Подписчики

Нет ни одного поста

Интересные посты
Что такое красота изнутри
Как оливки, зеленый чай, гиалуроновая кислота и кремний могут сделать вас красивее.Сияющие яркие волосы, кожа и ногти давно ассоциируются с хорошим здоровьем. Хотя большинство людей пытаются улучшить внешний вид этих тканей снаружи, настоящий секрет здоровой кожи, красивых волос и крепких ногтей таи ...

Подробнее

  • Гиалуроновую кислоту стараюсь принимать частыми курсами. В первую очередь - не для красоты, а для здоровья суставов. Сразу уточню: да, я знакома с мнением, что она не усваивается. не помогает и вообще в таком виде бесполезна. Я не буду спорить, не считаю себя достаточно подкованной научно. А принимать - буду. Потому что результат вижу очень хорошо. И на суставах, ради которых, собственно, всё и затевалось, и на коже, что считаю классным дополнительным бонусом. А еще больше я замечаю разницу, когда на некоторое время перестаю принимать эту самую гиалуроновую кислоту. Как и в случае с другими БАДами, при приёме стараюсь менять производителей. Вот и до Jarrow Formulas добралась. Бренд уважаемый и мной любимый. И эта добавка не разочаровала. В банке - 60 капсул, принимать рекомендуется по 2 штука 1-2 раза в день. Капсулы небольшие. глотаются без проблем. От себя добавлю, что лучше принимать с витамином С, он усиливает усвояемость гиалуроновой кислоты, и обязательно запивать большим количеством воды. Ну, а совсем хорошо - параллельно с коллагеном. Но курс должен быть достаточно длительным, несколько месяцев как минимум.
Какие питательные вещества полезные для ваших глаз
Питательные вещества играют огромную роль в предотвращении и устранении самых распространенных проблем со зрением среди жителей Северной Америке – катаракты и дегенерации жёлтого пятна. В обоих случаях стандартные защитные механизмы глаза оказываются не в состоянии предотвратить повреждения хрустал ...

Подробнее

  • Природный каратиноид - ЛЮТЕИН называют «глазным витамином» и не зря. Это лучшее питательное вещество для здоровья глаз. Работая в организме как антиоксидант, он предотвращает потерю зрения, оберегает хрусталик от окислительного стресса, защищает от ультрафиолета, служит естественным средством лечения дегенерации желтого пятна.Исследования показали, что его потребление в достаточном количестве не дает развиться катаракте и улучшает состояние у тех, у кого она уже есть. Однако на этом польза лютеина не заканчивается, своим могучим воздействием он помогает другим органам: например не позволяет преждевременно стареть коже и образовываться морщинам. Согласно некоторым исследованиям, вкупе с упорядоченным питанием лютеин уменьшает риск постановки страшных диагнозов - диабета, рака толстой кишки, молочной железы, легких и шейки матки, предупреждает сердечные заболевания и инсульт, снижает вероятность атеросклероза. Последние эксперименты продемонстрировали, что лютеин влияет на эффективность мозга и препятствует возрастным когнитивным нарушениям. Самый низкий уровень лютеина в ходе научных изысканий был обнаружен у пожилых мужчин и у женщин в постменопаузе, а также у курящих и голубоглазых. В этих случаях, так как сам человек не может синтезировать лютеин, важно получать его как можно больше из диеты с ярко-окрашенными продуктами: капустой, шпинатом, брокколи, кукурузой, зеленой фасолью, яичными желтками, апельсинами, папайей. Если же поступление недостаточное или овощи не усваиваются, то в терапевтических целях можно дополнительно принимать лютеиновые пищевые добавки, полученные из темно-оранжевых (желтых) цветов, таких как бархатцы (тагетес), календула. ДЛЯ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ глазных, кожных и других болезней можно принимать 6-10-20мг в день в течение месяца два раза в год. ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ дозу можно увеличить до 30мг и курс продлить, для людей с муковисцидозом может потребоваться лютеина гораздо больше. Стоит заметить, что в программу повышения зрения должен всегда входить союзник лютеина – ЗЕАКСАНТИН. Вместе они помогают блокировать синий свет, который является одной из первопричин повреждения глаз. А также, исследователи взрослым рекомендуют согласовать с врачом дополнительный прием: ТАУРИН- 500мг, ВИТАМИН С -75-90мг, ВИТАМИН Е- 100-200МЕ, ВИТАМИН А – 600-700мкг, ЦИНК – 8-9мг в день, МЕДЬ – 1-2мг и МАГНИЙ ГЛИЦИНАТ- 200мг. Для большего эффекта и биодоступности специалисты советуют совмещать жирорастворимые витамины с продуктами, богатыми омега-3: оливковым маслом, сырыми орехами, семенами льна, авокадо.
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow