Нравится состав. Только начала принимать, об эффективности ничего сказать не могу пока. Занимаюсь рукопашкой и кроссфитом. Были травмы, резкий набор веса, боли в коленях и голеностопе. Надеюсь поможет. НО, вкус ужасен, в запах ещё хуже... не описать просто.