Эта форма магния, которая хорошо усваивается организмом. Поскольку магния в пожилом возрасте необходимо 600 мг в сутки, я покупаю 3 разных Магния: цитрат, аспартат и глицинах, чтобы по одной капсуле или таблетке от каждого в сумме получилось 600. Только такой вариант избавил меня от судорог в ног ...