Действие витамина стало заметно на росте ногтей, очень быстро полезли и даже внешне как то красивее стали. У меня дефицит конкретный,сдавал анализы. Вместо 50 мой показатель 15, поэтому и дозировку я увеличил, принимал сначала неделю по одной потом стал по 3 капсулы.
Побочек никаких не заметил. ...