Моя новая каша на завтрак

Идея завтрака до 200 калорий! 1/2 стакана овса, вода, щепотка соли, капли ванили, 1 столовая ложка сливочного сыра, 1 столовая ложка гвоздики, 10-15 малины. Можно использовать мед или клен в качестве подсластителя тоже. Это здорово и сытно!

01ddlmE84pHBZiZx-t9ugBwzSsdLIk7g.jpg

#каша #диета #squper


0
Посты категории "Диета"
НАСТЯ МОНАХОВА - Жульен в булке😋 ЧТО НАДО: ▫️1 луковица ▫️200 гр грудки ▫️300 гр шампиньонов ▫️130гр сливок ▫️70 гр сыра ▫️Соль, перец Лук, курицу и грибы обжариваем на среднем огне, добавляем сливки...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Жульен в булке😋
ЧТО НАДО:
▫️1 луковица
▫️200 гр грудки
▫️300 гр шампиньонов
▫️130гр сливок
▫️70 гр сыра
▫️Соль, перец
Лук, курицу и грибы обжариваем на среднем огне, добавляем сливки и сыр и тушим 10 мин.
Из булки достаем мякиш, ложим туда жульен и сверху посыпаем сыром. В духовку 180С’ на 10 мин
БУЛОЧКИ МОЖНО КУПИТЬ ИЛИ ПРИГОТОВИТЬ❤️
Тесто
100 гр воды
5 гр дрожжей
1 яйцо 
1 ст.л масла
1 ч ложка сахара и соли
Мука 300 гр
Замесить оставить не час
И потом слепить булки
Печь Около 15 мин при 175 гр
Жульен в булке😋 ЧТО НАДО: ▫️1 луковица ▫️200 гр грудки ▫️300 гр шампиньонов ▫️130гр сливок ▫️70 гр сыра ▫️Соль, перец Лук, курицу и грибы обжариваем на среднем огне, добавляем сливки и сыр и тушим 10 мин. Из булки достаем мякиш, ложим туда жульен и сверху посыпаем сыром. В духовку 180С’ на 10 мин БУЛОЧКИ МОЖНО КУПИТЬ ИЛИ ПРИГОТОВИТЬ❤️ Тесто 100 гр воды 5 гр дрожжей 1 яйцо 1 ст.л масла 1 ч ложка сахара и соли Мука 300 гр Замесить оставить не час И потом слепить булки Печь Около 15 мин при 175 гр

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Отвечаю на самое популярные вопросы в Директ❤️ -Опасно ли вводить паспортные данные? Нет. Это нужно для таможни, если не введёте паспортные данные, то возможно даже посылка будет идти...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Отвечаю на самое популярные вопросы в Директ❤️
-Опасно ли вводить паспортные данные? Нет. Это нужно для таможни, если не введёте паспортные данные, то возможно даже посылка будет идти дольше
-За сколько приходит посылка? Мне пришла за 13 дней и большинство, кто заказывал,  в Директ мне писали те же сроки.
-Это то же самое что и алиэкспресс? Нет. На али много продавцов, а шеин это просто 1 магазин. Вы заказываете и вам приходит все одним заказом. И одежда там чаще всего конкретно их бренда.
-Как по качеству. Есть как и хорошего, так и плохого качества
-Как найти вещи, которые ты показываешь? Я специально делаю вставки скринов заказа, где написано название товара и его цена:)
Вот. Если ещё есть вопросы, спрашивайте в коментах, я отвечу❤️
Отвечаю на самое популярные вопросы в Директ❤️ -Опасно ли вводить паспортные данные? Нет. Это нужно для таможни, если не введёте паспортные данные, то возможно даже посылка будет идти дольше -За сколько приходит посылка? Мне пришла за 13 дней и большинство, кто заказывал, в Директ мне писали те же сроки. -Это то же самое что и алиэкспресс? Нет. На али много продавцов, а шеин это просто 1 магазин. Вы заказываете и вам приходит все одним заказом. И одежда там чаще всего конкретно их бренда. -Как по качеству. Есть как и хорошего, так и плохого качества -Как найти вещи, которые ты показываешь? Я специально делаю вставки скринов заказа, где написано название товара и его цена:) Вот. Если ещё есть вопросы, спрашивайте в коментах, я отвечу❤️

Подробнее

0
НАСТЯ МОНАХОВА - Торт в корейском стиле 🎂 ЧТО НАДО: ▫️яйца 4 шт ▫️сахар 150гр ▫️мука 160гр ▫️разрыхлитель 7 гр ▫️кипяток 50мл ▫️масло растительное 40 мл ▫️щепотка соли Для крема: ▫️творожный сыр ~80...
monakhovan_НАСТЯ МОНАХОВА
Торт в корейском стиле 🎂 
ЧТО НАДО:
▫️яйца 4 шт
▫️сахар 150гр
▫️мука 160гр
▫️разрыхлитель 7 гр
▫️кипяток 50мл
▫️масло растительное 40 мл
▫️щепотка соли 
Для крема:
▫️творожный сыр ~800гр
▫️сшивки 20% 300мл
▫️сахар ~120гр (тут нужно обязательно регулировать вкус под себя)
▫️щепотка соли

Готовим бисквит:
Яйца взбить с сахаром до белой пены. Добавляем муку, разрыхлитель, перемешиваем лопаткой до однородности. Добавляем кипяти, масло, соль и опять перемешиваем.
Выливаем это в форму, и выпекаем в разогретой духовке 175^ ~30-40 минут(проверить зубочисткой)
Для крема просто все взбить и собираем все как на видео. В конце в остатки крема добавляем красители и украшаем
Чтобы коржи не были сухими я пропитала их сладкой водой (можно просто смешать воду с сахаром или воду со сгущёнкой)
Торт должен постоять в холодильнике ночь, тогда он подучится максимально вкусным😋
Торт в корейском стиле 🎂 ЧТО НАДО: ▫️яйца 4 шт ▫️сахар 150гр ▫️мука 160гр ▫️разрыхлитель 7 гр ▫️кипяток 50мл ▫️масло растительное 40 мл ▫️щепотка соли Для крема: ▫️творожный сыр ~800гр ▫️сшивки 20% 300мл ▫️сахар ~120гр (тут нужно обязательно регулировать вкус под себя) ▫️щепотка соли Готовим бисквит: Яйца взбить с сахаром до белой пены. Добавляем муку, разрыхлитель, перемешиваем лопаткой до однородности. Добавляем кипяти, масло, соль и опять перемешиваем. Выливаем это в форму, и выпекаем в разогретой духовке 175^ ~30-40 минут(проверить зубочисткой) Для крема просто все взбить и собираем все как на видео. В конце в остатки крема добавляем красители и украшаем Чтобы коржи не были сухими я пропитала их сладкой водой (можно просто смешать воду с сахаром или воду со сгущёнкой) Торт должен постоять в холодильнике ночь, тогда он подучится максимально вкусным😋

Подробнее

0
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow