Как изменить свою жизнь
Извечный русский вопрос "что делать?" беспокоит всех в разные периоды. После наступления менопаузы женщине очень важно найти на него ответ, чтобы выбрать направление движения и прожить новый этап жизни счастливо и продуктивно. Нужно найти новые ориентиры, на которые можно опираться, как прежде на молодость и красоту. И тогда вас не будут беспокоить ни разговоры окружающих о старении, ни ощущения, что ваша личная жизнь закончилась и теперь она может крутиться только вокруг внуков, если они есть. Психолог подсказывает, как искать ответ.
Извечный русский вопрос "что делать?" беспокоит всех в разные периоды. После наступления менопаузы женщине очень важно найти на него ответ, чтобы выбрать направление движения и прожить новый этап жизни счастливо и продуктивно. Нужно найти новые ориентиры, на которые можно опираться, как прежде на молодость и красоту. И тогда вас не будут беспокоить ни разговоры окружающих о старении, ни ощущения, что ваша личная жизнь закончилась и теперь она может крутиться только вокруг внуков, если они есть. Психолог подсказывает, как искать ответ.
Вы отлично выглядите
С внешними признаками неизбежного старения в современных условиях можно успешно справиться. Технологии позволяют выглядеть на десять-двадцать лет моложе, и до глубокой старости оставаться красивой ухоженной женщиной, а не бабушкой.
Значительно труднее преодолеть внутренние барьеры и снова почувствовать себя молодой и красивой. А главное – получающей удовольствие от каждого дня. При горящих глазах и брызжущей энергии эффективность косметических средств возрастает многократно, и они становятся волшебными.
Внутреннее соответствие
Один из способов посмотреть на приключение, которое мы называем своей жизнью, заключается в том, чтобы в самые важные периоды жизни трезво ответить всего на два вопроса. Вопрос первой половины жизни звучит так: «Что от меня хочет окружающий мир?». Ответом на него является наша социализация, соответствие требованиям, предъявляемых обществом. Если вы читаете эти строки, значит, прекрасно справились с этой задачей.
Но вопрос, с которым мы сталкиваемся во второй половине жизни, значительно сложнее. Звучит он так: «Что теперь хочет от меня моя душа?». Душа – психэ – на древнегреческом означает сознание. В период менопаузы женщине совершает умопомрачительный переход по шаткому мосту над пропастью: от понятной биологической и социальной программы действий в юности и молодости к зрелому осознанию себя и своей психологической задачи. Это очень непросто, это полная смена приоритетов!
Если бесконечно цепляться за ценности молодости, до депрессии рукой подать. Ведь главная перемена в организме женщины после менопаузы - прекращение функции деторождения. И хотя головой чаще всего женщина понимает, что рожать детей она уже и не собирается, само ощущение конца детородного периода на подсознательном уровне повергает ее в уныние. Это значит, что эмоционально она еще остается в прошлом, цепляется за него, живет «коленками назад». Потому и не хочет видеть новых перспектив.
Шкала ценностей
Просмотрите всю свою жизнь и определите, в какой сфере у вас образовался застой. Для этого нарисуйте в центре страницы круг, а от него расходящееся лучи. Каждый луч – важная сфера вашей жизни: здоровье, дом, работа, дети, красота, отдых, образование. Лучей может быть много - все то, что является для вас жизненно важным. По шкале от 1 до 10 определите, насколько вы довольны каждой сферой своей жизни.
Там, где вы поставили меньше всего баллов, у вас «провал». И самое время повысить оценку важных вам "лучей".
Сразу исключите такие отговорки, как «Уже поздно», «Ничего не получится», « Не хватает времени», «Это для молодых», «Не хочу людей смешить»… И еще много подобных «мыслей». Вы их знаете лучше, потому что это ваши «родные» отговорки, которые мешают вам чувствовать себя в самой середине жизни, впервые свободной от биологических и социальных обязанностей, впервые распоряжающейся свой жизнью по своему усмотрению. Просто игнорируйте их.
Значительно труднее преодолеть внутренние барьеры и снова почувствовать себя молодой и красивой. А главное – получающей удовольствие от каждого дня. При горящих глазах и брызжущей энергии эффективность косметических средств возрастает многократно, и они становятся волшебными.
Внутреннее соответствие
Один из способов посмотреть на приключение, которое мы называем своей жизнью, заключается в том, чтобы в самые важные периоды жизни трезво ответить всего на два вопроса. Вопрос первой половины жизни звучит так: «Что от меня хочет окружающий мир?». Ответом на него является наша социализация, соответствие требованиям, предъявляемых обществом. Если вы читаете эти строки, значит, прекрасно справились с этой задачей.
Но вопрос, с которым мы сталкиваемся во второй половине жизни, значительно сложнее. Звучит он так: «Что теперь хочет от меня моя душа?». Душа – психэ – на древнегреческом означает сознание. В период менопаузы женщине совершает умопомрачительный переход по шаткому мосту над пропастью: от понятной биологической и социальной программы действий в юности и молодости к зрелому осознанию себя и своей психологической задачи. Это очень непросто, это полная смена приоритетов!
Если бесконечно цепляться за ценности молодости, до депрессии рукой подать. Ведь главная перемена в организме женщины после менопаузы - прекращение функции деторождения. И хотя головой чаще всего женщина понимает, что рожать детей она уже и не собирается, само ощущение конца детородного периода на подсознательном уровне повергает ее в уныние. Это значит, что эмоционально она еще остается в прошлом, цепляется за него, живет «коленками назад». Потому и не хочет видеть новых перспектив.
Шкала ценностей
Просмотрите всю свою жизнь и определите, в какой сфере у вас образовался застой. Для этого нарисуйте в центре страницы круг, а от него расходящееся лучи. Каждый луч – важная сфера вашей жизни: здоровье, дом, работа, дети, красота, отдых, образование. Лучей может быть много - все то, что является для вас жизненно важным. По шкале от 1 до 10 определите, насколько вы довольны каждой сферой своей жизни.
Там, где вы поставили меньше всего баллов, у вас «провал». И самое время повысить оценку важных вам "лучей".
Сразу исключите такие отговорки, как «Уже поздно», «Ничего не получится», « Не хватает времени», «Это для молодых», «Не хочу людей смешить»… И еще много подобных «мыслей». Вы их знаете лучше, потому что это ваши «родные» отговорки, которые мешают вам чувствовать себя в самой середине жизни, впервые свободной от биологических и социальных обязанностей, впервые распоряжающейся свой жизнью по своему усмотрению. Просто игнорируйте их.
Решение жить насыщенной и молодой жизнью в менопаузе – полностью в ваших руках. А все остальное дело техники. И помните, что попутный ветер бывает только у тех, кто куда-то движется!
