Принимаю по одной капсуле утром после еды. Очень хорошее соотношение жирных кислот. Omega-3 для меня стал образом жизни. За пол года постоянного приема всего лишь одной капсулы один раз в день по утрам забыла про головные боли, цитрамон, который был постоянно в аптечке и косметичке. Давление пришло ...