Брала до этого 5мг. 5мг-это много, через пару минут после рассасывания появлялась легкая тошнота (ненадолго). От 3мг такого побочного эффекта нет. Принимаю за час/за полчаса или непосредственно перед сном, включаю любимый фильм на телефоне (чтобы фонил тихонько), минут 15 смотрю, а дальше меня нет : ...