всего 85 ккал😍

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Мороженое из дыни ЧТО НАДО(на 4 мороженого) ▫️дыня (1 колясик) ▫️сливки (~150мл) ▫️сахзам/сахар/сгущёнка/мёд(по вкусу) Из колечка вырезаем мякиш и пробиваем блендером !половину! До со...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Мороженое из дыни
ЧТО НАДО(на 4 мороженого)
▫️дыня (1 колясик)
▫️сливки (~150мл)
▫️сахзам/сахар/сгущёнка/мёд(по вкусу)
Из колечка вырезаем мякиш и пробиваем блендером !половину! До состояния жидкого пюре. Сливки взбить до пиков, добавить пюре любой подсластитель по вкусу, делаем конструкцию как на видео и отправляем в морозилку мин на 5 часов. И все, готово 🍦
Мороженое из дыни ЧТО НАДО(на 4 мороженого) ▫️дыня (1 колясик) ▫️сливки (~150мл) ▫️сахзам/сахар/сгущёнка/мёд(по вкусу) Из колечка вырезаем мякиш и пробиваем блендером !половину! До состояния жидкого пюре. Сливки взбить до пиков, добавить пюре любой подсластитель по вкусу, делаем конструкцию как на видео и отправляем в морозилку мин на 5 часов. И все, готово 🍦

Подробнее

0
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow