Squper

Читайте
АНАСТАСИЯ ТРЕГУБОВА - Друзья, я уже вернулась в строй @dobroeutro1tv 😀 Кто из вас купался в проруби на Крещение и собираетесь ли? Я только один раз окунулась за свою жизнь❄️❄️❄️ Кстати, не заболела😄😄😄...
atregubovaАНАСТАСИЯ ТРЕГУБОВА
Друзья, я уже вернулась в строй @dobroeutro1tv 😀 Кто из вас купался в проруби на Крещение и собираетесь ли? Я только один раз окунулась за свою жизнь❄️❄️❄️ Кстати, не заболела😄😄😄
.
#muah @vera_vesnina @dobroeutro1tv #доброеутро #первыйканал #крещение #19января
Друзья, я уже вернулась в строй @dobroeutro1tv 😀 Кто из вас купался в проруби на Крещение и собираетесь ли? Я только один раз окунулась за свою жизнь❄️❄️❄️ Кстати, не заболела😄😄😄 . #muah @vera_vesnina @dobroeutro1tv #доброеутро #первыйканал #крещение #19января

Подробнее

0
София Малолетова - Эффективная тренировка с акцентом на ягодицы и пресс 🙌🏼 Разминка: 5-7 минут Основная часть: 20 минут Заминка: 3-5 минут 🚩Разминка для проработки всех суставов, разогреваем мышцы...
sofia_maloletovaСофия Малолетова
Эффективная тренировка с акцентом на ягодицы и пресс 🙌🏼

Разминка: 5-7 минут
Основная часть: 20 минут 
Заминка: 3-5 минут 

🚩Разминка для проработки всех суставов, разогреваем мышцы перед тренировкой.

🏋️‍♀️Основная часть состоит из 4 упражнений. Каждое упражнение нужно будет повторить 20 раз. В тренировке будет 3 круга.

🔚Заминка будет состоять из растяжки на зону ягодиц и спины.

‼️Тренировку нужно выполнять в своём темпе. Если понимаете, что самочувствие ухудшается выполняете медленнее или прекратите тренировку.

Сделав тренировку сейчас, Вы становитесь на шаг ближе к телу вашей мечты 😍

Вы можете сохранить этот эфир и выполнить тренировку позже. Жду Ваши комментарии как вам тренировка 🥰
Эффективная тренировка с акцентом на ягодицы и пресс 🙌🏼 Разминка: 5-7 минут Основная часть: 20 минут Заминка: 3-5 минут 🚩Разминка для проработки всех суставов, разогреваем мышцы перед тренировкой. 🏋️‍♀️Основная часть состоит из 4 упражнений. Каждое упражнение нужно будет повторить 20 раз. В тренировке будет 3 круга. 🔚Заминка будет состоять из растяжки на зону ягодиц и спины. ‼️Тренировку нужно выполнять в своём темпе. Если понимаете, что самочувствие ухудшается выполняете медленнее или прекратите тренировку. Сделав тренировку сейчас, Вы становитесь на шаг ближе к телу вашей мечты 😍 Вы можете сохранить этот эфир и выполнить тренировку позже. Жду Ваши комментарии как вам тренировка 🥰

