Выбирала витамины не с "лошадиными" дозами. Выбор пал на эти. Реально можно употреблять на пустой желудок. Никаких негативных побочных эффектов. Ногти и кожа стали лучше. Прошли трещины на пятках. Пока еще не допила баночку, но надеюсь на новые приятные бонусы от приема.