Вообще штука хорошая. Восполняет дефициты минералов в организме. Т к я восстанавливаюсь после родов и Татьяна Шахворостова рекомендовала, а у меня нет повода ей не доверять, купила и не пожалела. Волосы блестят, кожа эластичная, зубы пока на месте) чередую с кальцием/магнием