Подробнее

0
София Малолетова - ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА. ⠀ Жиросжигающих тренировок с точки зрения науки не бывает. Любая (!) тренировка может стать жиросжигающей, если с её помощью вы ушли в дефицит. Липолиз (расщеплен...
sofia_maloletovaСофия Малолетова
ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА.
⠀
Жиросжигающих тренировок с точки зрения науки не бывает. Любая (!) тренировка может стать жиросжигающей, если с её помощью вы ушли в дефицит. Липолиз (расщепление жира) происходит в нашем организме непрерывно и постоянно, впрочем так же, как и липогенез (накопление жира). Тренировка напрямую на липолиз не влияет 😺
⠀
Нижнего пресса нет! Так же, как и бокового или верхнего. Есть прямая мышца живота (пресс в нашем понимании) и косые. «Поэтому тренировка на нижний пресс»-это неграмотность тренера. Я предпочитаю говорить: «Тренировка на низ живота». Но это будут упражнения на прямую мышцу с акцентом на низ. (Например, подъёмы ног).
⠀
Веганские десерты-это такое себе «ПП»)) Особенно, если речь о похудении. В основе большинства веганских вкусняшек орехи (оч калорийные), фруктоза (сиропы агавы, топинамбура и тд), а также кокосовый сахар (читай обычный) и кокосовая мука (по ккал то же самое, что пшеничная), а также многое другое. Просто посмотрите калорийность и сами все поймёте. Что лучше съесть: веганский тортик в 400 ккал или огромную тарелку лосося, овощей и крупы? Одно дело, если Вы-веган и это единственная возможность побаловать себя, другое-вестись на маркетинг.
⠀
Шоколад без сахара. Виной всему тотальная демонизация бедного сахара, ИЗБЫТОК которого ведёт к ожирению и другим вытекающим из этого проблемам со здоровью. Но если сравнить калорийность двух шоколадок: одна без сахара, вторая с, что же мы увидим? Разницу в 10%?🥴 а то и абсолютно одинаковую калорийность? А что по углям? Их оказывается иногда даже больше в плитке «без сахара». Опять же, одно дело, если вы диабетик, и вам нельзя сахар! Тогда на помощь идут составы со стевией или другими разрешёнными подсластителями. Другое дело, если вы-здоровый человек! Включайте голову, сравнивайте калорийность и не ведитесь на маркетинг.)
⠀
Шлаки и токсины в организме. Это псевдонаучные термины, которые пугают людей и заставляют их тратить огромные деньги в детокс-клиниках. Только вот здоровому человеку детокс не нужен. Печень, наш главный защитник, обезвреживает аммиак в организме, который впоследствии выводится почками. Вот и весь детокс. (См.в комментах)
ЖЕСТОКАЯ ПРАВДА. ⠀ Жиросжигающих тренировок с точки зрения науки не бывает. Любая (!) тренировка может стать жиросжигающей, если с её помощью вы ушли в дефицит. Липолиз (расщепление жира) происходит в нашем организме непрерывно и постоянно, впрочем так же, как и липогенез (накопление жира). Тренировка напрямую на липолиз не влияет 😺 ⠀ Нижнего пресса нет! Так же, как и бокового или верхнего. Есть прямая мышца живота (пресс в нашем понимании) и косые. «Поэтому тренировка на нижний пресс»-это неграмотность тренера. Я предпочитаю говорить: «Тренировка на низ живота». Но это будут упражнения на прямую мышцу с акцентом на низ. (Например, подъёмы ног). ⠀ Веганские десерты-это такое себе «ПП»)) Особенно, если речь о похудении. В основе большинства веганских вкусняшек орехи (оч калорийные), фруктоза (сиропы агавы, топинамбура и тд), а также кокосовый сахар (читай обычный) и кокосовая мука (по ккал то же самое, что пшеничная), а также многое другое. Просто посмотрите калорийность и сами все поймёте. Что лучше съесть: веганский тортик в 400 ккал или огромную тарелку лосося, овощей и крупы? Одно дело, если Вы-веган и это единственная возможность побаловать себя, другое-вестись на маркетинг. ⠀ Шоколад без сахара. Виной всему тотальная демонизация бедного сахара, ИЗБЫТОК которого ведёт к ожирению и другим вытекающим из этого проблемам со здоровью. Но если сравнить калорийность двух шоколадок: одна без сахара, вторая с, что же мы увидим? Разницу в 10%?🥴 а то и абсолютно одинаковую калорийность? А что по углям? Их оказывается иногда даже больше в плитке «без сахара». Опять же, одно дело, если вы диабетик, и вам нельзя сахар! Тогда на помощь идут составы со стевией или другими разрешёнными подсластителями. Другое дело, если вы-здоровый человек! Включайте голову, сравнивайте калорийность и не ведитесь на маркетинг.) ⠀ Шлаки и токсины в организме. Это псевдонаучные термины, которые пугают людей и заставляют их тратить огромные деньги в детокс-клиниках. Только вот здоровому человеку детокс не нужен. Печень, наш главный защитник, обезвреживает аммиак в организме, который впоследствии выводится почками. Вот и весь детокс. (См.в комментах)

Подробнее

0

Что такое SQUPER?

Подробнее о проекте

Единственное в своем роде сообщество

Squper - это глобальный онлайн-рынок, где люди собираются вместе, чтобы создавать, продавать, покупать и собирать уникальные предметы.

Поддержите независимых авторов

Склада Squper нет - просто миллионы людей продают то, что им нравится. Мы упрощаем весь процесс, помогая вам напрямую связаться с производителями, чтобы найти что-то необычное.

Есть вопросы?

Перейти в справочный центр

Спокойствие духа

Ваша конфиденциальность - главный приоритет нашей преданной команды. И если вам когда-нибудь понадобится помощь, мы всегда готовы прийти на помощь.

Открой свой личный магазин и продавай товары

Создать магазин