Подписчики
Валентина
Галина
Альбина
Альбина
Евгения
Диана

Нет ни одного поста

Интересные посты
Как ухаживать за подростковой кожей
Пять наиболее важных витаминов и минералов для подростковой кожи, а также рыбий жир для защиты молодого мозгаПитание не является приоритетом большинства подростков, хотя гормональный всплеск и стресс у растущего организма обуславливают необходимость хорошего питания по самым различным причинам. Возь ...

Подробнее

  • Будьте осторожны назначая себе самостоятельно огромные дозы селена! Я не буду перечислять все полезные свойства селена, о них сказано много. Селен бесспорно необходим нам. НО я хочу предостеречь от приема больших доз. При передозировке велика вероятность "заработать" отравление, крайне опасное для жизни. Так что при выборе селеносодержащего препарата подсчитайте, сколько этого микроэлемента вы реально будете получать в сутки, и сравните с современными рекомендациями. Для поддержания здоровья нам нужно совсем немного селена. Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в сутки женщине требуется 55 мкг, мужчине - 70 мкг, а детям - 1 мкг этого вещества на 1 кг веса. При этом нужно помнить, что микрограмм, которым меряют селен, в тысячу раз меньше миллиграмма - традиционной величины витаминных доз (1 г - это 1000 мг, а 1 мг - это 1000 мкг). Спортсмены, кормящие матери, беременные, курильщики нуждаются в бoльших количествах этого микроэлемента, им его требуется до 200 мкг в сутки. Но самостоятельно можно себе назначить не более 50 мкг селена в сутки. Любое превышение этой нормы должно происходить под контролем специалистов, которые все же наиболее эффективным и безопасным считают ДЛИТЕЛЬНЫЙ курс приема данного вещества в МАЛЫХ дозах. Прием мегадоз селена вслепую ушел в прошлое. Предельно допустимой нормой еще 2 года назад считались 500 мкг в сутки, а сейчас - только 400 мкг. Да и их прописывают ОЧЕНЬ редко, лишь когда точно диагностирован глубокий дефицит селена, и проводят такой ударный курс только под тщательным наблюдением врача. Избыток селена - это чаще всего результат бесконтрольного приема селеносодержащих препаратов в иллюзорной погоне за здоровьем. Только в среде доверчивых и плохо информированных обывателей продолжается безумное увлечение селеном как панацеей от рака. А ведь наукой уже точно доказано, что опухоль может использовать ИЗБЫТОК этого микроэлемента для роста, развития, и даже для защиты от лечения - химиотерапии и облучения! Из собственного опыта скажу, что таблетку дозировкой 200 мкгр я делю пополам и принимаю эту половинку 1 раз в сутки(утром). Можно купить дозировку 100 мкгр и принимать по таблетке, но самостоятельно делить выгоднее. Посчитайте сами. ))) Если мой совет Вам полезен, нажмите ДА. Здоровья Вам и Вашим близким!
  • Божее😍бегу проверять
Как и сколько надо бегать
Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7—9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и иногда жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения несколько больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трус ...

Подробнее

  • Не надейтесь на чудо сидя на диване. Спортзал 1 ч и этот продукт дали потерю в 3 кг за месяц. До приема также был спортзал. Мышцы остались на месте, вес ушел не из них. Значит штука работает. Пил и ел почти как всегда
  • Движение это жизнь
  • Я восторженный почитатель астаксантина: с самого первого раза использования была поражена необычайной эффективностью и многогранностью этого натурального вещества. Самый сильный натуральный антиоксидант, который может проникать через гематоэнцефалический барьер и накапливаться в тканях мозга и сетчатке глаза! Кроме того, он абсолютно не токсичен и безопасен даже при повышении дозы до 75 мг в день. Поэтому употребляю астаксантин регулярно 2 раза в год по три месяца. Начинаю с 4 мг 1 раз в день, потом 2 раза в день и перехожу к приему 12 мг 1 раз в день. Заканчиваю обратным способом. Конкретно для меня он дает: _1) Полная ремиссия артрита – нет ни боли в суставах, ни покраснения, ни отека (мощные противовоспалительные свойства). _2) Улучшение кровообращения и снижение артериального давления. _2) Необычайная выносливость при длительных нагрузках. _3) Отсутствие усталости и покраснения глаз при длительной работе за компом (самый эффективный антиоксидант для здоровья глаз). _4) Для любых случаев боли от воспаления – значительное уменьшение боли. _5) Защиту кожи от УФ-излучения, не блокируя выработку витамина D3 => отсутствие «сгаров» на солнце. _6) Улучшение внешнего вида кожи._____Астаксантин фирмы Nutrex Hawaii считаю лучшим и самым проверенным научными исследованиями по сравнению с остальными, представленными на сайте. Cyanotech первым выпустил астаксантин как добавку для человека (BioAstin), и в 1999 году она была допущена FDA в качестве БАД для людей. Производство расположено в экологически чистом месте на Гавайях. Выращивание ведется в открытых прудах. Экстракция производится с помощью углекислого газа. ______Подробнее об астаксантине и его роли в лечении различных паталогий можно почитать в моей группе Вконтакте (ссылка на странице) и в моих отзывах на другие препараты. Не забывайте голосовать за отзыв: мне важно знать насколько информация выше полезна для вас. Заранее благодарю!
  • Даже не думала сто это так интересно!
Еще не в SQUPER?
Здесь мы обсуждаем косметику, моду, красоту, здоровье и другие темы полезные для каждой
arrow