Трактор 🚜 vs Ак Барс 🐾 Смотрите «Ак Барс шоу»💚 📺 сегодня в 16:45 вк или на ТНВ Dress: @krasniy.ru MUAH: @atstudio_kzn

«О спорт, ты - мир!» ⠀ Вот уж не поспоришь 😎. Позанималась впервые спустя долгий перерыв (3 месяца почти) и таааак собой довольна! Довольна своим телом, его отзывчивостью, собранностью мышц. Сами видите. Не бодибилдерша, конечно, но мне больше и не надо. Тем более я тут, оказывается, похудела🤣. Вот всегда знала, если съесть что-то без чувства вины- никакого урона фигуре не будет.🤣 ⠀ А если серьезно, хочу похвалить одного человека, который за весь карантин сделал все возможное, чтобы я была довольна своей фигурой. Это - @romansmidyuk! Знаю, какая это ответственность подобрать индивидуальную программу, тем более через экран смартфона, но результат 🔥 Напоминаю, занималась я с начала карантина до середины июля, затем пауза и вот, сегодня вышла снова, так как без спорта я не могу 🙈. И для вас эксклюзив, в карусели фото перед первой тренировкой спустя 1,5 месяца после вторых родов 🙈😎 P.S. Рома, спасибо огроменное! Поехали дальше 🔝 Велосипедки: @jam8.ru

Действуйте✨ ⠀ У меня так много вопросов от подписчиц: как начать то, как собраться, как достичь то, как перестать терпеть это...🙈 ⠀ Мои хорошие - встать и делать. Сквозь страх, теряя сомнения и обретая уверенность. Набивать шишки падая, вставать уже будучи опытной. ⠀ Я такой же человек и мне так же приходилось вступать в борьбу.... но не с людьми, которые что-то делают и достигли, а с собой. С теми людьми лучше дружить☺️ и брать их мудрость на заметку! Не ждите 2021, понедельник, утро- открывайте Заметки и стройте планы сегодня❤️ ⠀ P.S. Ловите ещё один вариант подарка к Новому году себе/подруге/дочери и тд-классные, удобные, кожаные ботинки к НГ☺️❤️ Знаю, Вы спросите откуда они! Это наше Донское производство @lellonello_official 🔝❤️ Помните, Вы помогли мне в сториз с выбором ❤️Вот, уже на месте ✊🏻

Блестящие волосы как на картинке! ⠀ Это реально! До сих пор вспоминаю свою модельную работу в Китае с особым трепетом и в тоже время с ужасом! Тогда я была обладательницей роскошных и длинных волос и скажу честно- на тот момент не думала об их заботе. Их крутили, выпрямляли и снова крутили, «лачили» как в последний раз каждую съёмку🙈. По приезде в Россию, отработав третий контракт, я потеряла объём и волосы стали ломкими. За эти 7 лет: Плазмотерапия, коктейли, отказ от термо-воздействий, подбор шампуней/бальзамов/ эликсиров/сывороток и т.д. И вот, у меня уже есть определённый список средств, которые реально работают!🔥 Вы готовы? Сохраняйте от души! ⠀ Маска №1. Моя любовь. Karaal- hydra. Итальянцы постарались на славу! Как наносить? Вымыть волос шампунем глубокой очистки( его использовать не больше раза в 2 недели, подойдёт любой, либо скраб для кожи головы), слегка подсушить полотенцем( не тереть волосы) и нанести не касаясь корней. Можно подержать в пищевой пленке и сверху завернуть полотенцем, либо спец для масок шапочка. 15-30 минут - смываете, на концы волос масло и вуаля !!!!! Да, она немного химическая, но вред от проточной воды не наименьший. Результат - Блестящие, красивые и плотные, будто у вас 33 счастья для волос( насчёт кучерявых не могу подсказать, но прямые и волнистые 🔥) ⠀ Ещё есть корейская маска от La’dor -hydro lpp treatment( подбираете свой уровень pH). Эта маска, в отличие от karaal - накопительная. Вау-эффект у кого-то может быть на 2-3 раз применения. Волосы с ней так же нужно утеплить и держать 15-30 мин. ⠀ Эти маски можно наносить 2-3 раза в неделю! Ценная находка для желающих отрастить длинную шевелюру ❤️. Отлично маскирует проблемы на кончиках волос( но здесь ещё нужно отдать должное маслам для волос). ⠀ Не забываем о тониках для роста( у веледы и 4system 🔝), наносим на корни и массируем подушечками пальцев! ⠀ 1-2 р в неделю наносите несмывашки (2-4 капли, а то слипнутся) мои любимые - восстанавливающий и несмываемый спрей от karaal-maraes sleek empowering, эссенция от lebel -IAU essence moist).

@hcakbars vs Металлург Смотрим сегодня «Ак Барс шоу» в 16:45❤️ Dress: @krasniy.ru Muah: @atstudio_kzn

Скоро Новый год! Я решила заранее подготовиться к празднику и приобрести подарки для родных и близких❤️ Незаменимый помощник- мир моды @avenuevip Когда я жила в Москве, пользовалась их интернет магазином @vipavenue VipAvenue.ru Сейчас все намного проще- в бутиках, на улице Малая Красная, представлены все модные коллекции 😍 А быстрая и бесконтактная доставка-выручает как никогда🙏🏼

Друзья, я присоединяюсь к движению #миссроссия_стопкоронавирус! Берегите себя и носите маску! ⠀ Covid19, в первую очередь, передается воздушно-капельным путем, поэтому особенно важно носить индивидуальные средства защиты: маски и  перчатки в общественных местах! А также соблюдать социальную дистанцию, тщательно мыть руки, пользоваться санитайзерами и отказаться на время от посещения мест массового скопления людей. Обратите внимание на ваше здоровье, не контактируйте с другими людьми, если почувствовали себя плохо. Обратитесь к врачу. Соблюдать эти простые правила совсем не сложно. Эти действия очень значимо снижают риски заражения. Присоединяйтесь к нашей акции #миссроссия_стопкоронавирус Публикуйте свои фото в масках с нашим хэштегом, и они появятся в сториз аккаунта конкурса @miss_russia_org ⠀ И у вас будет возможность выиграть брендированную маску от «Мисс Россия». ⠀ Я желаю вам и вашим семьям здоровья! Берегите себя! 💓

Сегодня матч @hcakbars 💚- Торпедо До встречи в эфире «Ак Барс Шоу» в 18:45! Обсуждаем хоккей и не только😎🔝 Dress: @krasniy.ru MUAH: @atstudio_kzn P.S. Просили нежный мейк? Ловите❤️

#МЫВМЕСТЕ ⠀ Откладывала этот пост и наверное зря. Не так давно летала в Москву по делам и обратила внимание на рекламные биллборды с хештегом #мывместе, которые рассказывают о различных направлениях помощи в рамках акции и насекают на то, что отныне важна не материальная, а моральная ценность брендов( совершенно неважно, какая марка машины в вашем гараже. Важно, что вы готовы на ней подвезти врача). Вот это я понимаю, уровень. В Инстраграм сейчас конкретная подмена понятий и слава Богу, все больше и больше просыпающихся людей. Я обожаю писать о волонтёрах🥰 Это такие скромные, но отважные люди 🙈Имена просят не называть и помогают ближним. На днях узнала, что одна из моих лучших подруг строила мост с другими волонтерами. Я так горжусь ей 😍 @bellaklyde P.S. Вы обращаете внимание на Биллборды? Теперь я знаю, что волонтёрская акция #мывместе проходит по всей стране 🥰🥰🥰!

Как там говорится: «Настоящая леди должна быть такой, чтоб с ней и поговорить можно было, и побазарить, и побеседовать 🤣.» Что ж, повезло же тебе со мной @tarasov23 🤣❤️а если серьезно - Спасибо тебе за все, любимый! Любую мою идею с радостью подержишь и где нужно дашь самый ценный совет😍! Обожаю тебя🙏🏻😘 ⠀ P.S. Какие у вас планы на Новый Год? Готовите ли Вы подарки? Я ещё нет🙈. Только начну на днях собирать. Какой бы Вы хотели получить подарок? Вдруг Ваше сообщение заметят ваши знакомые и исполнят мечту ❤️. ⠀ А я сделаю три денежных стопа❤️❤️❤️

ВОЗРАСТ - НЕ ГЛАВНОЕ! ⠀ «Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих»- утверждала Коко Шанель. ⠀ Поэтому, девчонки, не стесняемся свой возраст и спокойно наслаждаемся жизнью 😅❤️! Многие мои подруги- одногодки сетуют, мол, уже 26 лет, замуж ещё не вышли, детей нет. Можно сильно не переживать, тем более в России официально зафиксирован новый возраст « молодежи» в диапазоне от 14 до 35 лет! Так что все впереди!🥰 ⠀ Честно говоря, мне часто пишут девчонки, которые переживают из-за своего возраста, из-за разницы в годах со своим мужчиной и вообще, от отсутствия требуемых вещей, которые по мнению общества уже должны быть на определенном этапе у человека. ⠀ Я никогда не придавала этому особое значение. Есть умные люди в 18 лет, а есть и с доминирующей глупостью сорокалетние. Все эти условные ограничения загоняют и мешают наслаждаться жизнью, поэтому думайте своей головой и перестаньте опираться на мнения чужих людей, которые зачастую и сами не живут в заявленных рамках. 👊🏻😎 ⠀ P.S. Переживали ли Вы хоть раз из-за возраста? Я да. Когда стояла в очереди для того, чтобы прокатиться в луна-парке на самом экстремальном аттракционе( мне не хватало одного года до допустимой нормы🤣)

Трактор 🚜 vs Ак Барс 🐾 Смотрите «Ак Барс шоу»💚 📺 сегодня в 16:45 вк или на ТНВ Dress: @krasniy.ru MUAH: @atstudio_kzn