Написано 4 шт на день, мне и двух достаточно чтобы моча весь день была окрашена. Реально увеличилось и потребление воды организмом. Спать хочу, не знаю может и не с ними связана сонливость, но видимо какие-то ингредиенты в избытке находятся что утяжеляет их усвояемость.
Соответственно не советую ес ...